【早安美友】“迎七一?話夏日”蛇年第三期話題討論活動——十天打卡記錄

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第三期有獎討論《迎七一?話夏日》的話題活動結(jié)束了。本期話題精彩、有創(chuàng)意、接地氣。感謝【早安美友】圈的管理員老師，您們?yōu)榱素S富美友們的精神生活，特組織了本次活動，您們冒著酷暑，不辭辛苦地審閱、統(tǒng)計稿件，精神可嘉！在十天的打卡中，我和美友老師們互相學(xué)習(xí)交流，迎“七一”，唱紅歌，分享安全用電知識和防暑降溫的小妙招，收獲滿滿，快樂無限。? 6.28 打卡第一天 今天的話題是夏季怎樣做好防曬工作。我的習(xí)慣做法是：出門前20分鐘涂防曬霜，選用SPF50+、PA++++的防水型防曬霜，如出門時間長，每2小時補(bǔ)涂一次。出門時穿防曬衣和冰袖，帶遮陽傘或遮陽帽，減少身體暴露部位；戴墨鏡和口罩，防紫外線照射。外出回家后用洗面奶洗臉，敷面膜，涂保濕乳液，減少皮膚變黑和曬傷的風(fēng)險。夏天太陽毒，最好是少出門，如去鍛煉，時間最好是選清晨或傍晚。?? 6.29 打卡第二天 今日分享家用電器安全使用的經(jīng)驗和注意事項。室內(nèi)的家用電器應(yīng)放置在干燥、清潔、通風(fēng)的地方，安裝大的電器要請專業(yè)人士來安裝。電器在使用一段時間后，要讓其適當(dāng)休息；如有外出或長時間不用電時要切斷電源，洗澡時也要記得關(guān)掉熱水器電源。夏天手上有汗，用電時特別要提高警惕，也不要用濕抹布去抹正在工作的電器。另外，切記電器周圍不能放置易燃物品。夏季雷雨、臺風(fēng)頻繁，一定要增強(qiáng)安全用電意識。?? 6.30 打卡第三天 請你分享每天合理安排家務(wù)活的小妙招。我和先生家務(wù)勞動一直分工明確，他負(fù)責(zé)廚房的活，余下的歸我。一般情況下，我會每天上午整理房間，打掃一次衛(wèi)生，包括掃地擦桌拖地，隔段時間換洗床單被褥。換季前把該穿的衣服提前準(zhǔn)備好。當(dāng)然，先生的廚房活比較重，洗菜、洗碗之類活我會主動去干，每過一段時間我會清洗油煙機(jī)衛(wèi)生。先生平時也會幫我收晾在窗外的衣服。我覺得我倆分工合作，干活一點不累還很快樂！? 7.1 打卡第四天 今天我們迎來了中國共產(chǎn)黨104周年華誕。1921年7月23日黨的第一次代表大會在上海法租界望志路106號（今興業(yè)路76號）開幕，最后一天的會議轉(zhuǎn)移到浙江嘉興南湖的一艘游船上舉行。參加大會的各地代表共有13人。這次會議通過了黨的第一個綱領(lǐng)和決議，確立了共產(chǎn)黨的名稱和推翻資產(chǎn)階級政權(quán)，建立無產(chǎn)階級專政，實現(xiàn)共產(chǎn)主義的偉大目標(biāo)。回顧黨的光輝歷程，謳歌黨的豐功偉績，中共一大的召開標(biāo)志著中國共產(chǎn)黨的正式成立。? 7.2 打卡第五天 今日話題是：請談?wù)勀矚g的紅歌有哪些，或者分享您紅色之旅中的見聞。我出生于50年代，從上小學(xué)起就耳濡目染，對紅歌有著濃厚的興趣。我喜歡聽《沒有共產(chǎn)黨，就沒有新中國》、《歌唱祖國》、《唱支山歌給黨聽》、《我和我的祖國》、《在希望的田野上》等革命歌曲。這一首首紅歌，或氣勢磅礴，或深情婉轉(zhuǎn)，每一個音符都飽含著對黨的熱愛和敬意。這些歌曲，能給人以力量，這可能就是我們這一代人對紅歌的感情。? 7.3 打卡第六天 請你分享家居清潔與防霉、除霉的技巧與方法。梅雨季節(jié)濕氣重，家中特別要注意保持干燥，晴天可多開窗通風(fēng)?？照{(diào)有除濕功能，天氣炎熱可多利用空調(diào)除濕，保持室內(nèi)干爽。廚房、衛(wèi)生間比較容易滋生霉菌，要常用白醋水或洗潔劑清理打掃，定期檢查及時處理霉點。衣物、鞋子洗后晾干收藏，可放些防霉包，干茶葉袋也有除濕作用。發(fā)現(xiàn)墻面發(fā)霉、小面積斑點可用適量漂白劑擦拭，大面積發(fā)霉需鏟除發(fā)霉部分，重新涂刷防霉涂料。? 7.4 打卡第七天 今日話題是：請您分享夏天防暑降溫的好方法。避開高溫時段外出，盡量在?上午10點前或下午4點后?外出活動，減少正午暴曬。若需外出，選擇陰涼路線，縮短停留時間。選擇棉質(zhì)、淺色衣物，有助于身體散熱，多喝水，飲食上吃清淡易消化食物。合理使用空調(diào)和風(fēng)扇，空調(diào)一般建議設(shè)置在26℃左右，外出攜帶遮陽傘、戴寬邊帽，減少太陽輻射對身體的傷害。并準(zhǔn)備一些防暑降溫藥品，如藿香正氣水、十滴水等，身體不適時及時服用。?? 7.5 打卡第八天 進(jìn)入7月，連續(xù)的高溫天氣，會讓我們的身體出現(xiàn)倦怠、食欲消退、煩躁不安等不良狀況，可通過飲食來防暑降溫。西瓜、黃瓜、冬瓜、絲瓜、生菜?等水分含量普遍超過90%，可快速補(bǔ)充水分和電解質(zhì)。綠豆湯、荷葉蓮子粥、菊花茶都能解暑氣，清涼降溫。還可以將冬瓜、海帶與排骨燉湯，既補(bǔ)充蛋白質(zhì)又清熱；午后用烏梅、山楂、甘草自制酸梅湯，生津止咳。巧吃這些，清淡飲食，幫你度過炎炎夏日，元氣滿滿。?? 7.6 打卡第九天 今天的話題讓我想起了我的孩提時代，那時沒有手機(jī)，沒有電腦，可我們依然很快樂。我小時候喜歡看書，每到放暑假我都會看很多很多書。我還會和小伙伴們?nèi)ゴ蚱古仪?，去游泳，去看電影……這一些體驗都給我留下美好的回憶?，F(xiàn)在的孩子生活條件好，每到暑假我女兒女婿都會安排一次外出旅游，讓孩子去見世面；其次是報學(xué)習(xí)班，讓小孩擴(kuò)大知識面。時代不同，社會在進(jìn)步，每個年代都有孩子們不同的快樂！?? 7.7 打卡第十天 7月的天氣很炎熱，但7月的早安圈溫暖如春，美友們分享的許多好方法和生活妙招，讓我受益匪淺。我想說，這一期的話題討論打卡活動特別有創(chuàng)意，我每天都在和美友們互動，每天都在分享日常的生活小妙招。感謝【早安美友】圈的管理團(tuán)隊，感謝主持人和各位管理員老師，這一期的話題豐富多彩，我很喜歡。雖然天氣炎熱，我有其他的事要做，但每日一題的打卡任務(wù)我還是堅持下來了。這期打卡我收獲滿滿，心中充滿感恩！?? 　　再次感謝【早安美友】圈的管理團(tuán)隊，愿我們這個圈越辦越好！ 　　～～～謝謝雅賞～～～

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