<p class="ql-block">親愛的同學們： </p><p class="ql-block"> “綠葉婆娑，荷韻悠悠”，暑假悄然而至。為了讓同學們度過一個充實、快樂、有意義的假期，三亞崇德學校初中部制定了2025年暑假綜合實踐作業(yè)清單。來吧，一起來參與，留下你們成長的足跡，愿未來的你更加陽光、大氣、自信、自律！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"> 一、做個赤誠的“愛國家” </p><p class="ql-block"> 德才兼?zhèn)洌缘聻橄?。這個暑假，同學們可以以實踐體驗，參觀尋訪、儀式熏陶、學習先鋒等方式，打卡紅色地標、紅色場館、紅色教育基地。多形式、多渠道了解中國共產黨的奮斗歷程，學習黨史，學好黨的故事、英雄和烈士的故事。從“小課堂”到“大課堂”，讓身邊的黨員、模范成為我們心中最閃亮的精神坐標！讓我們“學習新思想，做好接班人”，厚植愛國主義情懷，堅定不移聽黨話、跟黨走，爭做德智體美勞全面發(fā)展的社會主義建設者和接班人。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"> 1、游紅色基地 </p><p class="ql-block"> 利用假期和家人一起參觀愛國主義教育基地、中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化教育基地，如博物館、紀念館、革命舊址等場館，了解中華民族的發(fā)展歷程、黨的發(fā)展歷程。（錄制精彩視頻或拍照）</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"> 2、賞紅色影視片 </p><p class="ql-block"> 觀看紅色影片，制作一份精美影評推薦手抄報或者填寫記錄表。影片推薦：</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">3、傳唱紅色歌曲 </p><p class="ql-block"> 一首紅歌一段經歷，一首紅歌一面錦旗。利用假期敞開心扉唱響紅色經典，用歌聲歌唱祖國。（錄制一段精美的視頻）</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"> 4、誦讀紅色詩詞 </p><p class="ql-block"> 紅色經典訴說革命佳話，時代少年贊誦愛國禮歌，利用假期誦讀經典詩歌來表達對革命先烈的緬懷和敬仰。（錄制一段精美的視頻）</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"> 5、講述紅色故事 </p><p class="ql-block"> 有一種精神，叫紅色精神；有一種信念，叫革命信念。了解英雄事跡，傳承紅色基因，從講紅色故事開始。請把你搜集到的紅色故事講給家人聽吧！（錄制一段精美的視頻）</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"> 二、做個快樂的“閱讀家”</p><p class="ql-block"> 讀書是一個人最好的修行，愛讀書的人內心世界是豐盈的，讓我們從閱讀中習得智慧，從閱讀中學會思考，從閱讀中收獲詩意的生活。暑假里我們以各年級自選閱讀書目為主，并結合自主閱讀，開展暑期閱讀活動。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">1、書籍推薦： </p><p class="ql-block" style="text-align:center;">八年級上學期：</p><p class="ql-block">必讀《紅星照耀中國》《昆蟲記》</p><p class="ql-block">選讀《活著》《給青年的十二封信》《長征》《思無邪》《呼蘭河傳》《狼圖騰》《福爾摩斯探案集》《汪曾祺散文》《飄》</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 九年級上學期：</p><p class="ql-block">必讀《艾青詩選》《水滸傳》</p><p class="ql-block">選讀《文化苦旅》《平凡的世界》《草房子》《青銅葵花》《莫泊桑短篇小說選》《追風箏的人》《泰戈爾詩選》《聊齋志異》《唐詩三百首》《巴黎圣母院》</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"> 2、閱讀形式： </p><p class="ql-block"> 以班級或小組為單位，共讀一本書，分工完成以下內容： </p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> ①拍攝“我是朗讀者”視頻 </p><p class="ql-block">內容：選擇自己最喜歡的一個片段或者是自己對這本書的理解和感受，錄制成視頻和同學分享。 格式要求：大家好，我是朗讀者XXX，來自X年級X班。今天，我想為大家分享的書籍/片段是《XX》。 </p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> ②制作立體讀書卡 </p><p class="ql-block">內容：選擇一本你最喜歡的書，認真細致地讀完。展開你的想象，動動你的小手，制作一張立體讀書卡片。 格式要求：格式不設限，可自己創(chuàng)新?？ㄆ瑑热莅ǎ喊嗉壭彰?、喜歡的好詞好句、自己的收獲、推薦給他人閱讀的理由、爸媽的寄語等。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">③制作書中人物卡片 </p><p class="ql-block">內容：請你結合自己所讀書目，制作一張介紹書中人物的卡片。 格式要求：卡片內容包括人物名字、出處、外貌特征、人物性格、人物事跡等。（A4紙大?。?lt;/p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"> ④制作思維導圖 </p><p class="ql-block"> 內容：根據(jù)你所讀的書目，制作一份閱讀思維導圖，把它分享給同伴。 格式要求：可以繪制人物關系圖，也可以根據(jù)故事情節(jié)繪制思維導圖。（A4紙大?。?lt;/p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">⑤制作創(chuàng)意閱讀小報 </p><p class="ql-block">內容：制作電子或者手繪的好書推薦海報。 格式要求：格式不設限，可自己創(chuàng)新。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">⑥最美批注評選 </p><p class="ql-block">內容：閱讀推薦書目，參加最美批注評選。 格式要求：文章旁邊撰寫批注，選擇自己最滿意的一處批注，拍照發(fā)給班主任。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"> ?、邥鴮懽x后感 </p><p class="ql-block">內容：閱讀推薦書目，寫一篇讀后感格式要求：手寫在方格紙或條格紙上，字數(shù)800字左右。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">三、做個勤勞的“勞動家” </p><p class="ql-block">做有擔當有責任的家庭小主人，主動承擔力所能及的家務勞動，積極參與美食制作、手工制作等實踐活動等，訓練自己的勞動技能，讓小小的我也能為自己的家庭貢獻一分力。 </p><p class="ql-block">1、每天整理自己的床鋪和學習用品，做到整齊，有條理。 </p><p class="ql-block"> 2、飯前準備餐具，飯后收拾餐具。 </p><p class="ql-block"> 3、夏季自己的換洗衣物自己清洗。 </p><p class="ql-block"> 4、主動幫助家人完成一些力所能及的家務活，如清洗餐具，清理日常垃圾等。 </p><p class="ql-block"> 5、學會做一兩道簡單的菜（或一道夏日甜品）。</p><p class="ql-block"> 提醒：用文字、照片或視頻記錄勞動過程。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">四、做個陽光的“運動家” </p><p class="ql-block"> 暑假即將到來，為了讓孩子在假期之中養(yǎng)成良好的體育運動習慣，鍛煉強健的體魄，學校特為學生制訂了假期體育鍛煉計劃，請家長對此引起足夠的重視，全力配合，幫助并監(jiān)督孩子堅持體育鍛煉，并建議家長和孩子一起做一些適宜的鍛煉，愿您和孩子共同擁有一個健康的身體。 假期體育鍛煉安排與要求說明： </p><p class="ql-block">1、合理飲食，控制體重。 </p><p class="ql-block">2、每周至少鍛煉5次，從7月8日到8月23日，共七周，應鍛煉至少35次。 </p><p class="ql-block">3、每次鍛煉至少選擇兩項內容。 </p><p class="ql-block">4、練習前的熱身活動一定要充分、準確、到位，避免運動損傷。 </p><p class="ql-block">5、每次鍛煉時要有家長的參與或監(jiān)督，及時填寫鍛煉情況并簽字。 </p><p class="ql-block">6、所需器材請自備。 </p><p class="ql-block">7、理論知識學習，假期有不少精彩的體育賽事，從中選取一些觀看，并學習一些項目的比賽辦法和裁判規(guī)則，提高理論知識水平。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">體能類</p><p class="ql-block">慢跑：一次10分鐘左右</p><p class="ql-block">跳繩：90-120個一組，做3-4組</p><p class="ql-block">仰臥起坐：15-20個一組，做3-4組</p><p class="ql-block">仰臥舉腿：15-20個一組，做3-4組</p><p class="ql-block">俯臥撐：男生：10-15個一組，做3-4組；女生：5-8個一組，做3-4組</p><p class="ql-block">平板支撐：男生：90秒一組，做2-3組；女生60秒一組，做2-3組</p><p class="ql-block">深蹲跳起：10-15個一組，做3-4組</p><p class="ql-block">Tabata(間歇性訓練)：一次20分鐘</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">柔韌類</p><p class="ql-block">坐位體前屈：2分鐘一組，做2-3組縱叉、橫叉：2分鐘一組，做2-3組</p><p class="ql-block">瑜伽動作：每次20分鐘</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">戶外項目類</p><p class="ql-block">（著重練習籃球運球及運球繞樁）從足球、籃球、排球、羽毛球、乒乓球、健美操、舞蹈、游泳等運動項目中任選一項你喜愛的項目進行鍛煉，一次20-40分鐘。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"> 五、做個有趣的“科技家” </p><p class="ql-block"> 夏天，是美麗的季節(jié)，同學們可不要一天到晚“宅”在家里哦，讓我們一起走出家門，探究科技的小奧秘吧。 </p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 1、繪制科幻畫 </p><p class="ql-block"> 請同學們拿起手中的畫筆，大膽想象，主題可以是幻想人類遠大的生活空間，比如：建立太空城、設計飛行器，解決地球變暖、紫外線射入大氣層、修補臭氧層等等，也可以是解決污染環(huán)境、病毒危害等方面的技法。（開學來的時候上交作品，紙張要求A4大小。）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 2、科技小制作 </p><p class="ql-block"> 請同學們一起用充滿智慧的頭腦和靈巧的雙手，將生活中一些廢舊聲、光、電、力、磁材料及包裝袋、紙箱、紙杯、飲料瓶等制成新穎別致的科技物品，共同探索、共同體驗創(chuàng)造和成功的喜悅。（開學來的時候上交作品） </p><p class="ql-block" style="text-align:center;">3、參觀科技館 </p><p class="ql-block"> 假期期間，同學們可以在家長的帶領下走進科技館，實地感受，在科技世界里開啟美妙的科學探索之旅。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"> 六、做個小小“書法家” </p><p class="ql-block"> 中國漢字源遠流長，藝術魅力無窮，蘊含著豐富的哲學思想和人文精神。書寫不僅可以啟智、審美、健體，還可以育德，還可以讓學生在筆墨的海洋中找尋快樂！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">練字要求：</p><p class="ql-block"> 七、八年級可選擇練硬筆字或軟筆，也可以臨摹字帖（每周二至三頁）。 </p><p class="ql-block"> 書寫要求：一看二寫三對照四糾正 </p><p class="ql-block">1、看：在練字之前，觀察每一個字的筆畫以及每個筆畫的高低、長短、斜正、收放等 </p><p class="ql-block"> 2、寫：要求學生以正確執(zhí)筆姿勢和坐姿來書寫，鍛煉手腕力量、掌握正確執(zhí)筆姿勢。 </p><p class="ql-block"> 3、對照：學生仔細對照觀察自己書寫的和正確的筆畫之間的區(qū)別 </p><p class="ql-block">4、糾正：發(fā)現(xiàn)區(qū)別后一點一點去調整直至書寫正確。 </p><p class="ql-block" style="text-align:center;">溫馨提示 </p><p class="ql-block">1.擬定暑期活動計劃表，做到勞逸結合。 2.豐富自己的興趣愛好。 </p><p class="ql-block">3.暑假期間更要留意自己睡覺、運動和飲食等健康習慣的養(yǎng)成。 </p><p class="ql-block">4.開展暑假特色實踐活動時，記得在家人同行或監(jiān)督下完成，并注意個人安全。 5.新學期開學，學校將組織開展暑假綜合實踐優(yōu)秀作業(yè)評選活動，將為表現(xiàn)突出的同學頒發(fā)獎狀。期待你的積極參與哦！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">暑假安全提示： </p><p class="ql-block"> 1.假期外出需有家長陪同，在公共場所應遵守公共秩序，最好不要到人群擁擠處，防止被擠傷、踩踏，同時也可避免感染流行性疾病； </p><p class="ql-block"> 2.在日常生活中提高安全意識、警鐘長鳴，注意防火、防電、防煤氣中毒、防意外傷害、防盜、防溺水等； </p><p class="ql-block"> 3.遵守交通規(guī)則，走人行橫道，過馬路走斑馬線，不闖紅燈、注意“一停二看三通過”，不在公路上玩耍和打鬧，全面提高自我保護意識和應對技能；</p><p class="ql-block"> 4.在假期中注意勞逸結合，不要暴飲暴食，注意用眼衛(wèi)生、飲食衛(wèi)生、個人衛(wèi)生； </p><p class="ql-block"> 5.充分認識電子游戲和不健康網絡活動的危害，拒絕進入電子游戲室、營業(yè)性歌廳舞廳、營業(yè)性網吧等未成年人不宜進入的場所；遠離有毒危險品，珍惜生命，自覺抵制不良誘惑，不看不健康書籍和不健康影視制品； </p><p class="ql-block">6.假期中所有活動均要在有家長帶領、確保自身安全的前提下進行，不到危險的地方去，不做不安全的事情，多做有益于社會、集體和他人的事情，過一個安全、充實、有意義的暑假。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:right;">三亞崇德學校</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">2025年7月4日</p> <p class="ql-block"> 非常感謝您對三亞崇德學校教育工作的關心和支持！如果您有需求，不管是咨詢還是建議、投訴，都可以給我們留言，我們將及時予以反饋回復。</p>