<p class="ql-block"> 每個人的身體狀況各不相同,因此導(dǎo)致人們得病的因素也因人而異。然而,從現(xiàn)代人的生活習(xí)慣來看,主要原因大致可以歸結(jié)為兩個方面。</p><p class="ql-block"> 其一,與我們飲食習(xí)慣以及環(huán)境污染有關(guān)。有你自己飲食過量因素,也有與每日攝入的食物不潔息息相關(guān)。試想一下,你每天晚上八點后都在爆食爆飲,夜生活過得有滋有味,白天的快餐、肯德基、麥當(dāng)勞、奶茶等等的攝入。所有這些都是導(dǎo)致了你身體素質(zhì)下降的因素。你吃的米飯中可能含有拋光劑與香精,面粉中可能添加了增白劑與增筋劑,食用油中則可能存在轉(zhuǎn)基因成分以及工業(yè)浸出法制成的油脂,食鹽中含抗結(jié)劑,醬油中則不乏色素、防腐劑、烏苷酸和呈味核苷酸。此外,三個月出欄的豬、兩個月出籠的雞、含有色素與飼料添加劑的雞蛋、殘留農(nóng)藥的反季節(jié)蔬菜、含有膨大劑與脫酸劑的水果,以及噴灑了保鮮劑的各類果品,無不潛移默化地影響著我們的身體。奶牛通過各種配合飼料添加劑喂養(yǎng)產(chǎn)出的牛奶,以及我們?nèi)粘o嬘玫淖詠硭兴砑拥膬艋镔|(zhì),甚至所謂的“純凈水”中也含有多種抗結(jié)劑。而如今流行的預(yù)制菜與外賣食品中,更是充斥著大量劣質(zhì)油。這些現(xiàn)代飲食中的隱患,正是導(dǎo)致得病人群日益增多的重要誘因。</p> <p class="ql-block">另一個不可忽視的原因是,現(xiàn)代人每天都在不斷消耗自身的根本——精氣神。從20歲到60歲,似乎總有做不完的事、操不完的心,在焦慮與急躁中度過了大半生。這種長期的精神透支,直接導(dǎo)致了身體自愈能力的下降。中醫(yī)認(rèn)為,“精足則臟腑得養(yǎng),氣足則經(jīng)絡(luò)通暢,神足則情志安寧”。你檢查一下,精氣神這三個寶貝,你哪個充足?當(dāng)精氣神充足時,身體就具備了強大的自我修復(fù)的能力,可以調(diào)節(jié)炎癥、抵御腫瘤。然而,現(xiàn)代人卻在高強度的生活節(jié)奏中,將精氣神消耗殆盡,自然難以避免各類慢性病的侵襲。事實上,70%的疾病都源于情志失調(diào),而情志的穩(wěn)定又依賴于神氣的充盈。常言道:“精不足則多食,智不足則多疑,識不足則多慮,信不足則多言,度不足則多怨,愛不足則多情。”</p><p class="ql-block"> 人的認(rèn)知層次與健康水平息息相關(guān),認(rèn)知越清晰,越能守護好自身的精氣神,從而遠(yuǎn)離疾病的困擾。也就是說,你的認(rèn)知決定了你身體健康與否!</p>