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夜讀 | 停止焦慮，從打掃房間開(kāi)始 新華社 2025年07月04日 21:51 北京 1903人

君子雅言

<p class="ql-block">夜讀 | 停止焦慮，從打掃房間開(kāi)始</p><p class="ql-block">新華社 2025年07月04日 21:51</p><p class="ql-block">北京 1903人</p><p class="ql-block">在整潔的房間里，告別焦慮，以爽朗的心情，迎接更美好的生活吧。</p><p class="ql-block">你有沒(méi)有這種經(jīng)歷：</p><p class="ql-block">推門(mén)進(jìn)家，看著沙發(fā)上亂堆的衣服，茶幾上七零八落的小物件，忽然氣不打一處來(lái)；</p><p class="ql-block">在亂糟糟的屋里，坐沒(méi)地方坐，站沒(méi)地方站，難以靜下心來(lái)讀書(shū)學(xué)習(xí)；</p><p class="ql-block">而當(dāng)你下決心清理一番，徹底把家打掃干凈后，心情又瞬間好起來(lái)，沉悶的生活仿佛一下子被透窗進(jìn)來(lái)的陽(yáng)光打亮。</p><p class="ql-block">房間，像面鏡子，能照出我們內(nèi)心的模樣。</p><p class="ql-block">掃灰除塵的過(guò)程，是打理心情的過(guò)程，也是治精神內(nèi)耗的一帖良藥。</p><p class="ql-block"> 房間，能反映一個(gè)人的精氣神。</p><p class="ql-block">它不僅是吃飯睡覺(jué)的地方，更是安放心靈的角落。</p><p class="ql-block">干凈，也是一種治愈。</p><p class="ql-block">房間亂，人的心也會(huì)亂，心一亂，就更不想打掃房間。</p><p class="ql-block">這種惡性循環(huán)，會(huì)讓人陷入精神內(nèi)耗不可自拔。</p><p class="ql-block">臟亂的房間，消耗人的精氣神，仿佛生活里的一個(gè)窟窿，儲(chǔ)滿灰塵，令人窒息。</p><p class="ql-block">這樣的環(huán)境里，很難有內(nèi)心安寧的人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有人說(shuō)：清潔會(huì)給人提供目標(biāo)，做一點(diǎn)可控的小事，可以讓人暫時(shí)從壓力中抽身。</p><p class="ql-block">很多時(shí)候迷茫焦慮，是因?yàn)閷?duì)生活的失控，而打掃屋子，能讓人獲得一種“掌控感”。</p><p class="ql-block">在不確定的生活里，清潔帶來(lái)的“確定”，是化解焦慮的良藥。</p><p class="ql-block">細(xì)致地清理灰塵，耐心地歸置物品，收納好換季衣物，行動(dòng)會(huì)為你紛亂的思緒按下暫停鍵；</p><p class="ql-block">在一塵不染的屋子里，喝茶、看書(shū)、聽(tīng)音樂(lè)，你將在身心放松中，暫時(shí)忘卻外界的煩惱。</p><p class="ql-block">當(dāng)居住環(huán)境煥然一新，心境自然也亮堂起來(lái)。</p><p class="ql-block">網(wǎng)絡(luò)上有人問(wèn)：我的生活一團(tuán)糟，怎么改變？</p><p class="ql-block">有人回答：當(dāng)你陷入苦惱，對(duì)眼前的處境一籌莫展的時(shí)候，就去打掃房間。</p><p class="ql-block">收拾家，是收拾過(guò)去的自己，也是在規(guī)劃未來(lái)的生活。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一本書(shū)里寫(xiě)道：整理房間并不是單純處理雜物、拋棄舊物，而是在充滿閉塞感的人生長(zhǎng)河里，喚醒生命的氣息。</p><p class="ql-block">工作的煩惱，生活的壓力，內(nèi)心的迷茫，時(shí)常把我們拽入“想太多”的漩渦。</p><p class="ql-block">每當(dāng)這時(shí)，為自己找點(diǎn)具體的事做。</p><p class="ql-block">打掃房間這種具體的小事，就能迅速止住我們紛亂的思緒。當(dāng)房間恢復(fù)整潔，人也會(huì)回到積極的狀態(tài)中。</p><p class="ql-block">很認(rèn)可一位作家的一句話：“你的人生，其實(shí)就像你自己的房間?！?lt;/p><p class="ql-block">房間，不僅承載著我們的生活，更是精神世界的避風(fēng)港。</p><p class="ql-block">不如來(lái)一場(chǎng)大掃除吧，洗凈生活里的灰塵，清空煩亂的思緒。</p><p class="ql-block">在整潔的房間里，告別焦慮，以爽朗的心情，迎接更美好的生活吧。</p>