<p class="ql-block"> 七月是陽光最濃烈的詩行，也是汗水澆灌蛻變的土壤。本周六（7月5日），銅鼓長跑協(xié)會組織拉練活動。你我快意馳騁，無需孤軍奮戰(zhàn)。我們以汗水為墨、道路為卷，一起穿越蛻變之旅！</p> <p class="ql-block"> 炎炎夏日，驕陽似火，熱愛不息，“暑”我最美。真正的夏季，隨著小暑節(jié)氣與高溫如期而至。讓我們走出空調房，擁抱自然，一起用拉練的方式來感受夏天的熱與火的刺激。</p> <p class="ql-block"> 凌晨五點半，晨曦初露，一群為愛而戰(zhàn)的跑友，乘著涼爽的晨風，活躍在山城大街。</p> <p class="ql-block"> 跑步是一種生活方式，明白堅持跑步，會讓人遠離很多不好的生活習慣。讓跑步成為習慣，我們要勇敢面對春夏秋冬的四季輪回，勇敢面對寒來暑往的溫度交替，勇敢面對風霜雨雪的心里挑戰(zhàn)。</p> <p class="ql-block"> 現在社會發(fā)展越來越快，生活的壓力也越來越大，我們每個人都像上緊了發(fā)條的玩具青蛙，一路只能往前。一天工作下來，晚上到家，只想懶懶地躺在床上打打游戲，刷刷微信抖音。那些更忙的人，是如何做到堅持運動的？</p> <p class="ql-block"> 早睡早起，是安排一天工作的最好選擇。早點睡，自然醒得早，醒得早，自然就有充裕的時間去跑步，早上跑好了步，一天精力充沛，能夠更好地投入工作，工作效率自然提高。工作效率高，加班的機率就小，如此形成良性循環(huán)。</p> <p class="ql-block"> 跑步，不是為了更快，而是為了更強。跑步是跑者繁雜生活的一個重心，每次堅持跑完，都會重拾自己對生活的信心。</p> <p class="ql-block"> 自己一個人跑步的時候，感覺很累，速度提不上去，節(jié)奏也不容易把控。而如果有人陪跑的情況下，節(jié)奏非常好，速度也不慢，在不知不覺中就跑了很多，感覺非常輕松。</p> <p class="ql-block"> 高溫跑步過程中，一定要量力而行，不要盲目挑戰(zhàn)自己，不要隨意提高配速，更不要硬撐，以自己感覺最舒服為佳。我們都是業(yè)余跑步愛好者，配速差不多，能隨大流就行了，我們時間有限，精力也有限，不可能把所有業(yè)余時間都用到跑步上。適可而止，快樂跑步，健康跑步，才是我們追求的。</p> <p class="ql-block"> 小暑已到，高溫開始，挑戰(zhàn)三伏，勇不言懼。一樣的清晨，一樣的拉練，一樣的跑道，一樣的感受。在小暑節(jié)氣里，我們又一次挑戰(zhàn)極限、征服自我。我們用堅持證明對跑步的熱愛，執(zhí)著和自律。</p> <p class="ql-block"> 船停在碼頭是最安全的，但那不是造船的目的；人呆在家里是最舒服的，但那不是人生的意義。最美好的生活方式，莫過于與一群志同道合的人奔跑在夢想的路上。感謝理事會精心組織周六拉練活動；特別致敬廖老師、湯功輝兩位大神熱情周到的后勤服務；感恩大家一路歡歌笑語陪伴！有你們真好，期待下周再相聚！</p> <p class="ql-block"> 文字：林凱明</p><p class="ql-block"> 圖片：林象國 廖春桃 黃光啟</p><p class="ql-block"> 審核：秘書處</p>