巴馬候鳥人養(yǎng)生講座（536）：香港腫瘤專家的健康提醒壽鄉(xiāng)人明明 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">香港伊麗莎白醫(yī)院</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">臨床腫瘤科唐志聰醫(yī)生的</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">健康提醒</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人，只要脾、肝、大腸、腎，四個(gè)功能健康，就能永遠(yuǎn)離開癌癥、糖尿病、心臟病、高血壓。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">脾，一定要健康。如果有病，就先恢復(fù)脾的功能。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每天三餐，五谷雜糧一定要占總飲食的 50％，一定要養(yǎng)成這個(gè)習(xí)慣。 雜糧就是紅豆、黃豆、綠豆、薏仁，這些都是雜糧類，蓮子也很好，有了這個(gè)概念之后，脾好肝就好。</p><p class="ql-block"> ?? 脾在造血，一天有兩個(gè)重要的時(shí)間，就是子時(shí)24:00和午時(shí)12:00，所以，你該休息的時(shí)候一定要休息。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">…現(xiàn)在的人，大部分都是肝不好，為什么不好？ </b></p><p class="ql-block">晚睡、吃油炸的東西、壞脾氣，這三個(gè)正是肝的三大克星。 </p><p class="ql-block">?? 油包肝，你吃油的東西，油把整個(gè)肝包住，肝的功能完全喪失了，所以說，我們不要吃得太油膩。 </p> <p class="ql-block">?? 當(dāng)我們身體感覺不適的時(shí)候，此時(shí)疾病正在糾正人的過失，用身體的痛苦管教他，有痛苦的時(shí)候，代表我們要改變自己的生活方式。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">?? 每天早上，你上廁所感覺很困難，這個(gè)表示什么？ </b></p><p class="ql-block">?? 你身體纖維素?cái)z取量完全不足。 </p><p class="ql-block">…萬病之源，都是從你的大腸不能正常排泄開始。</p><p class="ql-block"> …如果你的大腸很好，那你早上應(yīng)該不是自己醒過來，而是被大腸的蠕動(dòng)叫醒，大腸蠕動(dòng)在叫你了，為什么？ </p><p class="ql-block">…因?yàn)槲宓狡唿c(diǎn)就是大腸最活躍的時(shí)間，所以為什么我們告訴癌癥病人一定要晚上九點(diǎn)睡，因?yàn)槟愕拇竽c早上六點(diǎn)到七點(diǎn)的時(shí)候自然就會(huì)蠕動(dòng)，叫你起床，蹲馬桶了。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">?? 你一天要上幾次廁所才夠？ </b></p><p class="ql-block">請(qǐng)記?。喝绻摹⑽逄觳派弦淮螏?，叫重度便秘；</p><p class="ql-block">兩三天上一次廁所，這個(gè)叫中度便秘；</p><p class="ql-block">一天上一次廁所，叫輕度便秘。 </p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">…食物進(jìn)入體內(nèi)十二小時(shí)，沒有排出去，就會(huì)形成毒素。 </span></p><p class="ql-block">因?yàn)槎舅貨]有排出去，我們的大腸壁就會(huì)吸收這個(gè)毒素，吸收以后，透過靜脈又送回肝臟去，糟糕了！ 造成肝虧損，這個(gè)問題就很嚴(yán)重了。 </p><p class="ql-block">?? <b style="color:rgb(237, 35, 8);">肝不好跟大腸有直接關(guān)聯(lián)</b>，只要大腸一通順，肝就會(huì)好了，免疫系統(tǒng)也跟著恢復(fù)，而且送到心臟的血都是干凈的，所以什么病都不容易罹患。 </p><p class="ql-block">…當(dāng)一個(gè)人感覺到每天很容易疲倦、很容易累，表示你的肝功能已經(jīng)出現(xiàn)問題了，血已經(jīng)沒有辦法回流到肝！</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">?? 你身體健康靠的是什么？</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> ?? 睡眠的時(shí)間，脾去收集血液，送到肝臟去解毒，解毒以后，干凈的血液送到心臟去，心臟再送到全身，就能獲得營(yíng)養(yǎng)，就能獲得健康。</p><p class="ql-block"> ?? 很不幸的是，現(xiàn)在很多人脾已經(jīng)先出現(xiàn)問題，脾本身就不收集血液。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">只有一個(gè)辦法最養(yǎng)脾，五谷最養(yǎng)脾，可是現(xiàn)在身體為什么都這么差，身體這么多?。?lt;/p><p class="ql-block"> …因?yàn)槎疾怀晕骞入s糧，吃漢堡、炸雞、牛排、薯?xiàng)l，又不吃白米飯，所以你要吃造物主原創(chuàng)的食物，一定要吃五谷雜糧，原始的雜糧，比如糙米等。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">?恢復(fù)四大功能，永遠(yuǎn)離開病苦! </b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">用心多看這篇文章幾次！ 好好照顧自己！ 如果你愿意，請(qǐng)把這篇文章發(fā)給你所有的家人和好朋友 。 </p><p class="ql-block">…當(dāng)大部分人都在關(guān)注你飛得高不高時(shí)，只有少部分人關(guān)心你飛得累不累，這就是親情和友情。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">?? 再忙，也要照顧好自己， 好朋友雖不常聯(lián)系，卻一直惦念。</b></p> 健康真言 <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">?少喝奶茶、遠(yuǎn)離正在充電的電源。 </b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">?白天多喝水，晚上少喝，一天不喝多于兩杯的咖啡。 </b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">?? 少吃油膩的食物， 最佳睡眠為晚上十點(diǎn)至早上六點(diǎn) </b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">?? 晚上五點(diǎn)后少吃大餐，每天喝酒不超過一杯。 </b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">?? 不用冷水服膠囊， 睡前半小時(shí)服藥忌立刻躺下。 </b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">?睡眠不足八小時(shí)人會(huì)變笨。 </b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">午睡習(xí)慣的人不易老。 </b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">?? 手機(jī)電池剩一格時(shí)不要打電話， 剩一格時(shí)輻射是平時(shí)的一千倍。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> ?? 要用左耳接電話， 用右耳會(huì)直接傷害到大腦。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">?? 新時(shí)代的健康新概念 </b></p><p class="ql-block"><b>一個(gè)中心：</b>一切以健康為中心。</p><p class="ql-block"><b>兩個(gè)基本點(diǎn)：</b> 遇事瀟灑一點(diǎn)， 看世事胡涂一點(diǎn)。</p><p class="ql-block"><b>三個(gè)忘記： </b>忘記年齡，忘記過去，忘記恩怨。 </p><p class="ql-block"><b>四個(gè)擁有：</b> 無論你有多弱或多強(qiáng)，一定要: 擁有真正愛你的人， 擁有知心的朋 友 ， 擁有向上的事業(yè)， 擁有溫暖的住所。</p><p class="ql-block"><b>五個(gè)要：</b> 要唱，要跳，要俏，要笑，要苗。</p><p class="ql-block"><b>六個(gè)不能：</b> 不能餓了才吃， 不能渴了才喝， 不能困了才睡， 不能累了才歇， 不能病了才檢查， 不能老了再后悔。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">請(qǐng)您分享給自己的家人和好友吧！</b></p>