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【早安美友】迎七一?敘夏日

百姓歐歌

<p class="ql-block">美篇名：百姓歐歌</p><p class="ql-block">美篇號：65879002</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">　　序 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> </b>時光荏苒，轉(zhuǎn)眼又迎來蛇年第三期《迎七一·敘夏日》的話題討論打卡活動。感謝清心隨安老師的精心策劃，感謝所有為此付出心血的管理員老師。作為早安美友圈的忠實參與者，此刻的心情如同晨光般雀躍——相機(jī)里存滿了夏荷初綻的鏡頭，筆記本上記滿了生活小妙招，連窗臺的綠植都仿佛在提醒我“該分享養(yǎng)護(hù)心得啦”！特別期待每天六點過的提示音，那不僅是話題更新的訊號，更是與天南地北美友隔空擊掌的暗號。相信這十天的思維碰撞，定會像西瓜最中間那勺般清甜。您呢？準(zhǔn)備好帶著故事來赴這場夏日之約了嗎？</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">　　<b style="font-size:22px;">第一天</b></p><p class="ql-block"> 話題：您有哪些夏季防曬的好方法和小妙招，請分享給大家。</p><p class="ql-block"> 打卡：炎炎夏日，烈日當(dāng)空，防曬功課得做足。出門前 20 分鐘抹好 SPF50 + 的防曬霜，耳后、脖頸這些死角別放過。選寬檐帽、冰袖和防曬衣時，認(rèn)準(zhǔn) UPF50 + 的，物理防曬才是 “硬通貨”。墨鏡記得選能防紫外線的，保護(hù)眼睛也能凹造型。出汗或游泳后，每隔 2 小時補(bǔ)涂一次防曬，別讓紫外線鉆空子。曬后別急著用熱水洗臉，敷片冰鎮(zhèn)面膜舒緩泛紅，再抹上保濕乳液。做好這些，夏天也能當(dāng) “冷白皮”，放心在陽光下撒歡啦！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">第二天</b></p><p class="ql-block"> 話題：請您分享家用電器安全使用的經(jīng)驗和注意事項。</p><p class="ql-block"> 打卡：使用家電前先查線路是否破損，插頭插座有無松動。大功率電器（如空調(diào)、烤箱）需單獨插線，避免超負(fù)荷跳閘。冰箱、洗衣機(jī)等帶金屬外殼的家電，務(wù)必接好地線防漏電。用微波爐別加熱金屬容器，烤箱工作時遠(yuǎn)離爐門。電熱水器用完及時斷電，電熨斗使用、手機(jī)充電時不離人。老舊家電超年限需淘汰，避免引發(fā)故障。外出前檢查電視、充電器是否斷電，雷雨天拔下戶外家電插頭，安全細(xì)節(jié)做到位，居家更安心！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">第三天</b></p><p class="ql-block"> 話題：請您分享每天合理安排家務(wù)活的小妙招。</p><p class="ql-block"> 打卡：合理安排家務(wù)活須統(tǒng)籌計劃。清晨花 5 分鐘整理床鋪、開窗通風(fēng)，順手把昨晚的碗筷放進(jìn)洗碗機(jī)。上午趁洗衣時（設(shè)定 30 分鐘快洗），同步擦灰、整理玄關(guān)雜物，洗衣結(jié)束立刻晾曬不積壓。午飯后用 10 分鐘收拾廚房，油污處噴清潔劑后先靜置，洗碗時一并擦拭。傍晚買菜回家順路扔垃圾，睡前 15 分鐘分類折疊當(dāng)日衣物，順手把臟衣放進(jìn)洗衣機(jī)預(yù)約洗滌。按 “碎片化時間 + 任務(wù)聯(lián)動” 原則，每天累計 1 小時就能讓家務(wù)井井有條，避免集中大掃除的疲憊。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">第四天</b></p><p class="ql-block"> 話題：請說說黨的一大會議召開的地點、和參加會議代表人數(shù)。</p><p class="ql-block"> 打卡：中國共產(chǎn)黨第一次全國代表大會于 1921 年 7 月 23 日召開。先在上海法租界望志路 106 號，后因受干擾轉(zhuǎn)移至浙江嘉興南湖的游船上。參加會議的代表共 13 人。這次會議的召開，標(biāo)志著中國共產(chǎn)黨的正式成立。風(fēng)雨滄桑104年，歷盡艱難險阻，為新中國成立創(chuàng)造奇跡。時值“七一”之際，向先烈和英雄致敬！弘揚(yáng)偉大紅船精神，傳承紅色根脈，凝聚精神力量，為實現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興努力奮斗。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">第五天</b></p><p class="ql-block"> 話題：請談?wù)勀矚g的紅歌有哪些，或者分享您紅色之旅中的見聞。</p><p class="ql-block"> 打卡：我喜歡的紅歌挺多，如《映山紅》《紅星照我去戰(zhàn)斗》、《南泥灣》、《瀏陽河》、《社會主義好》、《歌唱祖國》、《我們走在大路上》等。《保衛(wèi)黃河》是我最喜愛的一首合唱歌曲，從學(xué)生時代到退休，每一次演出，其磅礴的氣勢、深情的旋律和深刻的內(nèi)涵都深深打動了我，讓我傾情投入、心潮澎湃、熱血沸騰。它不僅是人民的呼喚，更是時代的號角。它喚起我們內(nèi)心深處的情感，激起了我們對國家、對人民、對未來的責(zé)任和擔(dān)當(dāng)。每次演出，我仿佛能看到黃河波濤洶涌的景象，感受到中華民族不屈不撓的精神力量。它不僅讓我領(lǐng)略到了音樂的魅力，更讓我對中華民族的偉大歷史和文化有了更深的理解和感悟。讓我們在旋律中感受那份執(zhí)著與堅韌，在合唱中體驗?zāi)欠輬F(tuán)結(jié)與力量。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">第六天</b></p><p class="ql-block"> 話題：請您分享家居清潔與防霉、除霉的技巧與方法。</p><p class="ql-block"> 打卡：防潮防霉：浴室瓷磚縫隙用玻璃膠密封，洗完澡及時開窗或開排氣扇；衣柜放除濕袋，換季衣物用密封袋收納，角落擺活性炭包。廚房水槽下墊防潮墊，米面罐加蓋密封。除霉方法：瓷磚霉斑用漂白水 1:10 稀釋后噴涂，靜置 10 分鐘刷洗；墻壁霉點用砂紙輕磨后涂防霉涂料；洗衣機(jī)膠圈用酒精棉擦拭，定期運(yùn)行高溫自清潔模式；冰箱密封條拆下用白醋浸泡清洗，晾干后安裝。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">第七天</b></p><p class="ql-block"> 話題：請您分享夏天防暑降溫的好方法。</p><p class="ql-block"> 打卡：出門戴寬檐帽 + UPF50 + 防曬衣，隨身攜帶小風(fēng)扇和冰感毛巾，正午10點-16點盡量少外出。室內(nèi)空調(diào)設(shè)26℃，搭配電風(fēng)扇加速空氣循環(huán)，睡前在地面灑些水或放盆冰水降溫。每天喝夠2L水，可泡薄荷、菊花清熱，少喝高糖飲料。飲食多吃西瓜、黃瓜等水分足的蔬果，午餐來點涼拌菜。午睡不超過 1 小時，穿寬松透氣的棉麻衣物。若出現(xiàn)頭暈惡心，立即到陰涼處，涂抹風(fēng)油精并補(bǔ)充淡鹽水。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">第八天</b></p><p class="ql-block"> 話題：請您分享夏天防暑降溫的食品。</p><p class="ql-block"> 打卡：1.補(bǔ)水神器：西瓜含92%水分，冰鎮(zhèn)后清熱利尿；哈密瓜鉀元素豐富，緩解出汗后的電解質(zhì)流失；黃瓜涼拌或榨成汁，清爽又補(bǔ)水。2.消暑圣品：綠豆湯煮至豆皮開裂，加薄荷葉冰鎮(zhèn)更解暑；銀耳蓮子羹滋陰潤燥，冷藏后口感更佳；酸梅湯用烏梅、山楂熬煮，開胃又生津。3.清涼食材：苦瓜炒蛋或涼拌，苦味成分能刺激食欲；冬瓜煲湯利水消腫，搭配薏米祛濕效果好；薄荷拌涼粉加蜂蜜，瞬間降溫解膩，夏天常吃這些，輕松對抗高溫。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">第九天</b></p><p class="ql-block"> 話題：請您分享當(dāng)年暑假里最喜歡做的事情，以及您家小孩暑假的安排。</p><p class="ql-block"> 打卡：小時候的暑假里，最喜歡的事還去小河里游泳，和小伙伴們打水仗。我們相互追逐，水花激揚(yáng)，潑灑著歡樂；小小的身體在清涼的河水中縱情舒展，又被灼灼陽光烘烤得暖意融融。蜻蜓輕盈點過水面，岸邊綠柳拂動，正玩得忘乎所以，遠(yuǎn)處飄來母親悠長的呼喚。我們這才依依不舍爬上岸，濕漉漉的腳印一路滴落回家門前。那清涼透骨的氣息卻滲入肌膚，成為夏日最沁涼的一枚印章，永遠(yuǎn)印在了記憶深處——小河那奔涌不息的歡歌，原來早已將童年的清涼，悄悄注入了血脈里奔流不息。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">第十天</b></p><p class="ql-block"> 話題：十天的話題討論打卡活動，美友們分享的許多好方法和生活妙招，幫助了很多人。您喜歡這些方法和妙招嗎？您還有什么好建議不妨和大家一起分享。</p><p class="ql-block"> 打卡：超喜歡美友們分享的生活智慧！無論是夏日防曬的 “物理 + 化學(xué)” 雙保險，還是廚房防霉的小妙招，字里行間都是過日子的巧思，像把陽光揉進(jìn)了瑣碎日常。建議可以增設(shè)“主題互動日”，比如周一 “晨光早餐秀” 曬曬解暑餐食；周五 “舊物改造局” 分享變廢為寶的手作。還能發(fā)起 “家鄉(xiāng)避暑秘境” 征集，讓美友們用圖文帶大家云游清涼地。期待更多煙火氣的碰撞，讓早安圈的每個清晨都有新驚喜呀！</p>