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身體4處“鼓”起來，多是陽氣不足，試用一招，陽氣蹭蹭漲

三爻氣血疏通坊

<p class="ql-block">　　陽氣是我們?nèi)嘶钪母?，當一個人體內(nèi)的陽氣耗盡的時候，則說明這個人的壽命也走到了盡頭，大限將至。</p><p class="ql-block"> 在《黃帝內(nèi)經(jīng)》的《素問·生氣通天論》當中提到：“陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰”。</p><p class="ql-block"> 意思是人身的陽氣，就像天上的太陽一樣重要，假若陽氣不能發(fā)揮其重要作用，人就會減損壽命或夭折，生命機能亦暗弱不足。</p> <p class="ql-block">　　經(jīng)常聽別人說，你手腳冰冷肯定陽氣不足！事實真的是這樣嗎？其實啊，想判斷陽氣足不足可以看看這4個部位是不是“鼓起來”就行。</p> <p class="ql-block"> <b style="color:rgb(237, 35, 8);">01、肚子鼓起來——脾陽虛</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">癥狀：</b>脾陽不足 脾胃功能的消化功就會減弱。吃一點東西就容易腹脹，胃口也不好，容易腹疼腹瀉、舌質(zhì)淡白。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">調(diào)理方法：飲食溫陽</b>。</p><p class="ql-block"> 調(diào)理脾陽虛，也就是要滋補陽氣，最關(guān)鍵的就是不能再吃生冷的食物，以此避免身體內(nèi)的陽氣不斷受到損傷。</p> <p class="ql-block">　　可以適當?shù)某砸恍┥剿帯⒀蛉獾葴匮a陽氣，又能滋補脾臟的食物，從而調(diào)理陽虛的癥狀，尤其是在畏寒的情況下，更能夠因此調(diào)理陽虛。</p> <p class="ql-block"> <b style="color:rgb(237, 35, 8);">02、背部鼓起來——肝陽虛</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">癥狀：</b>肝陰虛主要的癥狀有著口苦咽干，眼干目赤；男性有著遺精、陽wei等男性問題，頭暈耳鳴，煩躁不安；女性月經(jīng)量多，周期短，月經(jīng)顏色深以及有乳腺脹痛的癥狀。</p><p class="ql-block"> 另外，肝陽虛的人多疑善慮，很容易出現(xiàn)情緒抑郁的情況。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">調(diào)理方法：常按穴位</b>。</p><p class="ql-block">常按按這3個部位，每次1-3分鐘：</p><p class="ql-block">①<b>肝俞穴</b>：位于背部脊椎旁，第九胸椎棘突下，左右旁開1.5寸處；</p> <p class="ql-block">②<b>腎俞穴</b>：位于腰部，當?shù)?腰椎棘突下，命門(督脈)旁開1.5寸處；</p> <p class="ql-block">③<b>三陰交</b>：位于小腿內(nèi)側(cè)，當足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。</p> <p class="ql-block">　　這3個穴位有助于調(diào)和氣血，通經(jīng)活絡(luò)，適用于腹脹腸鳴、大便泄瀉、月經(jīng)不調(diào)、崩漏帶下、痛經(jīng)閉經(jīng)。</p> <p class="ql-block"> <b style="color:rgb(237, 35, 8);">03、下肢鼓起來——腎陽虛</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">癥狀：</b>腎陽不足，對身體的水液蒸騰減弱，就會導致下肢浮腫：即大腿輕輕一按就是個小坑，很長時間不消。腎陽不足溫熙就會總感手足不熱、腰膝冷痛、欲望低。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">調(diào)理方法：少鹽早睡</b>。</p><p class="ql-block">①減少鹽的攝取</p><p class="ql-block"> 攝入過多的鈉，會導致腎臟受到損害，尤其是腎陽虛體質(zhì)的人，經(jīng)常吃含鹽過多的食物容易導致高血壓、身體肥胖以及腫脹；</p> <p class="ql-block">②<b>避免熬夜</b></p><p class="ql-block"> 熬夜真的不好！肝臟和腎臟是相互扶持的，肝臟養(yǎng)血，腎藏養(yǎng)精。如果這兩個器官晚上不能得到很好的“休息”，就會讓肝火旺盛，導致腎陽虛的癥狀加重。</p> <p class="ql-block"> <b style="color:rgb(237, 35, 8);">04、舌尖鼓起來——心陽不足</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">癥狀：</b>舌為心之苗，心陽不足，氣血運行就不通暢，致舌尖胖大，舌淡苔白。心陽不足就會感到心慌不寧。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">調(diào)理方法：桂枝甘草湯</b>。</p><p class="ql-block">桂枝(去皮，四兩) 甘草(炙，二兩)上二味，以水三升，煮取一升，去滓，頓服。</p><p class="ql-block">桂枝：有溫通經(jīng)脈，助陽化氣的功效，幫助補益心陽。</p><p class="ql-block">甘草：溫補脾胃。同時歸心經(jīng)，可以幫助桂枝一起補益心氣。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">溫馨提醒：具體用藥請遵醫(yī)囑！</span></p> <p class="ql-block"> <b style="color:rgb(237, 35, 8);">艾灸補陽好方法</b></p> <p class="ql-block">　　補陽，壯陽就是為順應自然規(guī)律，補充日常消耗的陽氣，使身體達到一個陰陽平衡的狀態(tài)，人的生命力才能更加旺盛。</p><p class="ql-block"> 艾灸所用的艾草是一種純陽性植物，經(jīng)過燃燒后，作用力更強，是補充陽氣、延年益壽的好方法。</p> <p class="ql-block"><b>常用艾灸保健穴位</b>：<span style="color:rgb(57, 181, 74);">中脘穴、神闕穴、氣海穴、關(guān)元穴、足三里穴、血海穴</span>。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">溫馨提醒：</span>每個人身體情況不同，可根據(jù)自身情況進行配穴調(diào)理。</p><p class="ql-block"> 日常生活中我們還可以從運動方面入手，有助于提升陽氣，養(yǎng)護陽氣；</p><p class="ql-block"> 此外，保持良好的心理健康也是助長陽氣的方式，若長期處于焦慮、抑郁、暴躁、悲觀、激動等消極情緒，會不利于身心健康。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">溫馨提示：</span>因人體差異大，以上灸療處方，僅供參考，請務必親自體會求證！</p>