<p class="ql-block"> 早上天陰沉沉的，家里馬桶也堵了。我的頭有點(diǎn)疼，嗓子和耳朵都發(fā)癢，這是上火的癥狀。 早上看了一篇文章，主要內(nèi)容是暴躁的女 人，子宮容易出問(wèn)題;委屈、糾結(jié)的女人，胃容易出問(wèn)題;郁悶的女人，乳房和肩胛骨容易出毛病……看來(lái)看去，似乎都在說(shuō)人是病的主導(dǎo)者和創(chuàng)造者，所以，人是主動(dòng)生病的。這個(gè)主動(dòng)與被動(dòng)都是潛意識(shí)層面的。</p> <p class="ql-block">人體百病皆源于這三個(gè)字：“怒”、“貪”、“恨”！人不生病的靈丹妙藥就是：“修心”！</p> <p class="ql-block">有意思，這是心理學(xué)的病因</p><p class="ql-block">“腰背疼”，是你背?無(wú)后?人</p><p class="ql-block">“膝蓋疼”，是你得?到不?支持</p><p class="ql-block">“肩膀疼”，是你?度過(guò)?負(fù)責(zé)扛?了下?所有</p><p class="ql-block">“肝不好”，是情緒?穩(wěn)不?定!</p><p class="ql-block">“腸?不胃?好”，是你?下吞?了太多委屈</p><p class="ql-block">“心臟?舒不?服”，是你經(jīng)?太歷?多心寒的事…</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">起心動(dòng)念?是皆?因，當(dāng)下所受?是皆?果，</p><p class="ql-block">負(fù)面情緒是90%以上疾病?來(lái)的?源，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以，</p><p class="ql-block">千萬(wàn)不要把?己自?逼到鉆牛角尖</p><p class="ql-block">留?一下?句:“我已釋懷”</p><p class="ql-block">放下執(zhí)念，善待自己。</p> <p class="ql-block"> 其實(shí)，所有的“魔”都只存在于我們的心中，外界的一切都只不過(guò)是我們內(nèi)心爭(zhēng)斗的延伸而已。也就是說(shuō)，當(dāng)我們的心中有規(guī)則的時(shí)候，我們才會(huì)要求孩子遵守規(guī)則;當(dāng)我們的心中有解不開的沖突與矛盾的時(shí)候，我們才會(huì)和這個(gè)世界、和我們的孩子發(fā)生沖突與矛盾。只要我們變了，世界就一定會(huì)變!</p> <p class="ql-block"> 我們的心理狀態(tài)直接影響著自己的人際關(guān)系和身體健康。 你了解嗎？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 自己的信念、 假設(shè)、預(yù)設(shè)場(chǎng)景、主觀場(chǎng)景、認(rèn)知、期待、渴望，直接影響以他人的互動(dòng)，影響人際關(guān)系，影響情緒，影響神經(jīng)遞質(zhì)分泌，影響內(nèi)分泌，進(jìn)而影響我們的身體和人際關(guān)系。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 我們的身體狀態(tài)和人際關(guān)系有影響我們的心情，在我們信念、假設(shè)、預(yù)設(shè)、認(rèn)知，以及渴望和期待的影響下，再次對(duì)我們身體狀態(tài)和人際產(chǎn)生影響。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 周而復(fù)始，往復(fù)循環(huán)，讓我們無(wú)法自拔。所以，解決問(wèn)題的扣就是我們自己。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 了解自己的潛意識(shí)，療愈我們的潛意識(shí)(認(rèn)知、期待、渴望、信念、預(yù)設(shè))，調(diào)整自己，才會(huì)讓我們?nèi)穗H關(guān)系更好，讓我們心情更好，讓我們身體更健康！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 讓我們?nèi)松腋＃?lt;/p> <p class="ql-block">心態(tài)輕盈，體態(tài)也會(huì)逐漸輕盈</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我愛我的身體</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">很抱歉一直以來(lái)對(duì)你有諸多不滿、忽視和評(píng)判。</p><p class="ql-block">請(qǐng)?jiān)徫医o你堆積了這么多壓抑、焦慮、緊張、挫敗、自卑、憤怒的情緒。</p><p class="ql-block">感謝你數(shù)十年來(lái)對(duì)我不離不棄的陪伴和保護(hù)。</p><p class="ql-block">感謝你無(wú)聲的愛。</p><p class="ql-block">我愛你，我的身體，我的本來(lái)面貌。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">現(xiàn)在，我能感受到深深根植于大地母親的安全感，你不再需要為我囤積脂肪、抵御嚴(yán)寒、增加重量了。</p><p class="ql-block">我愛你，會(huì)為你選擇更加天然和健康的食物。</p><p class="ql-block">我愛你，會(huì)為你清掃囤積已久的負(fù)面情緒和信念。</p><p class="ql-block">我愛你，愛你的每一個(gè)面相每一寸皮膚每一個(gè)細(xì)胞。</p><p class="ql-block">我愛你，請(qǐng)你卸下對(duì)這個(gè)世界的防備，展現(xiàn)你最輕盈、最美好的那一面。</p><p class="ql-block">對(duì)不起，謝謝你，我愛你！</p> <p class="ql-block">對(duì)不起，我錯(cuò)了！感謝你為我承受了這么多。是我的過(guò)錯(cuò)傷害了你。我不應(yīng)該否定你，我不應(yīng)該排斥你。是我創(chuàng)造了你，我愿意接納你。我愿意愛你，我愿意改變！對(duì)不起，請(qǐng)?jiān)?！謝謝你，我愛你！我允許疾病一夜全消！</p> <p class="ql-block">每天默念：心臟心臟強(qiáng)壯強(qiáng)壯。肺臟肺臟充滿力量。肝臟肝臟又通又長(zhǎng)。腎臟腎臟越來(lái)越棒。脾臟脾臟運(yùn)化通暢。第二段:從今天起，我們的好運(yùn)來(lái)了。我將接納各種好事，快樂(lè)健康幸福財(cái)富。這些開始都進(jìn)入我的生命。我變得無(wú)比富有，無(wú)比快樂(lè)，無(wú)比幸福，無(wú)比健康，無(wú)比感恩！</p> <p class="ql-block"> 贊美身體整體</p><p class="ql-block"> 我的這具小小的身體，給我創(chuàng)造了一個(gè)又一個(gè)的奇跡。[禮物]今天，我要贊美我的身體，它承載著我無(wú)依的靈魂，讓我內(nèi)在的美好得以展現(xiàn)無(wú)余。?我住在這個(gè)身體里，是舒服的，是自在的，是喜悅的，也是享受的。??</p><p class="ql-block"> 我贊美我的身體，它越來(lái)越健康，越來(lái)越美麗。我有很棒的身體，我有完美的身體，我有健康的身體，每一天都變得越來(lái)越健康。</p> <p class="ql-block">贊美頭腦</p><p class="ql-block"> 我愛我的頭腦??。我的頭腦可以給我創(chuàng)造奇跡??。我知道我有能力治愈我自己??。我選擇用積極的想法去創(chuàng)造未來(lái)??。我感謝我美麗的頭腦。??</p> <p class="ql-block"> 贊美眼睛</p><p class="ql-block"> 我贊美我美麗的眼睛??，它讓我看到這世間所有的美好??，讓我看到這世間所有豐富的色彩??，每一個(gè)看到我眼睛的人，都能感受到愛??。</p><p class="ql-block"> 我愛我的眼睛。我在任何一個(gè)角度都可以看清。我?guī)е鴲酆透屑た粗业倪^(guò)去和我的未來(lái)。我選擇用新的角度去看自己。我感謝我美麗的眼睛。</p> <p class="ql-block"> 贊美耳朵</p><p class="ql-block"> 我贊美我美麗的耳朵??，它讓我輕松的聆聽世界，我能清晰的聆聽到各種美妙的聲音。</p><p class="ql-block"> 我愛我的耳朵。我聽到充滿了愛和美好的聲音。我聽到周圍的人都在發(fā)出愛的呼喚。我愿意帶著愛和慈悲去聆聽別人，理解別人。我感謝我美麗的耳朵。</p> <p class="ql-block">贊美鼻子</p><p class="ql-block"> 我贊美美麗的鼻子??，它讓我輕松地辨別出所有的氣味[跳跳]，讓我輕松地呼吸到新鮮的空氣[勝。</p><p class="ql-block"> 我愛我的鼻子。我和身邊的每一個(gè)人都可以和平相處[耶]。我選擇自己的思想，我決定自己的生活??。我跟隨自己的直覺去行動(dòng)??。我感謝我美麗的鼻子。</p> <p class="ql-block">嘴巴</p><p class="ql-block"> 我贊美我美麗的嘴巴??，我的嘴巴讓我享受到豐富美味的食物??，我的嘴巴只說(shuō)出贊美的話[強(qiáng)]，只說(shuō)祝福的話，說(shuō)出有能量的話??。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 我愛我的嘴巴。我鼓勵(lì)自己說(shuō)出自己的想法。我跟隨真實(shí)的想法去做決定。我愿意為自己說(shuō)話。我選擇讓自己帶著愛去表達(dá)。我感謝我美麗的嘴巴??。</p> <p class="ql-block">脖子</p><p class="ql-block"> 我贊美我的脖頸??，我有強(qiáng)壯的脖頸，它支撐著我的頭顱高高昂起，連接著我的身體，讓我身體的各部位都協(xié)調(diào)，靈活有趣。</p><p class="ql-block"> 我愛我的脖子。我愿意從各個(gè)角度去看這個(gè)世界，接納這個(gè)世界??。我愿意改變。我選擇靈活的思維方式和自由的表達(dá)??。我感謝我美麗的脖子??。</p> <p class="ql-block">贊美 喉嚨</p><p class="ql-block"> 我愛我的喉嚨。我保持自由而開放的溝通方式。我喜歡愉快地歌唱??。我選擇表達(dá)自己的創(chuàng)造力和自我價(jià)值，和我真實(shí)的想法??。我感謝我美麗的喉嚨??。</p> <p class="ql-block"> 贊美肩膀</p><p class="ql-block"> 我贊美我的肩膀，她美麗而寬廣??，很有擔(dān)當(dāng)力??，她承載著我該承擔(dān)的一切。</p><p class="ql-block"> 我愛我的肩膀。我可以輕松地面對(duì)我的責(zé)任??。我肩頭的擔(dān)當(dāng)像風(fēng)中的羽毛一樣輕盈??。我的肩膀很堅(jiān)強(qiáng)[福]，生活對(duì)于我來(lái)說(shuō)充滿了輕松、自由和喜悅(????)。我愛我美麗的肩膀。??</p> <p class="ql-block">贊美手臂</p><p class="ql-block"> 我贊美我的雙臂和雙手，我的雙臂強(qiáng)壯有力，靈活自若，我的雙手能為我創(chuàng)造所有我想創(chuàng)造的一切??。</p><p class="ql-block"> 我愛我的手臂。我張開雙手迎接生活中的喜悅??。我愿意享受我的生活。我選擇讓自己接受改變，走向更美好的生活。任何時(shí)候我都可以保護(hù)自己。我感謝我美麗的手臂??。</p> <p class="ql-block"> 贊美脊椎</p><p class="ql-block"> 我愛我的脊椎。我的脊椎充滿了愛的力量。我的每一塊骨頭都和諧地連接在一起，完美地互動(dòng)著。它們讓我感覺非常強(qiáng)壯而靈活。我可以頂天立地。我感謝我美麗的脊椎??。</p> <p class="ql-block">贊美背部</p><p class="ql-block"> 我愛我的背部。我的生活一直在支持著我。我釋放過(guò)去的經(jīng)歷，釋放掉所有的恐懼，我是被愛的??。我選擇讓我的生活充滿了豐盛??。我感謝我美麗的背部??。</p> <p class="ql-block"> 贊美骨骼</p><p class="ql-block"> 我愛我的骨骼。我是強(qiáng)壯的??，我是平衡的??。我的骨骼非常愛我，非常支持我。我的每一根骨頭對(duì)我都很重要。我選擇用意念讓我自己堅(jiān)固有力。我感謝我美麗的骨骼??。</p> <p class="ql-block">贊美胸部</p><p class="ql-block"> 我愛我的胸部??。我在付出和給予之間找到了平衡。我的生活滿足我一切的需求[煙花]。</p><p class="ql-block"> 我可以自由地做我自己，我也允許別人自由地做他自己。我選擇用自由和愛滋養(yǎng)自己。我感謝我美麗的胸部??。</p> <p class="ql-block"> 贊美肺部</p><p class="ql-block"> 我贊美我的肺??，我有健康的肺，它能輕松地為我呼吸新鮮的空氣，為我的全身輸送充足的氧氣，我的肺越來(lái)越健強(qiáng)壯。</p><p class="ql-block"> 我愛我的肺部。我知道自己有生存的權(quán)利??。我的生存環(huán)境很安全。我相信只要我愿意，我一直可以呼吸到新鮮的空氣。我選擇創(chuàng)造安全的生活??。我感謝我美麗的肺部??。</p> <p class="ql-block">贊美心臟</p><p class="ql-block"> 我贊美我的心臟??，我的心里充滿了無(wú)條件的愛，善良溫柔，我有強(qiáng)壯的心[跳跳]，它將為我跳動(dòng)幾百年。</p><p class="ql-block"> 我愛我的心臟??。我的心臟滋養(yǎng)著我的每一個(gè)細(xì)胞，快樂(lè)在我身體里循環(huán)著[耶]。喜悅和嶄新的想法在我渾身上下流淌。</p><p class="ql-block"> 我讓生活里的每一個(gè)角落都散發(fā)出愛??。我感謝我美麗的心臟??。</p> <p class="ql-block"> 贊美胃</p><p class="ql-block"> 我愛我的胃。我很輕松地吸收著生活中的每一個(gè)時(shí)刻，我?guī)е矏傁钪械拿恳欢谓?jīng)歷??。我信任生活會(huì)滿足我生存的一切需要。我知道自己的價(jià)值??。我感謝我美麗的胃??。</p> <p class="ql-block">贊美肝臟</p><p class="ql-block"> 我愛我的肝臟。我釋放一切我不需要的煩躁，批評(píng)和譴責(zé)。生活中的每一件事都是上天給我最好的安排。我選擇讓自己被清理，療愈和提升。我感謝我美麗的肝臟??。</p> <p class="ql-block"> 贊美腎臟</p><p class="ql-block"> 我愛我的腎臟。我愿意讓過(guò)去積累下來(lái)的毒素都排出去，并接受新的想法。我選擇用我的意念創(chuàng)造生活??。所以，我接受現(xiàn)在的生活。我感謝我美麗的腎臟??。</p> <p class="ql-block"> 贊美脾</p><p class="ql-block"> 我愛我的脾。我對(duì)生活中的和平，愛和喜悅充滿了向往。我選擇在生活中的每一個(gè)方面都創(chuàng)造快樂(lè)。我很安全。我選擇體驗(yàn)充滿甜蜜的生活。我感謝我美麗的脾??。</p> <p class="ql-block"> 贊美結(jié)腸</p><p class="ql-block"> 我愛我的結(jié)腸。美好的生活可以在我的體內(nèi)流過(guò)，自由地，愉快地流過(guò)??。我愿意釋放掉所有的堵塞??。我的生活非常地和諧而順暢，我可以完美地接納、吸收和排除??。我感謝我美麗的結(jié)腸??。</p> <p class="ql-block"> 贊美生殖器</p><p class="ql-block"> 我愛我的生殖器。我很完美??。我有足夠的魅力吸引到異性??。我很安全，我享受我的身體帶給我的愉悅[煙花]。我感謝我完美的生殖器??。</p> <p class="ql-block"> 贊美腿</p><p class="ql-block"> 我愛我的腿??。我釋放掉所有童年時(shí)的痛楚和傷害。我可以對(duì)過(guò)去釋懷??。我可以靈活地向生活中任何一個(gè)方向移動(dòng)??。我選擇帶著喜悅在生活中前進(jìn)，不被過(guò)去糾纏??。我愛我美麗的腿??。</p> <p class="ql-block"> 贊美自己</p><p class="ql-block"> 我贊美我自己，我愛我自己，每個(gè)人也都愛我，我愛我的性格。</p><p class="ql-block"> 我愛我開心的樣子，我愛我笑起來(lái)的樣子，我愛我說(shuō)話的樣子，我愛我走路的樣子，我愛我讀書的樣子，我愛我寫字的樣子，我愛我歌唱的樣子，我愛我起舞的樣子，我愛我自由自在的樣子??。</p><p class="ql-block"> 我愛我的一切，我愛我完美的身體，我愛我自在的身體??。即使?jié)M頭白發(fā)，即使?jié)M臉皺紋，我也依然的愛我自己。我贊美我自在的身體，我安住于其中，我享受，我自在，我開心，我喜悅??。</p> <p class="ql-block">自我賦能養(yǎng)習(xí)慣</p><p class="ql-block"> 清晨打掃衛(wèi)生……</p><p class="ql-block"> “麻煩”念頭一起，凜然起覺。深呼吸，感受一種力量向上充滿肩膀……反復(fù)兩次。</p><p class="ql-block"> 邊干邊起念：每一個(gè)動(dòng)作，都在燃燒多余的脂肪——瞬間，做家務(wù)轉(zhuǎn)化成鍛煉身體——看來(lái)時(shí)時(shí)刻刻都能鍛煉身體！</p> <p class="ql-block">生年不過(guò)百，常懷千歲憂。百病從心起，一笑解千愁！</p><p class="ql-block">疑難雜癥源于三個(gè)字：怒，貪，恨。這三個(gè)字都會(huì)產(chǎn)生“氣！”</p><p class="ql-block">想做到百病不侵，只有順氣，心情好，不鉆牛角尖，不糾結(jié)。記住：健康第一，快樂(lè)最大；慈悲為懷，放下則安！</p> <p class="ql-block">心平能愈三千疾，心通可達(dá)萬(wàn)事理，心若修的平靜從容淡定，隨遇而安，隨緣生活，松弛有度，不急不躁，不卑不亢，一切煩惱都能不治而愈，身心愉悅，疾病少了，煩惱也少了，生活也順了，一切美好都在來(lái)的路上，因?yàn)樾膽B(tài)樂(lè)觀豁達(dá)，積極向上，向陽(yáng)而生，正能量爆棚，才能吸引好運(yùn)氣到來(lái)。</p>