<p class="ql-block">2016年7月的那個(gè)清晨，我盯著鏡子里黑眼圈濃重的自己，面色灰白，眼神因多日整夜失眠而黯淡無光。距離那場黨史知識競賽已經(jīng)過去一周，可國歌換成國際歌的畫面仍像根刺一樣扎在腦海里，隨時(shí)播放困擾我。作為黨政辦主任，我提前半個(gè)月就把流程表細(xì)化到每一分鐘，搶答器試過三次，PPT逐頁檢查了五遍，卻沒算到工作人員會(huì)在播放音樂時(shí)出錯(cuò)。當(dāng)現(xiàn)場短暫的寂靜后，我臉如火燒，脖子后沁出冷汗，尷尬與自責(zé)如潮水般涌來，雖然馬上更換了播放順序，我還是感覺自己精心搭建的“完美城堡”瞬間崩塌了。</p> <p class="ql-block">那之后，失眠成了我的常態(tài)。每個(gè)夜晚，樓梯下魚池的過濾器發(fā)出的細(xì)微聲響被無限放大。窗外的月光也仿佛沒有了浪漫的朦朧美。翻身時(shí)，被褥摩擦的窸窣聲在寂靜中格外清晰，每一次輾轉(zhuǎn)都像在跟黑暗較勁兒。遠(yuǎn)處偶爾傳來貨車碾過路面的悶響，或是野貓短促的叫聲，打破片刻的死寂，又迅速被更深的寂靜吞噬。頭腦中思緒如脫韁的野馬，白天的瑣事、未完成的計(jì)劃、難以釋懷的對話，走馬燈似的循環(huán)播放，越是想要抓住安睡，安睡就像與我捉迷藏一樣，找不到彼此。一次次輾轉(zhuǎn)反側(cè)一次次起夜折騰，拉長了無眠的夜。看著窗外的夜色從濃墨般的黑，漸漸泛起灰藍(lán)，路燈一盞接一盞熄滅，才驚覺這漫長的黑夜，原來比清醒的白晝還要難熬。工作中，哪怕是文章里的標(biāo)點(diǎn)符號，都會(huì)讓我反復(fù)修改到凌晨；沒來得及回復(fù)的消息，會(huì)讓我在深夜驚醒，生怕遺漏什么。身體也漸漸發(fā)出警報(bào)——說話聲音越來越輕，別人稍大聲說話我就心慌，聽到手機(jī)提示音都會(huì)猛地一顫。就這樣，漸漸地，神經(jīng)痛又擊中了我！那種抽痛對本來睡眠很差的我來說無疑是雪上加霜，幾天幾夜都無法入眠，各種鎮(zhèn)靜助眠藥和布洛芬都不能讓我安睡。</p> <p class="ql-block">j</p> <p class="ql-block">直到我去找當(dāng)?shù)匾晃恢窒嗍斓闹嗅t(yī)診脈時(shí)，醫(yī)生那句“心肌缺血、心臟早搏”像重錘敲在心上。醫(yī)生遞來的藥方里，除了草藥，還有良言一句“發(fā)生即結(jié)束”。記得當(dāng)時(shí)他問我：“看你平時(shí)性格挺開朗樂觀的，是什么讓你糾結(jié)又無法心安呢？”我說：“一切的根源可能都是因?yàn)槲姨非笸昝??！庇谑俏腋v了那次失誤。他說：“你這是焦慮引起的失眠和一系列癥狀呀，看你家里應(yīng)該沒啥事，也就是單位的事唄，別太認(rèn)真。就像那場競賽，發(fā)生即結(jié)束。失誤又不是你的錯(cuò)，再糾結(jié)也無法改寫，不如把精力放回自己身上?！?lt;/p><p class="ql-block">當(dāng)天下午從中醫(yī)院取回一大袋中藥湯劑的時(shí)候，不禁驚訝于它的重量和數(shù)量。30天的量勒得我手生疼。沒辦法，恨病吃苦藥啊。當(dāng)晚我服用了一袋湯劑和一袋解郁安神顆粒。湯劑很苦很苦，沖劑很甜很甜，像極了我彼時(shí)的心境。</p><p class="ql-block">晚上躺在床上，又想起醫(yī)生臨走時(shí)跟我說的那句話：發(fā)生即結(jié)束。我開始思考這句話的深意。當(dāng)一件不完美的事已經(jīng)“發(fā)生”，它其實(shí)就已經(jīng)進(jìn)入了“結(jié)束”的狀態(tài)——成為了無法改寫的過去。糾結(jié)就像在反復(fù)打撈沉到水底的石頭，既撈不上來，還會(huì)攪渾當(dāng)下的水。不完美本身就是“發(fā)生”的一部分，與其盯著那點(diǎn)不完美反復(fù)琢磨，不如把注意力放在當(dāng)下，畢竟，真正有意義的，永遠(yuǎn)是“正在發(fā)生”的現(xiàn)在。</p> <p class="ql-block">思想認(rèn)識上轉(zhuǎn)變了，失眠的緩解卻是一個(gè)漫長的過程。真正讓我開始改變，是在一個(gè)雨夜。我因?yàn)橐粋€(gè)沒有及時(shí)收集到的數(shù)據(jù)而焦慮，雖然不是我的原因。心臟突然一陣發(fā)緊，嚇得我趕緊打開床頭柜拿出速效救心丸，看完說明書，發(fā)現(xiàn)抽緊的感覺消失了，就沒有服用。剛要關(guān)燈，無意間瞥見窗臺上的多肉。那是同事送我的，說多肉耐旱，不用精心呵護(hù)也能活?？晌铱傁铀L得不夠整齊，每天挪來挪去調(diào)整光照，結(jié)果葉片反而軟塌塌的。那晚我看著它在雨夜里舒展的樣子，突然明白：有些事就像這盆多肉，越想控制越適得其反。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">從那天起，我試著把“完美”兩個(gè)字從生活里慢慢剝離。辦活動(dòng)時(shí)，我開始分配任務(wù)給同事，哪怕他們做得不夠細(xì)致，我也學(xué)著只在關(guān)鍵處提醒；沒做完的工作，我會(huì)寫下備忘錄，而不是熬夜硬撐；遇到難題時(shí)，我會(huì)告訴自己“先睡一覺，明天再想辦法解決”。有次大型活動(dòng)要做總結(jié)匯報(bào)，同事做的 PPT排版有些松散，換作以前我肯定會(huì)讓他全部重做，可那次我只是和他一起調(diào)整了重點(diǎn)內(nèi)容，剩下的部分讓他自己修改。當(dāng)匯報(bào)順利結(jié)束，聽到領(lǐng)導(dǎo)說“效果很好”時(shí)，我突然發(fā)現(xiàn)，不追求百分之百的完美，事情也能做好。而且我以為的完美，未必就是真正的完美。</p> <p class="ql-block">現(xiàn)在的我，依然會(huì)在偶爾失眠時(shí)想起那場競賽，想起醫(yī)生的五字箴言，但心里不再是焦慮和自責(zé)，而是充滿陽光與希望！那段焦慮的過往只是被拉長的暗夜而已。那些曾經(jīng)讓我焦慮的“不完美”，其實(shí)就像暗夜中的光——當(dāng)我不再盯著黑暗，而是朝著光的方向慢慢走，才發(fā)現(xiàn)原來松弛下來的生活，才是真正值得追求的圓滿。</p>