<p class="ql-block" style="text-align:center;">熱成西紅柿炒雞蛋了</p> <p class="ql-block">高溫是如何摧殘人體的?</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">33度,身體感到熱,汗腺這個(gè)身體自帶空調(diào)系統(tǒng)開啟工作狀態(tài),通過出汗來(lái)散熱。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">35度,看似人蓄無(wú)害,實(shí)際已經(jīng)相當(dāng)危險(xiǎn)。氣象學(xué)有關(guān)說(shuō)明,單日氣溫達(dá)到35度以上被稱為高溫天氣,靠扇子扇風(fēng)已經(jīng)無(wú)法達(dá)到降溫目標(biāo)。身體不得已大量出汗,體內(nèi)水分不足造成血量減少,血量減少造成腦供氧不足,身體反應(yīng)變得遲鈍,情緒暴躁,3—4小時(shí)后就可能中暑。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">37度,在這個(gè)溫度,身體一天要排出5升汗液,流失15克鈉以及其它礦物質(zhì),血液逐漸變得粘稠,心臟不得不面對(duì)巨大壓力,胸口好像被壓了千斤重?fù)?dān),悶得喘不上氣,到了此時(shí),就算在室內(nèi),也有中暑可能。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">38度,出汗已經(jīng)沒作用了,各器官都進(jìn)入緊急狀態(tài),心臟跳動(dòng)和呼吸頻率加快,幫助排熱,心衰發(fā)病率增加一倍,心臟病死亡率增加1.5倍。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">40度,汗腺基本垮掉,身體其它器官也都瀕臨衰竭,感到恍惚發(fā)暈,熱出人命案例,都是在這個(gè)溫度發(fā)生的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">42度,身體到達(dá)極限溫度,體內(nèi)的器官相當(dāng)于放在開水里煮,衰竭也只是時(shí)間問題,對(duì)身體造成的傷害無(wú)法逆轉(zhuǎn),所以七月以后,接下來(lái)的高溫天氣,可不是鬧著玩的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 大家都清楚,老年人多數(shù)患基礎(chǔ)病,血管內(nèi)有斑塊,動(dòng)脈硬化,血管壁增厚,管腔變細(xì),造成心、腦、腎供血不足。到了冬季,天氣變冷,血管收縮,管腔更細(xì),于是供血更差,為了促進(jìn)循環(huán),血壓被迫升高,后果是心梗、腦梗、腦出血頻發(fā)。</p><p class="ql-block"> 其實(shí),在熾熱夏季與嚴(yán)寒冬季一樣,也是老年人難關(guān),夏季最大問題是出汗多,血管雖然舒張,體內(nèi)極度缺水,于是血液變粘稠,心跳明顯加快。大量血液被迫推向體表向汗腺提供充足水分。血液的重要功能是攜帶氧氣和營(yíng)養(yǎng)物向全身輸送,粘稠血液運(yùn)行緩慢,器官明顯缺血缺氧,于是發(fā)生了與冬季同樣的危險(xiǎn),心梗、腦梗頻發(fā)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 克服的辦法是:</p><p class="ql-block"> 1,減少戶外活動(dòng),不是非常必要,在高溫天氣不出門。</p><p class="ql-block"> 2,開啟室內(nèi)空調(diào),但溫度不宜控制太低,尤其老年人腎虛,患有關(guān)節(jié)病,關(guān)節(jié)怕涼,溫度控制在26度比較適宜。</p><p class="ql-block"> 3,多飲水,老年人神經(jīng)系統(tǒng)表現(xiàn)遲鈍,即使缺水,也不感覺口渴,這是最危險(xiǎn)的!保持定時(shí)、足量喝水,同時(shí)適當(dāng)飲用淡鹽水,防止礦物質(zhì)流失。</p><p class="ql-block"> 4,每天定時(shí)測(cè)血壓,有基礎(chǔ)病患者按時(shí)服藥。</p><p class="ql-block"> 5,保持愉悅心情,不急躁,不著急,不過度勞累。</p> <p class="ql-block">* 請(qǐng)為熱浪來(lái)臨做好準(zhǔn)備! </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 專家提醒,2025年將是六十年一遇的悶熱高溫,同時(shí)今年伏天為四十天(中伏是二十天)氣溫高達(dá)45℃以上。 目前,馬來(lái)西亞、印度尼西亞、新加坡等國(guó)正在經(jīng)歷一 場(chǎng)“熱浪”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 做好40°C-50°C之間的高溫準(zhǔn)備。始終喝干凈的常溫水,慢慢喝。 避免冷水或冰塊。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 悶熱天要做到什么該做,什么不該做?</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 1. 醫(yī)生說(shuō)當(dāng)溫度達(dá)到40°C時(shí)不要繼續(xù)喝很冷的水,因?yàn)槲覀兊男⊙芸赡軙?huì)破裂或爆炸。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 據(jù)說(shuō)大熱天,醫(yī)生的一位朋友從外面進(jìn)來(lái)了。 大汗淋漓,想要趕緊降溫,他立即用冷水洗了腳…… 突然,看不見了,他倒下了。 一輛救護(hù)車被立即叫來(lái)并送往醫(yī)院。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 2. 當(dāng)熱度達(dá)到 38°C度以上,你從外面來(lái)的時(shí)候……讓我們熱身吧。 不要喝冷水。 可以喝熱水或溫水,但要慢慢喝。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 不要立即洗手或洗腳,也不要洗或弄濕暴露在陽(yáng)光下的皮膚。 至少30分鐘左右后再洗澡或淋浴。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 3. 一個(gè)男人從酷暑中降溫,立即沖了個(gè)澡。 洗完澡后,他因下巴僵硬被送往醫(yī)院。 他中風(fēng)了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 注意事項(xiàng): </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 在夏季或如果您非常疲倦時(shí),請(qǐng)避免立即喝非常冷的水,因?yàn)樗鼤?huì)導(dǎo)致靜脈或血管變窄或狹窄,從而導(dǎo)致中風(fēng)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 愿大家暑期安康!</p> <p class="ql-block"><a href="http://www.zit.org.cn/5ehxpefe" target="_blank">【龍游記】鄭和寶船公園 鄭和下西洋造船基地 寶船航拍 鄭和寶船究竟多長(zhǎng)?</a></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><a href="http://www.zit.org.cn/5ehga8qw" target="_blank">無(wú)錫書香地圖:探尋鐘書閣、鐘書房、大公圖書館與天上村前圖書館的文化魅力</a></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><a href="http://www.zit.org.cn/5ebwizxh" target="_blank">吳橋:百年風(fēng)華,見證無(wú)錫的歲月變遷</a></p>