<p class="ql-block" style="text-align:center;">熱成西紅柿炒雞蛋了</p> <p class="ql-block">高溫是如何摧殘人體的？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">33度，身體感到熱，汗腺這個(gè)身體自帶空調(diào)系統(tǒng)開啟工作狀態(tài)，通過出汗來(lái)散熱。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">35度，看似人蓄無(wú)害，實(shí)際已經(jīng)相當(dāng)危險(xiǎn)。氣象學(xué)有關(guān)說(shuō)明，單日氣溫達(dá)到35度以上被稱為高溫天氣，靠扇子扇風(fēng)已經(jīng)無(wú)法達(dá)到降溫目標(biāo)。身體不得已大量出汗，體內(nèi)水分不足造成血量減少，血量減少造成腦供氧不足，身體反應(yīng)變得遲鈍，情緒暴躁，3—4小時(shí)后就可能中暑。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">37度，在這個(gè)溫度，身體一天要排出5升汗液，流失15克鈉以及其它礦物質(zhì)，血液逐漸變得粘稠，心臟不得不面對(duì)巨大壓力，胸口好像被壓了千斤重?fù)?dān)，悶得喘不上氣，到了此時(shí)，就算在室內(nèi)，也有中暑可能。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">38度，出汗已經(jīng)沒作用了，各器官都進(jìn)入緊急狀態(tài)，心臟跳動(dòng)和呼吸頻率加快，幫助排熱，心衰發(fā)病率增加一倍，心臟病死亡率增加1.5倍。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">40度，汗腺基本垮掉，身體其它器官也都瀕臨衰竭，感到恍惚發(fā)暈，熱出人命案例，都是在這個(gè)溫度發(fā)生的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">42度，身體到達(dá)極限溫度，體內(nèi)的器官相當(dāng)于放在開水里煮，衰竭也只是時(shí)間問題，對(duì)身體造成的傷害無(wú)法逆轉(zhuǎn)，所以七月以后，接下來(lái)的高溫天氣，可不是鬧著玩的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 大家都清楚，老年人多數(shù)患基礎(chǔ)病，血管內(nèi)有斑塊，動(dòng)脈硬化，血管壁增厚，管腔變細(xì)，造成心、腦、腎供血不足。到了冬季，天氣變冷，血管收縮，管腔更細(xì)，于是供血更差，為了促進(jìn)循環(huán)，血壓被迫升高，后果是心梗、腦梗、腦出血頻發(fā)。</p><p class="ql-block"> 其實(shí)，在熾熱夏季與嚴(yán)寒冬季一樣，也是老年人難關(guān)，夏季最大問題是出汗多，血管雖然舒張，體內(nèi)極度缺水，于是血液變粘稠，心跳明顯加快。大量血液被迫推向體表向汗腺提供充足水分。血液的重要功能是攜帶氧氣和營(yíng)養(yǎng)物向全身輸送，粘稠血液運(yùn)行緩慢，器官明顯缺血缺氧，于是發(fā)生了與冬季同樣的危險(xiǎn)，心梗、腦梗頻發(fā)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 克服的辦法是：</p><p class="ql-block"> 1，減少戶外活動(dòng)，不是非常必要，在高溫天氣不出門。</p><p class="ql-block"> 2，開啟室內(nèi)空調(diào)，但溫度不宜控制太低，尤其老年人腎虛，患有關(guān)節(jié)病，關(guān)節(jié)怕涼，溫度控制在26度比較適宜。</p><p class="ql-block"> 3，多飲水，老年人神經(jīng)系統(tǒng)表現(xiàn)遲鈍，即使缺水，也不感覺口渴，這是最危險(xiǎn)的！保持定時(shí)、足量喝水，同時(shí)適當(dāng)飲用淡鹽水，防止礦物質(zhì)流失。</p><p class="ql-block"> 4，每天定時(shí)測(cè)血壓，有基礎(chǔ)病患者按時(shí)服藥。</p><p class="ql-block"> 5，保持愉悅心情，不急躁，不著急，不過度勞累。</p> <p class="ql-block">* 請(qǐng)為熱浪來(lái)臨做好準(zhǔn)備！ </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 專家提醒，2025年將是六十年一遇的悶熱高溫，同時(shí)今年伏天為四十天（中伏是二十天）氣溫高達(dá)45℃以上。 目前，馬來(lái)西亞、印度尼西亞、新加坡等國(guó)正在經(jīng)歷一 場(chǎng)“熱浪”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 做好40°C-50°C之間的高溫準(zhǔn)備。始終喝干凈的常溫水，慢慢喝。 避免冷水或冰塊。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 悶熱天要做到什么該做，什么不該做？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 1. 醫(yī)生說(shuō)當(dāng)溫度達(dá)到40°C時(shí)不要繼續(xù)喝很冷的水，因?yàn)槲覀兊男⊙芸赡軙?huì)破裂或爆炸。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 據(jù)說(shuō)大熱天，醫(yī)生的一位朋友從外面進(jìn)來(lái)了。 大汗淋漓，想要趕緊降溫，他立即用冷水洗了腳…… 突然，看不見了，他倒下了。 一輛救護(hù)車被立即叫來(lái)并送往醫(yī)院。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 2. 當(dāng)熱度達(dá)到 38°C度以上，你從外面來(lái)的時(shí)候……讓我們熱身吧。 不要喝冷水。 可以喝熱水或溫水，但要慢慢喝。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 不要立即洗手或洗腳，也不要洗或弄濕暴露在陽(yáng)光下的皮膚。 至少30分鐘左右后再洗澡或淋浴。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 3. 一個(gè)男人從酷暑中降溫，立即沖了個(gè)澡。 洗完澡后，他因下巴僵硬被送往醫(yī)院。 他中風(fēng)了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 注意事項(xiàng)： </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 在夏季或如果您非常疲倦時(shí)，請(qǐng)避免立即喝非常冷的水，因?yàn)樗鼤?huì)導(dǎo)致靜脈或血管變窄或狹窄，從而導(dǎo)致中風(fēng)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 愿大家暑期安康！</p> <p class="ql-block"><a href="http://www.zit.org.cn/5ehxpefe" target="_blank">【龍游記】鄭和寶船公園 鄭和下西洋造船基地 寶船航拍 鄭和寶船究竟多長(zhǎng)？</a></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><a href="http://www.zit.org.cn/5ehga8qw" target="_blank">無(wú)錫書香地圖：探尋鐘書閣、鐘書房、大公圖書館與天上村前圖書館的文化魅力</a></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><a href="http://www.zit.org.cn/5ebwizxh" target="_blank">吳橋：百年風(fēng)華，見證無(wú)錫的歲月變遷</a></p>