<p class="ql-block">清晨五點(diǎn)，天邊剛泛起微光，我自然醒來(lái)了。第一反應(yīng)不是伸個(gè)懶腰，而是習(xí)慣性地伸手去摸手機(jī)。屏幕一亮，熟悉的界面跳出來(lái)，是昨晚刷到一半的視頻。我一邊心里暗暗嘆氣，一邊又不由自主地滑動(dòng)屏幕，停不下來(lái)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這樣的狀態(tài)，說(shuō)實(shí)話，真的很討厭。可我就像被某種無(wú)形的力量牽引著，明知道不好，卻控制不住自己。原本計(jì)劃著早起去運(yùn)動(dòng)，可因?yàn)榍耙煌硭锰恚眢w像灌了鉛一樣沉重，根本起不來(lái)。于是，我開(kāi)始一遍遍說(shuō)服自己：“算了，今晚早點(diǎn)睡，明天再去吧?！?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這樣的話，我已經(jīng)說(shuō)過(guò)太多次了?？擅看味际钦f(shuō)歸說(shuō)，行動(dòng)卻遲遲沒(méi)有跟上。明明買(mǎi)了運(yùn)動(dòng)裝備，跑步鞋、瑜伽墊、健身服，樣樣齊全，可它們都靜靜地躺在角落里，仿佛在無(wú)聲地嘲笑我。我想要減肥，想要健康的生活方式，可行動(dòng)力卻像被封印了一樣，動(dòng)彈不得。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我一直在反思，也知道自己最大的問(wèn)題就是缺乏行動(dòng)力。可反思?xì)w反思，真正要邁出第一步的時(shí)候，卻總是被惰性打敗。前幾天刷到一個(gè)視頻，里面提到一個(gè)方法：當(dāng)你不想動(dòng)的時(shí)候，可以拿起一支筆或筷子，放在嘴上咬著，讓臉部肌肉形成一個(gè)微笑的弧度。只要堅(jiān)持一會(huì)兒，大腦就會(huì)接收到“我在笑”的信號(hào)，情緒也會(huì)慢慢變好，行動(dòng)力也會(huì)隨之提升。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我其實(shí)刷到過(guò)兩次這個(gè)視頻，而且都是在我準(zhǔn)備反思自己的時(shí)候出現(xiàn)的。這讓我覺(jué)得，也許是“大我”在提醒我，該做出改變了。既然已經(jīng)意識(shí)到問(wèn)題，那就先跟著做起來(lái)吧，不管有沒(méi)有效果。任何改變，都是從不完美開(kāi)始的，慢慢來(lái)，總會(huì)越來(lái)越好。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我還想起視頻里提到的吸引力法則。它說(shuō)，如果你想要達(dá)成某個(gè)目標(biāo)，首先要在腦海中想象自己已經(jīng)成功的樣子，然后帶著這種感覺(jué)去行動(dòng)，對(duì)結(jié)果保持零期待。這樣，你就會(huì)更容易接近你想要的結(jié)果。現(xiàn)在，我試著在心里想象自己已經(jīng)變得健康、自信、充滿(mǎn)活力的樣子，那種喜悅感真的讓我很激動(dòng)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以，我決定從現(xiàn)在開(kāi)始，哪怕只是邁出一小步，也要去做。哪怕只是穿上運(yùn)動(dòng)鞋，走到樓下，哪怕只是做十分鐘的拉伸，也是一種進(jìn)步。行動(dòng)力不是天生的，它是可以通過(guò)一次次的小行動(dòng)慢慢培養(yǎng)出來(lái)的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">改變，就從今天開(kāi)始。</p>