<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 昵稱：趙書變～國學(xué)文化傳播者 </p><p class="ql-block">美篇號：34034301</p><p class="ql-block"> 人生無常，我也曾有過了一段至暗的時光。前年上半年感覺自己如一個紙做的人一樣，我曾接連三次住院，幾乎都在生死的邊緣徘徊。躺在病床上我需要人扶我或拉我一把，我才能從床上坐起來。出院后，上下樓梯腿感覺很軟，小腿沒什么力氣，同一個樓層的鄰居看到我的樣子，都擔(dān)心我一不小心就會摔跤，囑咐我小心。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 在床上躺了三個月，沒有力氣下樓，一直不停地咳出痰來，我認(rèn)識的道家老師講把痰吐出來就好了。剛開始還行，可是一直起不來，就開始焦慮，責(zé)怪自己。我是個很要強的人，一直躺在床上我接受不了這個事實。老家有八十多歲的老媽還健在。女兒剛參加工作，還在國外，我放心不下的就是最親的二個人，這么走了，心里不甘，有時自己坐在床上嚎啕大哭。茶不思，飯不香，躺的時間久了，身體哪哪都不舒服。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 難過的時候就想吃點安眠藥，早點解脫，偶爾刷視頻，看到可以躺在床上練習(xí)瑜伽，于是每天早上五點就起床，練習(xí)瑜伽，一個半月后，感覺有力氣了，就到小區(qū)公園曬太陽，看看綠植、花草及樹木。心情愉悅了，就不怎么焦慮啦！</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 后來遇到一位道家功法的老師，老師教開八門的功法，連著學(xué)習(xí)五個晚上，知道養(yǎng)生練功的重要性，自己才是自己生命的主人，醫(yī)生只能控制病情，身體只能靠自己每天堅持鍛煉，合理搭配飲食，慢慢也可以恢復(fù)正常。于是每天早上五點就到公園的小樹林練習(xí)功法。下雨天就在家里練習(xí)。三個月后，也就是去年八月份走路恢復(fù)到正常水平了。 </p><p class="ql-block"> 我總結(jié)下來的經(jīng)驗，生病其實是好事情，來提醒我們改變飲食習(xí)慣、注意作息、每天堅持運動，勞逸結(jié)合。 .保持良好的心態(tài)，心是一些病的根源，調(diào)病先調(diào)心。首先要接納疾病，不要排斥。更不要焦慮，焦慮就不利于身體康復(fù)。</p><p class="ql-block"> 祝愿天下所有的人都不要焦慮，即使焦慮了，只要你不放棄自己，保持良好的心態(tài)，坦然面對，就會走出焦慮的。</p>