<p class="ql-block"><b>【編者按】</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">《詠二十四節(jié)氣》</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">斗轉(zhuǎn)星移歲序更，陰陽迭運見分明。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">春分晝夜均長短，霜降山川染赤橙。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">雨潤禾苗承節(jié)令，雪藏麥壟守農(nóng)耕。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">千年智慧傳今古，一脈文明照汗青。</span></p> <p class="ql-block"> 二十四節(jié)氣，猶如鑲嵌在中華文明長卷上的熠熠明珠，是鐫刻于時光深處的智慧密碼。它凝結(jié)著華夏先民仰觀天文、俯察地理的千年探索。這一獨創(chuàng)的時間認知體系，既非簡單的天文歷法，亦非單純的農(nóng)事指南，而是中華民族在漫長農(nóng)耕歲月中，與自然對話、向天地問道所孕育出的思想結(jié)晶，承載著東方哲學中“天人合一”的深邃智慧，更見證了華夏兒女在順應天時、因地制宜中所迸發(fā)的非凡創(chuàng)造力。</p><p class="ql-block"> 二十四節(jié)氣，是古代先民以圭表測日影之長短，觀斗柄之旋轉(zhuǎn)方向，辨候鳥遷徙、草木榮枯之征兆，將太陽周年運動軌跡與四季更迭的規(guī)律，凝練為立春、雨水、驚蟄等二十四個精妙節(jié)點。它以獨特的時間體系，精準反映太陽周年運動，不僅在歷史長河中指引著先民的生產(chǎn)生活，更在當代社會持續(xù)煥發(fā)著蓬勃生命力，兼具深厚的歷史意義與重要的現(xiàn)實價值。</p><p class="ql-block"> 二十四節(jié)氣，是插在農(nóng)耕沃野的文明刻度——春種秋收的時序里，藏著炎黃子孫與土地對話的密碼；夏雨冬雪的輪回中，凝結(jié)著人類觀察自然的東方智慧；作為聯(lián)合國教科文組織認證的人類非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，它以二十四道時光褶皺，織就中華文明特有的哲思錦緞，在世界文化長廊中，標注著屬于中國的精神坐標。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(128, 128, 128); font-size:15px;">【一家之言 姑妄言之 絮絮叨叨 不足為訓】</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">識節(jié)氣知習俗 承傳統(tǒng)品人生</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">《解碼小暑伏天與物候時空炙歌》</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 今天是耶穌誕辰紀年2025 年7月5日星期六，在黃帝開元紀年里是 4722 年六月月十一，乙巳蛇年壬午月乙亥日。再過兩天，六月十三（7月7日），就是二十四節(jié)氣的“小暑”了。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">《乙巳·小暑》</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">溫風裹挾暑氣揚，蟋蟀移窠避熱廊。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">鷹擊長空尋爽氣，人烹伏茗試新湯。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">曬衣庭外云移影，食稻廚中月滿筐。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">莫嘆伏天無覓處，青荷半畝透心涼。</p><p class="ql-block"> “小暑大暑，上蒸下煮?！碑旉柟獾墓P觸在大地上烙下更深的金黃，小暑 —— 這個帶著熾烈暑氣的節(jié)氣，踩著蟬鳴的節(jié)奏奔赴而來。作為二十四節(jié)氣的第十一站、夏季的第五個音符，小暑是盛夏的序章，是濕熱交織的開始，更是古人在酷暑中與自然和解的生存智慧集大成者。從“溫風至”的物候預警，到“食新米”的民俗儀式，這個節(jié)氣里藏著中國人與炎熱共舞的哲學密碼。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> <b style="font-size:20px;">一、節(jié)氣密碼：濕熱蒸騰的物候三重奏</b></p><p class="ql-block"> 《月令七十二候集解》云：“小暑，六月節(jié)。暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶小也?！?雖名為“小”暑，卻已拉開伏天序幕，三候如漸強的熱浪交響曲：</p><p class="ql-block"> <b>一候溫風至：</b>東南季風攜熱浪而來，風中再無一絲涼意，連草木都在暑氣中耷拉下葉片，如古人所言“暑氣如焚，天地為爐”；</p><p class="ql-block"> <b>二候蟋蟀居壁：</b>蟋蟀不堪酷熱，從田野遷居至屋檐下的陰涼處，用振翅聲丈量暑熱的刻度；</p><p class="ql-block"> <b>三候鷹始摯：</b>老鷹因地面高溫而盤旋于清涼高空，“摯”通“鷙”，其俯沖捕獵的姿態(tài)，成為夏日陽盛陰衰的活體注腳。</p><p class="ql-block"> 此時節(jié)，北方麥收已畢，南方早稻進入灌漿期，農(nóng)諺“小暑過，每日熱三分”。既是對氣候的寫實，更是“人在暑天走，鞋從泥里拖”的勞作警示——濕熱交蒸的土壤里，藏著農(nóng)耕文明最堅韌的生存韌性。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> <b style="font-size:20px;">二、民俗長卷：伏日里的煙火生存美學</b></p><p class="ql-block"> <b>（一）曬伏?與時光共釀的儀式。</b>小暑前后的 “六月六，曬紅綠”習俗，堪稱民間最盛大的“與日共舞”儀式。家家戶戶搬出衣物、書籍、藥材，在烈日下翻曬，讓紫外線殺死霉菌，正如《燕京歲時記》載：“六月六日，各家曬書籍、衣物，謂可不生蟲蠹。”寺院道觀則曬經(jīng)卷，僧人信徒在佛香與紙頁的氣息中，完成對智慧的守護。曬伏的煙火里，既有實用主義的生存智慧，亦有“曬去霉運，迎來吉祥”的心理慰藉。</p><p class="ql-block"> <b>（二）食新?禾谷初熟的感恩禮贊。</b>“小暑嘗新米” 是農(nóng)耕社會的重要儀式。新收割的稻谷碾成白米，蒸出第一鍋飯時，農(nóng)人盛上一碗，供于田間地頭，祭拜土地神與祖先，感恩“上天有好生之德，大地有載物之厚”。祭祀畢，全家分食新米飯，佐以剛摘下的黃瓜、茄子，在“瓜菜半年糧”的簡樸飲食中，完成對自然饋贈的禮贊。這份對糧食的敬畏，穿越千年，仍在“誰知盤中餐”的吟誦里震顫。</p> <p class="ql-block"> <b>（三）喝伏茶?苦夏中的清涼密碼。</b>南方鄉(xiāng)間的“伏茶攤”，是小暑最動人的煙火圖景。老人們用金銀花、夏枯草、荷葉等草藥煮茶，盛于粗瓷缸中，免費供路人飲用。茶味微苦，卻能消解暑氣，正如《本草綱目》所言：“苦能泄熱，寒能勝暑?！币槐?，喝出了“鄰里守望”的溫情，更喝出了“以苦攻苦”的中醫(yī)智慧，讓苦夏有了回甘的余韻。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 三、養(yǎng)生指南：暑濕交加的身心防火墻</b></p><p class="ql-block"> <b>（一）起居之道：</b>避暑于“微”的生存智慧。小暑宜遵循“少動多靜，以靜制動”原則：</p><p class="ql-block"> 作息：夜間避免熬夜耗氣，午時宜在 11:00-13:00 間小憩，借助“心經(jīng)當令”時段養(yǎng)心血；</p><p class="ql-block"> 衣著：選擇淺色系棉麻衣物，出汗后及時更換，避免“汗?jié)褚挛镔N膚，如裹濕棉被”的黏膩感；</p><p class="ql-block"> 居室：清晨開窗通風，午后關(guān)閉門窗阻隔熱氣，可在地面灑少許清水，用自然蒸發(fā)降低室溫，暗合“清涼先從足下起”的民間智慧。</p><p class="ql-block"> <b>（二）情志管理：</b>煩熱中的“心齋”修行。暑氣通于心，易致“心火妄動”，宜采用“可視化清涼法”：</p><p class="ql-block"> 視覺：在家中懸掛水墨荷花圖、擺放青瓷擺件，以冷色調(diào)營造心理清涼；</p><p class="ql-block"> 聽覺：聆聽古琴曲《流水》《瀟湘水云》，讓琴弦上的潺潺水聲澆滅心頭躁火；</p><p class="ql-block"> 觸覺：手持竹制團扇、把玩玉石把件，通過物理接觸傳遞清涼意象，正如蘇軾“輕搖小扇撲流螢”的詩意消解。</p><p class="ql-block"> <b>（三）飲食調(diào)養(yǎng)：</b>祛濕防暑的味覺攻防。面對“暑必夾濕”的氣候特性，飲食當構(gòu)建“清熱-利濕-健脾”三重防線：</p><p class="ql-block"> 清熱先鋒：晨起喝一碗綠豆百合湯，綠豆解百毒，百合養(yǎng)肺陰，煮至豆開花時加少許冰糖，甜而不膩；</p><p class="ql-block"> 利濕主力：午間食冬瓜薏米排骨湯，冬瓜“利水消腫”，薏米“健脾滲濕”，排骨補蛋白，濕熱天的完美組合；</p><p class="ql-block"> 健脾后衛(wèi)：傍晚嚼幾粒炒白扁豆，或用山藥、蓮子煮粥，以“土克水”之理，</p><p class="ql-block">增強脾胃運化水濕的能力。</p><p class="ql-block"> 需忌食肥甘厚味，以免助濕生熱，正如《遵生八箋》所言：“夏月心旺腎衰，雖大熱不宜吃冷淘冰雪”，冷飲冰品適可而止，方為養(yǎng)生正道。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 四、節(jié)氣回響：古老智慧的當代熱適應</b></p><p class="ql-block"> 當空調(diào)將室內(nèi)溫度恒定在 26℃，小暑的“熱”被科技重新定義：</p><p class="ql-block"> 曬伏 2.0：都市人用紫外線消毒機替代日光，衣物除菌的儀式感在智能家居中延續(xù)；</p><p class="ql-block"> 食新米潮：電商平臺推出“小暑鮮米禮盒”，現(xiàn)磨稻谷搭配節(jié)氣手賬本，傳統(tǒng)習俗變身生活美學；</p><p class="ql-block"> 伏茶跨界：茶飲品牌推出“夏枯草冷泡茶”，草本養(yǎng)生與現(xiàn)代茶飲碰撞出新國潮，便利店冰柜里的伏茶飲料，成為年輕人的“苦夏搭子”。</p><p class="ql-block"> 而在文化維度，小暑的熾熱催生新的創(chuàng)意：博物館舉辦“避暑文物展”，展出古人納涼的竹夫人、冰鑒；短視頻平臺發(fā)起“小暑曬書挑戰(zhàn)”，年輕人用鏡頭記錄古籍修復師的“曬經(jīng)”日常；甚至氣象科普賬號用動畫演示“溫風至”的氣壓原理，讓節(jié)氣物候成為科學啟蒙的生動教材。</p> <p class="ql-block"> <b>“竹深樹密蟲鳴處，時有微涼不是風。”</b>蟲鳴不歇的茂密竹林樹叢中，不時有陣陣涼意襲來，但并不是風。詩人的筆觸，仿佛讓讀者置身其間，涼意頓生；真切、細微體驗到的涼意，不過是夜深氣清，靜中生涼而已，并非夜風送爽。人們通常說“心靜自涼”，其理相若。</p><p class="ql-block"> 在熾熱中看見清涼的詩性。小暑的哲學，在于承認炎熱的不可逃避，卻在其中尋得詩意的清涼——正如楊萬里筆下“接天蓮葉無窮碧”的荷塘，是酷暑中的綠色救贖；陶淵明“夏日長抱饑，寒夜無被眠”的豁達，是對苦夏的精神超越。</p><p class="ql-block"> 時至小暑，愿您在汗流浹背的日子里，既能用防曬霜、遮陽傘構(gòu)建現(xiàn)代防護，亦能借古人“心靜自然涼”的智慧守住內(nèi)心清寧；在吐槽“上蒸下煮”的同時，發(fā)現(xiàn)冰鎮(zhèn)西瓜的清甜、傍晚雷雨的暢快，以及螢火蟲提著燈籠劃過夜空的浪漫——畢竟，真正的清涼，從來不在溫度里，而在我們與季節(jié)和解的態(tài)度中。</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">黃帝開元紀年4722 年乙巳年六月十一</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">耶穌誕辰紀年2025 年 7月 5日 星期六</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px;">【資料恐有虛傳謬誤 敬請知情不吝賜教】</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>【林夕草堂】</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>【青蛇圓夢】</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>【祈?！?lt;/b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>《圓夢》</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>【鐘愛】</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>【螢窗】</b></p>