<p class="ql-block"><b>夏天的熱烈與燦爛, 都藏在每一縷陽光里，你瞧！夏日陽光灑滿地, 樹影婆娑舞輕盈, 老人們，孩子們在樹影下享受著夏日的愜意！天氣雖炎熱，可樹木嶺社區(qū)的陽光奶奶們卻穿著鍛煉服，舞動青春之歌，在學習八鍛錦哦！你的笑容, 是夏日的清涼！你的鍛煉！是幸福滿滿當當！</b></p> <p class="ql-block"><b>????馮軍老師（男）137 5503 2016</b></p><p class="ql-block"><b> 中共黨員。退休前系中學高級體育教師，中國武術七段（國家級武術家），國家級社會體育指導員，國家級段位考評官，國家武術、健身氣功一級裁判員，湖南省太極拳高級教練員，全國太極拳公開賽銀獎，湖南省太極拳公開賽冠軍，湖南省健身氣功冠軍，現(xiàn)任長沙市太極拳協(xié)會副秘書長，長沙湘江新區(qū)武協(xié)副秘書長，習練太極拳四十多年、健身氣功十多年。具有豐富的太極拳、健身氣功教學和訓練的經(jīng)驗。</b></p> <p class="ql-block"><b>????郭彤莉老師（女） 13508483655</b></p><p class="ql-block"><b>長沙市第十屆老年運動會八段錦比賽集體一等獎，長沙市第十一屆全運會八段錦集體季軍，雨花區(qū)八段錦比賽一等獎！</b></p> <p class="ql-block"><b>????流水不腐，戶樞不蠹，人之形體，其亦由是。</b></p><p class="ql-block"><b></b></p><p class="ql-block"><b>????冬練三九，夏練三伏，四季鍛煉，一生安康。</b></p><p class="ql-block"><b></b></p><p class="ql-block"><b>????生命在于運動，健康在于鍛煉。</b></p><p class="ql-block"><b></b></p><p class="ql-block"><b>????身體是革命的本錢，強健體魄是成功的基石。</b></p> <p class="ql-block"><b>????靜以養(yǎng)心，動以健身，動靜結(jié)合，延年益壽。</b></p><p class="ql-block"><b>????運動好比靈芝草，何必苦把仙方找。</b></p><p class="ql-block"><b>????筋骨常動，百病不碰。</b></p><p class="ql-block"><b>????強身健體非一日之功，持之以恒方見成效。</b></p><p class="ql-block"><b>????體強人欺病，體弱病欺人。</b></p> <p class="ql-block"><b>??????八段錦是中國傳統(tǒng)導引養(yǎng)生的核心杰作，八段錦的歷史可以追溯到千年前。動作雛形可追溯至西漢《導引圖》(馬王堆漢墓出土)，其中4幅圖勢與后來的八段錦動作相似。南朝陶弘景《養(yǎng)性延命錄》記錄“狼踞鴟顧”“頓踵三還”等動作，與“五勞七傷望后瞧”“背后七顛”等招式高度契合，但尚未形成完整體系。“八段錦”之名首見于北宋洪邁《夷堅志》，描述官員李似矩夜半練習"長生安樂法”，但未記載具體動作。南宋曾慥在《道樞～眾妙篇》首次系統(tǒng)記載八個動作如“仰掌上舉治三焦”“左肝右肺如射雕”，奠定了立式八段錦基礎；同期道家創(chuàng)編坐式八段錦，融合叩嚙，咽津等術。立式則發(fā)展為南北兩派:南派(文八段錦)動作柔和，北派(武八段錦)以馬步剛勁為主。清末婁杰《八段錦坐立法圖訣》確立通行版本，光緒年間立式歌訣定型為七言句式?，F(xiàn)代推廣是1957年出版推出，在2024年登上中央電視春晚節(jié)目，成為全民健身項目；英譯版納入牛津大學教材，影響力遍及全球。</b></p> <p class="ql-block"><b>??????八段錦融合中醫(yī)經(jīng)絡學說與道家導引術，以柔緩之力調(diào)身養(yǎng)心，既是文化遺產(chǎn)，亦是普適的現(xiàn)代健康方案。其“貴養(yǎng)、尚氣、法柔”的哲學內(nèi)核，跨越千年仍熠熠生輝 。</b></p>