<p class="ql-block">2025年7月6日</p> <p class="ql-block">退休后的生活節(jié)奏，與上班時截然不同。</p><p class="ql-block">曾經(jīng)那種被鐘表牽引、被任務(wù)驅(qū)使的規(guī)律生活，突然間換了模樣，仿佛脫了軌，一時之間還真有些無所適從。</p> <p class="ql-block">但日子總在悄然中調(diào)整。被生活溫柔地推著，漸漸適應(yīng)了這份新的節(jié)奏，也慢慢建立起屬于退休后的規(guī)律。只不過，這規(guī)律與彼規(guī)律，各有各的章法，各有各的節(jié)奏。</p> <p class="ql-block">退休生活看似瑣碎繁雜，實則井然有序。若無特別事務(wù)，日復(fù)一日，大致如此，像一首重復(fù)卻不乏味的日常交響曲。</p> <p class="ql-block">清晨六點，準(zhǔn)時起床。</p><p class="ql-block">洗漱完畢，便開始準(zhǔn)備早餐。簡單卻不馬虎：幾枚水煮蛋、幾塊蒸得恰到好處的饅頭、玉米或山藥，再沖泡一杯蛋白質(zhì)粉或奶粉，加上香濃的黑芝麻糊，開啟一天的元氣。</p> <p class="ql-block">做早餐的空檔，也不閑著。來一套晨練操，或是慢跑二十分鐘，喚醒沉睡的身體，也為一天注入活力。</p> <p class="ql-block">八點左右，前往菜場采購當(dāng)日所需。</p><p class="ql-block">偶遇熟人，寒暄幾句，聊聊家長里短，說些無關(guān)緊要的閑話，然后各自歸去，互不打擾。</p> <p class="ql-block">八點半，開始戶外散步。</p><p class="ql-block">步伐緩慢卻堅定，走一圈運動場約四百步，某段路以燈桿為記，某根至某根約數(shù)百步，繞樓一圈三百二十步……每一步都踏出節(jié)奏，也踏出健康。</p> <p class="ql-block">九點二十，準(zhǔn)備“上班”——打開手機(jī)，進(jìn)入自選股頁面，再打開電視，一邊盯著股市走勢，一邊看看新聞或節(jié)目，開啟“股民”時光。</p> <p class="ql-block">在這段時間里，也不忘準(zhǔn)備午餐所需的食材與餐具，為即將到來的正餐做準(zhǔn)備。</p> <p class="ql-block">十點十五分，開始煮飯。因用餐人少，便在飯碗中放入適量的米，放進(jìn)電飯鍋中蒸煮，約半小時，米飯便香噴噴地出爐。</p> <p class="ql-block">十點四十分，炒菜時間。</p><p class="ql-block">通常準(zhǔn)備三道菜：一道葷菜，如雞、魚、排骨；一道半葷菜，如肉絲炒素菜；一道純素菜，清淡爽口，有時也增加點什么。</p> <p class="ql-block">十一點二十，午飯時間到。股市也剛好收盤，關(guān)掉電視，享用午餐。小酌一杯，再配上牛奶或飲料，酒足飯飽，心滿意足。</p> <p class="ql-block">十二點，午睡時間。安然入夢，無夢亦無擾。</p> <p class="ql-block">下午一點半醒來，洗漱一番，吃些水果與堅果，打開電視，選好節(jié)目，邊看邊放松。同時也不忘打開手機(jī)，查看股市動向。</p> <p class="ql-block">下午四點，再次出門慢走，繼續(xù)數(shù)著步數(shù)。三到四千步，是每日的基本目標(biāo)，也是身體與心靈的雙重修煉。</p> <p class="ql-block">五點，準(zhǔn)備晚餐。晚餐簡單，多為中午的剩菜，飯食則可能是面條、餃子、饅頭、蛋炒飯，或搭配些其他小食。</p> <p class="ql-block">傍晚六點二十分，洗去一身疲憊，準(zhǔn)備進(jìn)入休息狀態(tài)。</p> <p class="ql-block">七點，打開電視，先看新聞聯(lián)播，再追一部喜歡的電視劇。一天的忙碌，在這一刻歸于平靜。</p><p class="ql-block">邊看電視，邊刷手機(jī)，邊放松身心，等待劇情落幕，夢鄉(xiāng)開啟。</p> <p class="ql-block">晚上十點，準(zhǔn)時上床。不多時，便沉入夢鄉(xiāng)。夢境廣闊無垠，回憶與幻想交織，現(xiàn)實與虛幻交錯。</p><p class="ql-block">夢中，有你有我，有悲有喜，醒來皆是虛無，卻也無妨。</p> <p class="ql-block">這便是我退休后的一天流水賬，也可以說是生活的方式。</p><p class="ql-block">日復(fù)一日，大致如此，節(jié)奏不緊不慢，內(nèi)容充實而不擁擠。</p><p class="ql-block">夕陽西下，朝陽又起，日子就這樣緩緩流淌。</p> <p class="ql-block">愿這份流水賬，繼續(xù)“流”下去，越流越久，越流越穩(wěn)。</p>