<p class="ql-block">小暑是農(nóng)歷二十四節(jié)氣之第十一個節(jié)氣，夏天的第五個節(jié)氣，表示季夏時節(jié)的正式開始；太陽到達(dá)黃經(jīng)105度時叫小暑節(jié)氣。暑，表示炎熱的意思，小暑為小熱，還不十分熱。</p> <p class="ql-block">小暑三候</p><p class="ql-block">一候，溫風(fēng)至小暑時節(jié)大地上便不再有一絲涼風(fēng)，所有的風(fēng)中都似帶著熱浪。至，極也，溫?zé)嶂L(fēng)至此而極矣。唐·元稹在《小暑六月節(jié)》中寫道“倏忽溫風(fēng)至，因循小暑來。”</p> <p class="ql-block">二候，蟋蟀居宇《詩經(jīng)·七月》中描述蟋蟀的字句有：“七月在野，八月在宇，九月在戶，十月蟋蟀入我床下。”文中所說的八月即是夏歷的六月，即小暑節(jié)氣的時候，由于炎熱，蟋蟀離開了田野，到庭院的墻角下以避暑熱。</p> <p class="ql-block">三候，鷹始鷙在這一節(jié)氣中，老鷹也因地面氣溫太高而喜在清涼的高空中活動。摯，言至，鷹感陰氣，乃生殺心，學(xué)習(xí)擊搏之事。</p> <p class="ql-block">小暑的習(xí)俗</p><p class="ql-block">中國傳統(tǒng)二十四節(jié)氣之一曬伏“六月六，人曬衣裳龍曬袍”。小暑前后，日照時間長，不少家庭也會趁著此時的好光景，把家里的衣物、被褥拿出來晾曬，以去潮去濕，防霉防蛀。</p> <p class="ql-block">簪奈花</p><p class="ql-block">《晉書》載“都人簪奈花”，奈花即茉莉花，其花香濃郁，據(jù)說能祛穢濁之氣。古時，南方人會在小暑時，摘下茉莉花并佩戴。</p> <p class="ql-block">頭伏吃餃子</p><p class="ql-block">北京有“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”的民間諺語。天熱人就覺得疲乏倦怠，由此食欲不振。而餃子被百姓認(rèn)為是最好吃的吃食，所以增加食欲最好的辦法就是吃餃子了。</p> <p class="ql-block">食藕</p><p class="ql-block">民間有小暑吃藕的習(xí)俗，藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣磷鐵等微量元素，膳食纖維含量也比較多，具有清熱養(yǎng)血除煩等功效，適合夏天食用。</p> <p class="ql-block">小暑吃三寶</p><p class="ql-block">“小暑大暑，上蒸下煮”，“小暑”的到來，意味著即將進(jìn)入三伏天，在這個時節(jié)素有吃三寶（黃鱔、蜜汁藕、綠豆芽）的習(xí)俗。</p> <p class="ql-block">小暑吃一寶——黃鱔：《本草綱目》對黃鱔的功效進(jìn)行了記載：黃鱔有益氣補(bǔ)血、消炎祛濕、消毒除風(fēng)濕、治虛損等功效，能起到“冬病夏治”的作用。</p><p class="ql-block">小暑吃二寶——蓮藕：小暑節(jié)氣，蓮藕也開始上市。這時的蓮藕不僅嫩，而且還很營養(yǎng)，具有消暑、清熱的功效。</p><p class="ql-block">小暑吃三寶——綠豆芽：在炎炎的夏日，清炒的綠豆芽不僅可以解熱解毒，而且還有利尿除濕的功效。</p> <p class="ql-block">故事推薦</p><p class="ql-block">《小暑里的蓮藕》</p><p class="ql-block">小暑到了，在炎熱的三伏天，農(nóng)忙同時也能品嘗到蓮藕。蓮藕含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，還能清熱解暑。在小暑品嘗蓮藕，不失為消夏的絕佳選擇。讓我們一起來看看這個和節(jié)氣有關(guān)的故事吧！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">悄然小暑，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">悠悠盛夏。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">萬物并秀，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">天地始交。</p>