聽王曉老師講中醫(yī)課筆記2025.7.

東方韻(不加任何聯(lián)系)

課程方子總結(jié)如下：八珍糕：人參、白術(shù)、山藥、茯苓、薏米、蓮子、芡實(shí)，加上白扁豆，給磨成面，跟米粉混在一起，加上大量的白糖，蒸成餅。2005年、06年左右，王老師根據(jù)現(xiàn)代人吃得肥甘厚膩，容易產(chǎn)生積食的特點(diǎn)，加入了麥芽和山楂，然后還把原來(lái)八珍糕里面的白術(shù)，換成了雞內(nèi)金。把這些藥材炒熟，然后做成丸，也就是現(xiàn)在的金參丸的前身。五行健脾散：有五味，山藥、茯苓、薏米、蓮子、芡實(shí)。 2025.7.30.知識(shí)回顧：所有的慢性病.，都是要經(jīng)過(guò)常年累月的積累才造成的。其中有一大半的病.，病.因就是血液當(dāng)中紅細(xì)胞氧化損傷的積累。隨著氧化損傷的紅細(xì)胞越多，病.也就越多，也就越嚴(yán)重。當(dāng)濕邪沉積在血管壁上，越來(lái)越大，就會(huì)形成動(dòng)脈斑塊。動(dòng)脈斑塊會(huì)不斷黏住過(guò)往的垃圾，當(dāng)長(zhǎng)大到一定的程度，對(duì)血的阻力越來(lái)越大，血對(duì)它的沖擊力也就越來(lái)越大，總有一天，會(huì)把它沖下來(lái)，脫離血管壁，形成游離狀態(tài)的血栓。曉說(shuō)講堂養(yǎng)生公開課，收看有獎(jiǎng)問(wèn)答活動(dòng)，答案揭曉！第一題：正確答案是2?動(dòng)脈和靜脈相交的地方，是由非常細(xì)的毛細(xì)血管關(guān)聯(lián)著細(xì)胞組成的網(wǎng)，這些最細(xì)的毛細(xì)血管就是微循環(huán)。第二題：正確答案是2?濕邪積累，成了濁，濁物沉淀，形成痰，痰堵塞血管，形成各種病.。當(dāng)人體內(nèi)微循環(huán)瘀堵積累多了的時(shí)候，就成了高血脂。高血脂的階段，就是中.醫(yī)所講的“濁”。濕邪太多，變成了濁，實(shí)際上高血脂的患者，血液污濁也是明顯可見的。 第三題：正確答案是1?血栓的形成過(guò)程有兩個(gè)特點(diǎn)：第一，它一定是在比較大的血管上形成。而且第二個(gè)特點(diǎn)，它運(yùn)動(dòng)的方向，一定是從大血管到小血管的方向。因?yàn)樗倪\(yùn)動(dòng)是被血沖的，一定是按照血流的方向走。 2025.7.29.知識(shí)回顧：氧化損傷，其實(shí)就是中.醫(yī)所講的濕邪。濕邪對(duì)應(yīng)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的概念，應(yīng)該是身體里面的垃圾，所有的體內(nèi)垃圾，當(dāng)然也包含血液垃圾，都是濕邪。濕邪多了，積累、凝結(jié)，會(huì)形成痰瘀，中.醫(yī)管黏糊糊的，半固體半液體的東西，都叫痰。吐的痰，是我們最常見，最典型的一種痰。濕邪變成痰瘀以后，僅靠健脾祛濕的力量不行。針對(duì)這種情況，必須要綜合調(diào)理。一方面，要健脾祛濕，延緩病.情的發(fā)展。另一方面，則是要做清瘀，通栓和修復(fù)的調(diào)理，才能把頑固的痰濕祛除掉。第一題：正確答案是2?其實(shí)氧化損傷，就是中.醫(yī)的濕邪。濕邪對(duì)應(yīng)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的概念，應(yīng)該是身體里面的垃圾，所有的體內(nèi)垃圾，當(dāng)然也包含血液垃圾，都是濕邪。第二題：正確答案是2?實(shí)際上濕邪，是無(wú)處不在的。但對(duì)人體危害最大，影響最廣泛的，是血液里面的濕邪。血里的濕邪，也就是血液垃圾，會(huì)堵塞血管，影響到我們血液的正常流通和運(yùn)轉(zhuǎn)，我們的血管一旦堵塞，哪里堵了，哪里就要有病.。所有的慢性病.、老年病.，或多多少的，跟血管堵塞都有關(guān)系。第三題：正確答案是1?血里的濕邪，也就是血液垃圾，它的來(lái)源有兩個(gè)。一個(gè)，是身體自己產(chǎn)生的，中.醫(yī)叫做內(nèi)生痰濕，比如細(xì)胞的代謝物。另一部分濕邪，也就是血液垃圾，是外來(lái)的。這個(gè)外來(lái)的垃圾又可以分成兩部分，一部分是身體不需要它，確確實(shí)實(shí)是垃圾的東西，還有一部分外來(lái)垃圾，是不能被利用的營(yíng)養(yǎng)。 2025.7.28.知識(shí)回顧：大量的紅細(xì)胞，受到氧化損傷之后，失去了負(fù)電荷，變成中性的，甚至變成正的。在現(xiàn)代科學(xué)上，它就有一個(gè)新的稱呼，不是正常的紅細(xì)胞，而是叫過(guò)氧化物。高血脂實(shí)際就是氧化損傷的細(xì)胞太多造成的，所以，想真正讓血脂正常，要做的是減少氧化損傷，補(bǔ)充抗氧化劑。人體內(nèi)最強(qiáng)大的抗氧化能力，不是來(lái)自單一的某一種抗氧化劑，而是身體生產(chǎn)抗氧化酶的能力。所有的抗氧化劑，都需要通過(guò)活性酶來(lái)發(fā)揮作用，而制造這些酶的能力，要是對(duì)應(yīng)中.醫(yī)的五臟功.能來(lái)說(shuō)，屬于脾。第一題：正確答案是1?大量的紅細(xì)胞，受到氧化損傷之后，失去了負(fù)電荷，變成中性的，甚至變成正的。在現(xiàn)代科學(xué)上，它就有一個(gè)新的稱呼，不是正常的紅細(xì)胞，而是叫過(guò)氧化物。 第二題：正確答案是3?過(guò)氧化物，它是正的，要是遇到紅細(xì)胞，異性相吸，一下子就吸附到一起，擺脫不開，被吸到一起的細(xì)胞越來(lái)越多。這些微小的顆粒懸浮在血管里面，分解不了，排不出去，日積月累就越來(lái)越多，當(dāng)達(dá)到一定濃度的時(shí)候，血脂就高起來(lái)了。高血脂實(shí)際就是氧化損傷的細(xì)胞太多造成的，所以，想真正讓血脂正常，要做的是減少氧化損傷，補(bǔ)充抗氧化劑。 第三題：正確答案是3?實(shí)際上，人體內(nèi)最強(qiáng)大的抗氧化能力，不是來(lái)自單一的某一種抗氧化劑，而是身體生產(chǎn)抗氧化酶的能力。所有的抗氧化劑，都需要通過(guò)活性酶來(lái)發(fā)揮作用，身體利用各種營(yíng)養(yǎng)，制造出各種酶，這個(gè)能力是關(guān)鍵。而制造這些酶的能力，要是對(duì)應(yīng)中醫(yī)的五臟功能.來(lái)說(shuō)，屬于脾。所以脾主運(yùn)化，其中的化，中醫(yī).叫做氣化，就是把物質(zhì)化成能量。 2025.7.27.知識(shí)回顧：血液由血漿和血細(xì)胞組成。血漿含大量的水及多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，血細(xì)胞包含血小板、白細(xì)胞，以及血紅蛋白。血紅蛋白作為 “運(yùn)輸工具”，通過(guò)氧化反應(yīng)，與營(yíng)養(yǎng)和氧氣結(jié)合，經(jīng)還原反應(yīng)，即把營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和氧氣卸下來(lái)給細(xì)胞的過(guò)程。此過(guò)程需抗氧化劑的協(xié)助，否則容易出現(xiàn)氧化損傷。慢性病.，都是一點(diǎn)點(diǎn)損傷積累起來(lái)的。所以，想讓身體健康，唯一的方法是在病.還沒有出現(xiàn)之前，就注重養(yǎng)生，減少細(xì)胞的氧化損傷，保持血液循環(huán)的通暢。第一題：正確答案是1?在我們的血液里面，也有著各種各樣的成分，這些成分大致可以分為兩部分，一部分叫血漿，另一部分，叫血細(xì)胞。血漿里面最多的構(gòu)成成分是水，90%以上是水，然后還有些血漿蛋白、各種人體激素、酶等的，很復(fù)雜的東西，數(shù)量很少，但對(duì)身體的作用巨大。除血漿以外，就是血細(xì)胞。血細(xì)胞包含血小板、白細(xì)胞，以及血紅蛋白。第二題：正確答案是1?血紅蛋白，它是個(gè)運(yùn)輸工具，它負(fù)責(zé)運(yùn)輸我們身體里的各種東西，包括我們吃進(jìn)來(lái)的營(yíng)養(yǎng)，還有需要排出去的垃圾。這些東西在血里面日復(fù)一日地循環(huán)流動(dòng)，維護(hù)著我們的生命。那么，從中醫(yī).來(lái)講，人體血液里面的各種功能.成分，都屬于氣，而運(yùn)輸工具，是血。所以，中.醫(yī)講，血是運(yùn)輸工具。第三題：正確答案是2?氧化損傷是指血紅蛋白還原反應(yīng)過(guò)程失敗的情況。氧化反應(yīng)是指血紅蛋白與營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和氧氣結(jié)合的過(guò)程；而當(dāng)血紅蛋白到達(dá)需要的地方，將營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和氧氣卸下給細(xì)胞的化學(xué)反應(yīng)，被稱為還原反應(yīng)。現(xiàn)代科學(xué)將營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和氧氣無(wú)法正常釋放的情況定義為氧化損傷，而能夠協(xié)助這一釋放過(guò)程的物質(zhì)則被稱為抗氧化劑。 2025.7.26.知識(shí)回顧：正常人的血管由三部分構(gòu)成：動(dòng)脈、微循環(huán)和靜脈。再加上動(dòng)力的源泉——心臟，以及血液，共同組成了完整的血液循環(huán)系統(tǒng)。血管的收縮與擴(kuò)張能力對(duì)血液的正常循環(huán)至關(guān)重要，是血液運(yùn)輸?shù)膭?dòng)力基礎(chǔ)。一旦這種能力受阻，血管失去應(yīng)有的彈性，所有負(fù)擔(dān)便會(huì)轉(zhuǎn)移到心臟上，使其承受額外壓力。長(zhǎng)此以往，心臟可能因過(guò)度負(fù)荷而受損，進(jìn)而影響到我們的健康和生命。曉說(shuō)講堂養(yǎng)生公開課，收看有獎(jiǎng)問(wèn)答活動(dòng)，答案揭曉！第一題：正確答案是3?人體最基礎(chǔ)的器官，其實(shí)就是血管。關(guān)于血管，其實(shí)它更多的還是起到承載的作用。第二題：正確答案是1?正常人的血管，是由三部分組成的，動(dòng)脈、微循環(huán)和靜脈，外加上動(dòng)力的來(lái)源心臟以及血液，就組成了整個(gè)血液循環(huán)系統(tǒng)。如果我們的血管出現(xiàn)問(wèn)題，整個(gè)血液循環(huán)系統(tǒng)的運(yùn)行就會(huì)出現(xiàn)危機(jī)，相應(yīng)的器官、組織和細(xì)胞，就會(huì)出現(xiàn)災(zāi)情，嚴(yán)重的話可能會(huì)危及我們的生命。第三題：正確答案是2?高血壓病.人一定要謹(jǐn)防出血性疾病.,我們很多老年人常見的腦溢血，就是這么來(lái)的，都是血管變薄惹的禍。 2025.7.25.知識(shí)回顧：中醫(yī)，它講究“一個(gè)中心，兩個(gè)基本點(diǎn)”。人所有的生命活動(dòng)，生老病死，都是以氣血為中心，或者更準(zhǔn)確一點(diǎn)說(shuō)，是以正氣為中心的。有氣人就活，氣沒了人就要死，氣旺盛人就健康，氣少了，衰了，人就要生病.。中醫(yī).對(duì)氣的要求，就是兩個(gè)基本點(diǎn)：一是氣要充足，二是氣的運(yùn)行要通暢。中醫(yī).看待一切疾病.，都是氣的變化。氣若出現(xiàn)問(wèn)題，病.因無(wú)非兩種：一是“虛”，即氣血不足；二是“瘀”，即氣血瘀滯不通。第一題：正確答案是2?中醫(yī).所說(shuō)的“氣”，其實(shí)是一些能量?，F(xiàn)代科學(xué)講，我們身體里每一個(gè)細(xì)胞，都需要氧氣和營(yíng)養(yǎng)，這所有的營(yíng)養(yǎng)，其實(shí)都是中醫(yī).所講的，“氣”，準(zhǔn)確的說(shuō)，是正氣的組成部分?！皻狻?，可以認(rèn)為是人體所需的，所有能量的組合。注意，“氣”是一種能量，凡是對(duì)人體有益的能量，都是中醫(yī)這個(gè)氣，正氣的范疇。它看不見，但是又實(shí)實(shí)在在地存在著。第二題：正確答案是3?我們身體里的血，它很重要，但是沒有太多能力，最重要的能力就是運(yùn)輸。我們呼吸，吸進(jìn)來(lái)的氧氣，吃食物，吸收進(jìn)來(lái)的營(yíng)養(yǎng)，都是要靠血來(lái)運(yùn)送到大腦，到心臟，到全身的每一個(gè)細(xì)胞去。凡是血到不了的地方，營(yíng)養(yǎng)、氧氣就到不了，細(xì)胞就會(huì)缺血缺氧，會(huì)萎縮，甚至壞死，就會(huì)造成各種病.。第三題：正確答案是1?最古老的氣字，上面是一個(gè)“無(wú)”字，下面有四個(gè)點(diǎn)，即“炁”，這是最古老的氣字的寫法。現(xiàn)在我們到一些個(gè)道觀里，有時(shí)候還能見到這個(gè)字?！盁o(wú)”就是沒有，看不見，四個(gè)點(diǎn)代表有東西，所以，從這個(gè)字上面來(lái)分析，氣，就是看不見，好像沒有，卻實(shí)實(shí)在在存在的東西，這就是“氣”。 2025.7.24.知識(shí)回顧：腸道菌群，在嬰兒的時(shí)候，是雙歧桿菌占絕對(duì)優(yōu)勢(shì)，在它的保護(hù)下，那些個(gè)酵母菌，厚壁菌，各種桿菌，這些有益菌都生存得非常好。雙歧桿菌，它可以抑制有害菌，殺死有害菌，保護(hù)其他的有益菌，所以，大家對(duì)于雙歧桿菌，有一個(gè)稱呼，叫做腸道衛(wèi)士。也正是因?yàn)殡p歧桿菌抵抗有害菌的能力，由此，衍生出另外的能力，它可以對(duì)抗有害菌所帶來(lái)的問(wèn)題，比如說(shuō)腹瀉。雙歧桿菌也好，還是乳酸菌也好，不僅能夠排宿便，還能夠調(diào)理腹瀉，對(duì)我們的腸道，起到的是雙向調(diào)節(jié)的作用。曉說(shuō)講堂養(yǎng)生公開課，收看有獎(jiǎng)問(wèn)答活動(dòng)，答案揭曉！第一題：正確答案是3?雙歧桿菌，它可以制造出乙酸和乳酸，讓我們的腸子保持酸性。所以腸道好的人，大便和屁，都不是很臭。嬰兒的大便不臭，其實(shí)也是一樣的道理，因?yàn)閶雰旱哪c道里面，有益菌的比例能達(dá)到90%，這里面最主要的就是雙歧桿菌。第二題：正確答案是3?雙歧桿菌，它可以分解亞硝胺，把它變成無(wú)毒無(wú)害的物質(zhì)，排出體外。而且它可以抑制亞硝胺的形成，因?yàn)橄喈?dāng)一部分亞硝胺，不是食物中本來(lái)就有的，而是一些有害菌制造出來(lái)的。雙歧桿菌，就有抑制有害菌制造這些東西的作用。所以，雙歧桿菌，對(duì)于抗癌，尤其是抵抗腸道的癌癥，大腸癌、結(jié)腸癌什么的，意義重大。第三題：正確答案是2?對(duì)于頑固性便秘的人群，建議大家在益生元的基礎(chǔ)上，可以考慮再增加一點(diǎn)膳食纖維。膳食纖維，就是食物中所含有的纖維，這是可以吃到肚子里去的，主要作用就是形成大便。相當(dāng)于是大便的材料。大便的原材料越多，大便的體積就越大，有助于我們縮短排便的時(shí)間。 2025.7.23.曉說(shuō)講堂養(yǎng)生公開課，收看有獎(jiǎng)問(wèn)答活動(dòng)，答案揭曉！第一題：正確答案是2?我們腸道的菌群總共有100億億個(gè)，是4億億個(gè)的25倍，就是說(shuō)，只要益生菌的食物夠多，哪怕我們體內(nèi)只有25個(gè)益生菌，在一天之后，這25個(gè)益生菌，就可以繁殖出一整個(gè)腸道的菌群。而益生菌的食物，就是益生元，低聚糖。所以，補(bǔ)充益生元，相對(duì)來(lái)講，是安全、快速通便，最好的方式。第二題：正確答案是3?在過(guò)去，針對(duì)便秘的問(wèn)題，我們往往采用的方法是刺激腸道，但這種方法并不安全。長(zhǎng)此以往，腸道神經(jīng)失去自主意識(shí)，必須得有藥.物刺激它，它才能排便，醫(yī)學(xué)管這種現(xiàn)象，叫藥.物性依賴，有排便藥.物，就能排便，沒有通便藥.，就沒辦法自主排便。第三題：正確答案是2?關(guān)于益生菌的通便作用，大致可以分成三個(gè)作用。第一個(gè)作用，就是發(fā)酵大便，增加大便的體積。第二個(gè)作用，就是可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)。第三個(gè)作用，就是益生菌不但不刺激腸道，對(duì)腸道還能夠起到修復(fù)和營(yíng)養(yǎng)的作用。 2025.7.22.知識(shí)回顧：便秘患者腸道里面普遍存在的問(wèn)題，就是有害菌太多，抑制了有益菌，導(dǎo)致沒有足夠的酵母菌軟化和發(fā)酵大便。腸道里真正能夠使有害菌數(shù)量減少，起到殺菌作用.的，是一種名為雙歧桿菌的有益菌。大腸里面的神經(jīng)，主要就靠雙歧桿菌制造出來(lái)的B族維生素來(lái)營(yíng)養(yǎng)。所以，同樣是促便，西藥.的促便，是通過(guò)刺激腸道神經(jīng)實(shí)現(xiàn)的，而雙歧桿菌的促便.，則是營(yíng)養(yǎng)腸道神經(jīng)，保護(hù)腸道來(lái)實(shí)現(xiàn)的。這就和西藥.有本質(zhì)的區(qū)別，隨著時(shí)間的推移，我們的腸道只能越來(lái)越好，便秘，自然而然也就好轉(zhuǎn)。曉說(shuō)講堂養(yǎng)生公開課，收看有獎(jiǎng)問(wèn)答活動(dòng)，答案揭曉！第一題：正確答案是2?便秘患者腸道里面普遍存在的問(wèn)題，就是有害菌太多，把有益菌給抑制了，導(dǎo)致沒有足夠的酵母菌軟化和發(fā)酵大便。而腸道里真正能夠使有害菌數(shù)量減少，起到殺菌作用.的，是一種名為雙歧桿菌的有益菌。第二題：正確答案是1?人最合適大便的時(shí)間，是在早上五點(diǎn)到七點(diǎn)，大腸經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候，這時(shí)候不管有沒有便意，建議都去蹲上三五分鐘，這可以培養(yǎng)大腸神經(jīng)的敏銳性。有時(shí)候本來(lái)沒有便意，蹲著蹲著就來(lái)了。第三題：正確答案是1?講座當(dāng)中提到，快速增加我們的有益菌，方便通便的方法主要有兩種。第一種方法，就是直接補(bǔ)充有益菌，比方說(shuō)喝酸奶可以補(bǔ)充乳酸菌。除了這種方法之外，就是補(bǔ)充益生元，便宜且高效。 2025.7.21.知識(shí)回顧：[我們腸道里的有益菌有許多種，其中有一種有益菌，會(huì)增加大便體積的有益菌，就叫酵母菌。這些酵母菌會(huì)把腸道里面的食物殘?jiān)M(jìn)行發(fā)酵，讓它們膨大數(shù)倍，很快充滿整個(gè)腸道，于是產(chǎn)生大便。有些輕微便秘的人，尤其年輕人，他喝點(diǎn)酸奶就可以緩解，就因?yàn)樗崮坍?dāng)中含有一種有益菌——乳酸菌。而乳酸菌實(shí)際上就是酵母菌的一種。補(bǔ)充益生元，它進(jìn)入我們身體里面以后，不僅增殖酵母菌，還會(huì)對(duì)身體里面所有的有益菌，都有快速增殖的作用.，屬于是安全快速通便的方法。曉說(shuō)講堂養(yǎng)生公開課，收看有獎(jiǎng)問(wèn)答活動(dòng)，答案揭曉！第一題：正確答案是3?當(dāng)一個(gè)人的屁很多，大便和屁很臭的時(shí)候，說(shuō)明大腸里，大便里面含有大量的蛋白質(zhì)和脂肪，而且有害菌已經(jīng)占據(jù)了優(yōu)勢(shì)。大便含有蛋白脂肪、有害菌多，這兩個(gè)條件缺少了一個(gè)，臭味都不會(huì)那么大。而便秘患者，之所以放屁臭，味道大，從菌群角度來(lái)分析，就是有害菌太多了導(dǎo)致的。第二題：正確答案是3?容易滋生有害菌的人，一個(gè)是大魚大肉，吃菜比較少的人。吃菜少，他腸子里纖維就少，有益菌待得不舒服，它就發(fā)展不起來(lái)，所以就只能任憑有害菌繁殖。另一個(gè)，就是胃不好，胃病.的人，小腸能力低下的人，他對(duì)于蛋白和脂肪吸收得不好，大便里面這些東西的含量比較高，就容易滋生有害菌，所以這些人就容易便秘。不僅便秘，他的大便，包括放屁都特別臭。第三題：正確答案是2?我們腸道里面的有益菌，有許多種，其中有一種有益菌，會(huì)增加大便的體積，這種有益菌叫酵母菌。我們腸道里面的有益菌，里面也存在大量的酵母菌。這些酵母菌會(huì)把腸道里面的食物殘?jiān)M(jìn)行發(fā)酵，讓它們膨大數(shù)倍，很快就充滿整個(gè)腸道，于是腸道就會(huì)產(chǎn)生要排便的指令，我們的肚子就會(huì)難受，就要趕緊去廁所，不久一大坨大便就產(chǎn)生。 2025.7.20.知識(shí)回顧：關(guān)于西藥.的通便藥.，無(wú)論是增加水液的方式，還是刺激結(jié)腸神經(jīng)的方式，第一都沒辦法增強(qiáng)腸肌的力氣，讓它們具有活力，沒辦法改善老年便秘患者的根源問(wèn)題。而中藥.的通便藥，也有緩、急之分，見效比較快的方子，大多是寒涼瀉下的藥物。寒涼的藥物，不僅會(huì)加重大腸的寒涼，讓大腸的蠕動(dòng)變慢，還會(huì)損傷腎氣，加重脾虛和腎虛，同時(shí)還有可能讓腎漏變的嚴(yán)重。所以往往從根源調(diào)理，以補(bǔ)益脾、腎為主的方子，效果就來(lái)會(huì)的比較慢，但作用會(huì)更持久。曉說(shuō)講堂養(yǎng)生公開課，收看有獎(jiǎng)問(wèn)答活動(dòng)，答案揭曉！第一題：正確答案是1?目前市面上常見的迅速通便的藥.物，大體有三種，西藥、中藥.和物理療法。第二題：正確答案是3?開塞露它作為身體外來(lái)的東西，我們久用開塞露，也會(huì)降低腸壁的排便反應(yīng)，容易產(chǎn)生藥.物依賴，從而加重便秘。第三題：正確答案是2?中藥的通便藥，也有緩、急之分。往往從根源調(diào)理的，以補(bǔ)益脾和腎的方子，效果.會(huì)來(lái)的比較慢，作用會(huì)持久，用一天兩天，可能不如那些見效快的，但用幾個(gè)月以后，通便會(huì)出現(xiàn)明顯的好轉(zhuǎn)反應(yīng)，讓我們慢慢達(dá)到停藥.的目的，也不用擔(dān)心便秘反復(fù)，這是從根源調(diào)理的好處。而見效比較快的方子，則大多是寒涼泄下的藥.物，比方說(shuō)大黃、巴豆，番瀉葉，都屬于此類藥.物。 2025.7.19.知識(shí)回顧：八珍糕，是明朝御醫(yī)陳實(shí)功在五行健脾散的基礎(chǔ)上，添加了人參、白扁豆和白術(shù)三種成分而制成。將八珍糕的原料研磨成粉，炒熟后用開水沖泡，便形成了八珍粉。然而，八珍粉在調(diào)理由不同問(wèn)題引起的便秘方面效用并不顯著，因此王老師在其基礎(chǔ)上加入了低聚木糖。低聚木糖就是益生元，其主要益處在于增殖腸道有益菌，改善腸道菌群。它不僅能雙向調(diào)節(jié)便秘和便稀問(wèn)題，而且隨著有益菌數(shù)量的增加，對(duì)我們的腸道健康，身體健康也有著重大的益處。第一題：正確答案是2?講座中的方子，最早起源于宋朝。但在宋朝醫(yī)書的記載當(dāng)中，它只有五味成分，山藥、茯苓、薏米、蓮子、芡實(shí)，所以那個(gè)時(shí)候叫做五行健脾散。八珍糕，是明朝御醫(yī)陳實(shí)功在五行健脾散的基礎(chǔ)上，添加了人參、白扁豆和白術(shù)三種成分而制成。將八珍糕的原料研磨成粉，炒熟后用開水沖泡，便形成了八珍粉。第二題：正確答案是1?一般氣血虧虛導(dǎo)致的便秘，八珍粉調(diào)理的就好一些。其它原因?qū)е碌谋忝?，就不是八珍粉的專長(zhǎng)，而且，八珍粉本身祛濕固澀的能力比較強(qiáng)，還有可能短期內(nèi)增加人的便秘。所以，后來(lái)王老師才在八珍粉的基礎(chǔ)上，加入了一個(gè)現(xiàn)代的成分，就是低聚木糖。第三題：正確答案是3?低聚木糖就是益生元，主要的用處就是增殖腸道有益菌，改善腸道菌群。它可以對(duì)便秘和便稀，進(jìn)行雙向調(diào)節(jié)的同時(shí)，因?yàn)橛幸婢脑黾?，?duì)我們的腸道健康，身體健康也有著重大的益處。 2025.7.18.知識(shí)回顧：中醫(yī).所說(shuō)的溫?zé)岷疀?，它是以人為參照物，以人為中。我們養(yǎng)生，用一些食療方，就是用溫?zé)岷疀鰧傩愿撕芙咏?，中性的食物，去穩(wěn)定人的“中”。而氣血旺盛的人，他保持中性的能力就強(qiáng)。所以，我們養(yǎng)生的目的，就是培育人的氣血，增強(qiáng)人保持中性的能力，對(duì)抗邪氣的能力。 2025.7.17.知識(shí)回顧：在中醫(yī).看來(lái)，健康與疾病.，就是正氣與邪氣的斗爭(zhēng)，所有的疾病.都是邪氣侵害的結(jié)果。而凡是慢性病.，老年病.，疑難病.，長(zhǎng)時(shí)間遷延不愈的這類病.，全都是寒濕邪氣導(dǎo)致的。所以想要祛除風(fēng)寒濕邪，最根本的，還是要培植正氣。正氣充足，運(yùn)行通暢，人才有可能健康。曉說(shuō)講堂養(yǎng)生公開課，收看有獎(jiǎng)問(wèn)答活動(dòng)，答案揭曉！第一題：正確答案是3?健康與疾病，在中醫(yī)看來(lái)，就是正氣與邪氣的斗爭(zhēng)，所有的病都是邪氣侵害的結(jié)果。邪氣呢，一共有六種，中醫(yī)把它們稱為六淫邪氣，對(duì)吧，風(fēng)、寒、暑、濕、燥、熱。第二題：正確答案是2?有些人有晨僵的現(xiàn)象，早上起來(lái)頭暈?zāi)X脹，跟沒睡好似的，抬不起頭來(lái)，打不起精神，還有的人后背都是木呼呼的，就像背著一塊板子，后背發(fā)硬，發(fā)脹，不舒服，還有嚴(yán)重的，手指頭發(fā)脹，發(fā)麻，這些現(xiàn)象就是濕重的表現(xiàn)，中醫(yī).講“濕重如裹”，包裹的裹，濕氣重以后，就像被包住了似的。第三題：正確答案是3?一個(gè)三四十歲的人，愛翹二郎腿，愛出虛汗，脾氣有點(diǎn)暴躁，這些習(xí)慣，實(shí)際上就是人體正氣不足，邪氣已經(jīng)比較重的表現(xiàn)。要調(diào)理好那些老慢病.，一個(gè)最基礎(chǔ)的事情，就是要把正氣培養(yǎng)起來(lái)，讓它壯大起來(lái)。 2025.7.16.知識(shí)回顧：中醫(yī).的五臟，跟西醫(yī).的臟器是不同的。它不是實(shí)實(shí)在在能看到的器官，而是人體的機(jī)能。五臟，其實(shí)是人體的五機(jī)能。而脾，最關(guān)鍵的還不是它虛弱以后，會(huì)導(dǎo)致什么病.的問(wèn)題，它對(duì)人體最大的意義，在于它是所有臟器的根本。中醫(yī).講脾為五臟之母，脾屬土，土的特性叫做土爰稼穡。所以古人，用“稼穡”這兩個(gè)字來(lái)形容脾胃的特殊性，脾胃好，能吃飯，氣血就足，五臟全都有飯吃。脾胃不好，吃不下飯，或者說(shuō)，吃了飯運(yùn)化不了，氣血虧虛，五臟哪一個(gè)都好不了。曉說(shuō)講堂養(yǎng)生公開課，收看有獎(jiǎng)問(wèn)答活動(dòng)，答案揭曉！第一題：正確答案是2?中醫(yī).對(duì)五臟的性質(zhì)，有一個(gè)概括性的描述。比方說(shuō)肝屬木，木曰曲直，意思是說(shuō)，全身那些能屈能伸，有彈性的東西，都是歸肝管的。第二題：正確答案是1?脾，最關(guān)鍵的還不是它虛弱以后，會(huì)導(dǎo)致什么病.的問(wèn)題，它對(duì)人體最大的意義，在于它是所有臟器的根本。中醫(yī).講脾為五臟之母，脾屬土，土的特性叫做土爰稼穡。所以古人，用“稼穡”這兩個(gè)字來(lái)形容脾胃的特殊性，脾胃好，能吃飯，氣血就足，五臟全都有飯吃。脾胃不好，吃不下飯，或者說(shuō)，吃了飯運(yùn)化不了，氣血虧虛，五臟哪一個(gè)都好不了。第三題：正確答案是1?腦萎縮跟心臟病.，表面上看起來(lái)毫無(wú)關(guān)聯(lián)，但本質(zhì)上卻是同一種病，就是血管堵塞的病.。可是血管堵塞，仍然不是病.根，造成血管堵塞的原因才是病.根。造成堵塞的物質(zhì)，其實(shí)就是血管里面的油脂，過(guò)氧化物，也就是體內(nèi)垃圾。而從中醫(yī).的臟器來(lái)講，所有清理血管的事情歸肝管。但肝它要有能量來(lái)完成清理血管的工作，肝的能量，中醫(yī)講，它是消耗氣，正氣，正氣就是能量。 2025.7.15.知識(shí)回顧：脾胃對(duì)我們身體的重要性，氣血是人的根本，氣血的來(lái)源是脾胃。氣血，其實(shí)就是人體的能量，也就是所有營(yíng)養(yǎng)的組合。要有個(gè)好的脾胃，吃東西才能管用。調(diào)理疾病.也是一樣的，不管生什么病.，吃什么藥.，都是通過(guò)脾胃來(lái)吸收的。人要想活得健康，要想調(diào)理好身體，都必須要先有一個(gè)好的脾胃。所以，不光老年人，有健康問(wèn)題的人需要調(diào)好脾胃，包括健康人，年輕人，甚至小孩，把脾胃調(diào)好，好處都是很大的。第一題：正確答案是2?不一樣。補(bǔ)氣血是直接用藥.物給身體補(bǔ)充一些氣血，而健脾胃是幫助身體增強(qiáng)在食物中獲得氣血的能力。有一個(gè)強(qiáng)大的、健康的脾胃，那從食物當(dāng)中，從每天正常的吃飯當(dāng)中，獲得的氣血就足夠了，不需要吃藥.來(lái)補(bǔ)。但一個(gè)脾胃功0能.不好的人，靠補(bǔ)藥.建立起來(lái)的虛假繁榮，維持不了多久。第二題：正確答案是1?方子補(bǔ)益作用很強(qiáng)，但它很難運(yùn)化，所以患者要是脾胃不行，就產(chǎn)生不良反應(yīng)。這種現(xiàn)象叫做“滋膩”，就像平常人吃多了肥肉的那種感覺，胸口像堵著一塊油，惡心，吃不下飯，中醫(yī).講，這是胃氣受到損傷的結(jié)果。第三題：正確答案是3?如果一個(gè)人的脾胃有問(wèn)題，吸收率太低，吃藥.效果就不好，得吃幾倍的量才能達(dá)到人家的效果。但我們顯然是不能吃幾倍量的藥.，那副作用太大，肝腎都受不了。 2025.7.14.知識(shí)回顧：能吃能拉，能睡能動(dòng)，是身體健康的四項(xiàng)基礎(chǔ)改善。能吃，能拉，意味著食物在胃腸道內(nèi)能夠順利運(yùn)轉(zhuǎn)，能夠攝入大量食物并將其中的營(yíng)養(yǎng)轉(zhuǎn)化為氣血，殘?jiān)投舅乩寄芗皶r(shí)排出，從而確保身體氣血和營(yíng)養(yǎng)的來(lái)源。而能睡，能動(dòng)，說(shuō)明我們的元神比以前更安穩(wěn)，體內(nèi)寒濕邪氣少，是正氣提升起來(lái)的表現(xiàn)。能吃能拉，能睡能動(dòng)，雖然看似是一些不起眼的改善，似乎與疾病.沒關(guān)系，但它們卻是健康的基礎(chǔ)。只有當(dāng)一個(gè)人氣血旺盛，營(yíng)養(yǎng)代謝正常，整個(gè)身體全面好轉(zhuǎn)，才能談得上調(diào)理疾病.的問(wèn)題。曉說(shuō)講堂養(yǎng)生公開課，收看有獎(jiǎng)問(wèn)答活動(dòng)，答案揭曉！第一題：正確答案是2?調(diào)理脾胃以后，在很短的時(shí)間內(nèi)，十到十五天吧，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己愛吃飯，到吃飯的點(diǎn)就感覺餓，想吃東西。用中醫(yī).的話來(lái)講，這是胃氣提升的表現(xiàn)。胃氣是中醫(yī).理論里面一個(gè)衡量健康水平的重要標(biāo)志，有這么一句話，叫做人無(wú)胃氣不活。第二題：正確答案是2?第三項(xiàng)改善，能運(yùn)動(dòng)。有很多老年人比較懶，特別男的，懶人多，一般我們認(rèn)為懶是性格的問(wèn)題，其實(shí)不是，懶，不愛動(dòng)，老想坐著躺著，也是一種病，是正氣升不起來(lái)的表現(xiàn)。第三題：正確答案是3?調(diào)理脾胃以后，睡眠質(zhì)量改善了，睡得快了，睡得香了，睡得沉了，不做夢(mèng)了，這說(shuō)明你的元神比以前安穩(wěn)，那元神安穩(wěn)又說(shuō)明人體內(nèi)的寒濕邪氣少了。 2025.7.13.知識(shí)回顧：五行健脾散，最早是從宋朝流傳下來(lái)的，只有五味藥，山藥、薏米、蓮子、芡實(shí)和茯苓。到了明朝，御醫(yī)陳實(shí)功在此基礎(chǔ)上，添加了人參、白術(shù)、白扁豆三味成分，創(chuàng)制出八珍糕。后來(lái)，王老師根據(jù)現(xiàn)代人飲食，肥甘厚膩，容易產(chǎn)生積食的特點(diǎn)，對(duì)原方進(jìn)行了改良。將其中的白術(shù)替換成了雞內(nèi)金，同時(shí)又加入了山楂和麥芽?jī)晌端?材，讓整個(gè)方子消食化積的能力，再上一層樓，經(jīng)過(guò)如此調(diào)整，就比傳統(tǒng)的方子更適合現(xiàn)代人。第一題：正確答案是1?五行健脾散，最早是從宋朝流傳下來(lái)的，只有五味藥，山藥、薏米、蓮子、芡實(shí)和茯苓。具體宋朝什么時(shí)候，什么人創(chuàng)立的，已經(jīng)不可考證。第二題：正確答案是1?現(xiàn)在市面上，有許多男八珍和女八珍的說(shuō)法。所謂男女的區(qū)別，其實(shí)就是人參和黃芪的區(qū)別。人參，除了補(bǔ)氣之外，還有旺盛肝陽(yáng)的用處。中醫(yī).講人參，拔腎水以助肝木，它可以把腎氣提升起來(lái)，旺盛肝陽(yáng)。所以，人參可以調(diào)動(dòng)人的潛能，調(diào)動(dòng)人的生命力，去對(duì)抗疾病.，對(duì)抗衰老。第三題：正確答案是2?炒的藥.材，比蒸的效果.還要好，炒的時(shí)候火候大一點(diǎn)，讓它有點(diǎn)焦，脾胃，就喜歡焦的東西。在臨床上，有些胃切除的患者，都要囑咐他，以后，盡量的要用烤焦的饅頭片當(dāng)主食吃。中藥.里面，凡是健脾的東西，基本上都是要炒，炒焦的東西對(duì)脾胃好。 2025.7.12.知識(shí)回顧：食不和則寢不安，所謂“食不和”實(shí)則指的是脾胃不和。許多飲食不佳、睡眠質(zhì)量差的人，究其根源，往往是脾虛所致的。脾與心之間有著密切的聯(lián)系：脾胃負(fù)責(zé)運(yùn)化氣血，但其自身所需的氣血卻依賴于心臟的供給。正因如此，脾虛的人往往容易失眠。當(dāng)脾胃承受較大壓力或氣血不足時(shí)，便會(huì)“偷”心氣，進(jìn)而影響睡眠。若能把脾胃好好調(diào)理一下，氣血的來(lái)源有了，身體的氣血充足，心臟就不會(huì)那么容易缺血，一個(gè)好的脾胃，是身體健康的基礎(chǔ)石。曉說(shuō)講堂養(yǎng)生公開課，收看有獎(jiǎng)問(wèn)答活動(dòng)，答案揭曉！第一題：正確答案是2?脾和心的關(guān)系，脾胃負(fù)責(zé)運(yùn)化進(jìn)來(lái)氣血，但是它自己所需要的氣血，還是需要從心這里來(lái)獲取。所以，才有脾虛容易睡不好的這么一種現(xiàn)象。所以，很多本來(lái)脾胃沒什么毛病.的人，晚上吃多了，第二天說(shuō)，昨天晚上撐著了，一宿沒睡好。之所以撐著了就睡不好，就因?yàn)槠⑽笁毫Υ蟮臅r(shí)候，缺乏氣血的時(shí)候，他就要偷心氣，進(jìn)而影響睡眠。第二題：正確答案是2?食不和則寢不安，就是說(shuō)一個(gè)人吃飯不好的時(shí)候，睡覺一定不會(huì)太好。在中醫(yī).里，吃飯不好，實(shí)際上是脾胃不和的一個(gè)標(biāo)志。所以，不光吃飯不好的人，大便不好的人，很多都睡不好，實(shí)際上是脾虛就睡不好。第三題：正確答案是3?脾胃本來(lái)是要吃飯，要給我們吃進(jìn)來(lái)食物，獲取能量的?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)和營(yíng)養(yǎng)學(xué)所說(shuō)的能量，在中醫(yī).說(shuō)來(lái)就是氣血。脾胃是給我們獲取氣血的，但是在獲取氣血的過(guò)程中，它又要先消耗氣血。所以，中醫(yī).有句話講，你在吃飯的時(shí)候，其實(shí)那個(gè)飯，也在吃你，要消耗你的氣血。那么，中醫(yī).所講的胃氣，實(shí)際上就是你的胃夠不夠強(qiáng)大。 2025.7.11.知識(shí)回顧：濕邪，很多都不是外來(lái)的，而是體內(nèi)自己生產(chǎn)出來(lái)的。用現(xiàn)代的話來(lái)講，西醫(yī)管它叫脂質(zhì)代謝物，還有叫過(guò)氧化物的一些垃圾。用中醫(yī).的話來(lái)講，就是內(nèi)生痰濕。養(yǎng)生做得再好，飲食再科學(xué)，也不可避免它要產(chǎn)生。內(nèi)生痰濕，人并不一定就要生病，因?yàn)檎５纳眢w，脾運(yùn)化水濕，能把它排出去。只有在脾虛的情況下，它排出去的速度比產(chǎn)生出來(lái)的速度慢，逐漸積累，才會(huì)造成各種疾病.。所以，從排毒的角度來(lái)講，把脾胃調(diào)理好，也是一項(xiàng)非常重要的健康任務(wù)。曉說(shuō)講堂養(yǎng)生公開課，收看有獎(jiǎng)問(wèn)答活動(dòng)，答案揭曉！第一題：正確答案是1?糖尿病.在古代，被稱為消渴癥。黃元御在《四圣心源》中，專門有一篇講消渴根源。其中的核心，可以歸納成八個(gè)字，土濕木郁，陽(yáng)虛水寒。土，是脾胃，脾胃在五行中屬土。土濕，就是說(shuō)，脾胃虛弱，濕邪很重，這是糖尿病最大的根源。第二題：正確答案是2?脾主運(yùn)化，它是包含兩方面的，一方面運(yùn)化水谷。另一方面，運(yùn)化水濕，就是把體內(nèi)的濕邪排出去。一個(gè)脾虛的人，他運(yùn)化水濕，也就是排毒能力不行，濕邪，就會(huì)產(chǎn)生積累。它有四個(gè)階段，濕多變成濁，濁多變成痰，痰多，堵住血管和經(jīng)絡(luò)。那么血管里形成了痰，痰是不能流動(dòng)的，它附著在血管壁上，就形成動(dòng)脈斑塊。第三題：正確答案是3?中醫(yī).有句話講，望而知之謂之神，意思就是說(shuō)：如果一個(gè)大夫能通過(guò)望診判斷準(zhǔn)了病.情，醫(yī)術(shù)就達(dá)到一定高度。其實(shí)望診的道理，我們用一句《易經(jīng)》里的話來(lái)解釋它的道理，是“觀其象，知其數(shù)”。身體內(nèi)部有什么變化，會(huì)在表象上面表現(xiàn)得很明顯。 2025.7.10.知識(shí)回顧：從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上來(lái)講，痛風(fēng)是人體內(nèi)的一些嘌呤物質(zhì)，一些酸性物質(zhì)排不出去造成的。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，嘌呤，是蛋白質(zhì)的一種，或者說(shuō)，是蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化成的，它是新陳代謝過(guò)程中必需的營(yíng)養(yǎng)。而在痛風(fēng)患者體內(nèi)，這么一種重要的營(yíng)養(yǎng)，之所以會(huì)成為垃圾、毒素和結(jié)石，成為導(dǎo)致人體生病.的因素，就是中醫(yī).所說(shuō)的，脾虛導(dǎo)致的濕重。調(diào)理脾胃，增強(qiáng)人體的運(yùn)化能力，讓人體對(duì)體內(nèi)蛋白質(zhì)的利用率提高，嘌呤自然減少，痛風(fēng)石失去形成的條件，嘌呤都被身體用掉，血里很少，就不容易形成痛風(fēng)石。曉說(shuō)講堂養(yǎng)生公開課，收看有獎(jiǎng)問(wèn)答活動(dòng)，答案揭曉！第一題：正確答案是3?從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上說(shuō)，痛風(fēng)是人體內(nèi)的一些嘌呤物質(zhì)，一些酸性物質(zhì)排不出去造成的。排不出去就積累在關(guān)節(jié)上，積累在骨頭縫里，形成跟冰碴子似的痛風(fēng)石。這些東西之所以會(huì)在小關(guān)節(jié)的骨頭縫里積累，就是因?yàn)槭芎芎院?，毛?xì)血管一收縮，這些東西，這些嘌呤，就過(guò)不去。第二題：正確答案是1?從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，嘌呤，是蛋白質(zhì)的一種，或者說(shuō)，是蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化成的，它是人體新陳代謝過(guò)程中必需的營(yíng)養(yǎng)。而它在痛風(fēng)患者體內(nèi)，之所以會(huì)成為垃圾、毒素和結(jié)石，成為導(dǎo)致人體生病.的因素，就是中醫(yī).所說(shuō)的，脾虛導(dǎo)致的濕重。第三題：正確答案是1?痛風(fēng)，它其實(shí)是兩個(gè)問(wèn)題共同作用，導(dǎo)致的后果，主要是脾虛，次要的是受寒。 2025.7.9.知識(shí)回顧：人的生命活動(dòng)中有許多是意識(shí)能夠指揮的事情，同時(shí)也有很多大腦無(wú)法控制的事情。現(xiàn)代科學(xué)研究指出，這些不受大腦控制的活動(dòng)是由植物神經(jīng)的反應(yīng)所調(diào)控，而中醫(yī).則稱之為“元神”。根據(jù)中國(guó)古老的道家學(xué)說(shuō)，元神被視為人的本質(zhì)，肉體僅是元神的載體。元神對(duì)身體的調(diào)節(jié)作用至關(guān)重要，例如，失眠患者在中醫(yī)中被診斷為“六神不安”。老年人行動(dòng)遲緩、記憶力減退，正是元神反應(yīng)變得遲鈍的表現(xiàn)，當(dāng)這種遲鈍達(dá)到一定程度的時(shí)候，就是老年癡呆。曉說(shuō)講堂養(yǎng)生公開課，收看有獎(jiǎng)問(wèn)答活動(dòng)，答案揭曉！第一題：正確答案是3?我們的身體，也有很多大腦不能指揮的事情。比方說(shuō)心臟的跳動(dòng)，胃的蠕動(dòng)，肝的解毒，腎的過(guò)濾，這都是不受我們大腦控制的事情。這些事情，現(xiàn)代科學(xué)研究，說(shuō)這是由植物神經(jīng)的反應(yīng)控制的。同時(shí)，中醫(yī).管它叫元神。第二題：正確答案是2?左右手的脈，一個(gè)微弱，細(xì)，另一個(gè)大、枯、弦、數(shù)，差別這么大，就是瘀導(dǎo)致的。這個(gè)脈象，雖然說(shuō)比較復(fù)雜，但是整體上，還是痰濕瘀堵之象。第三題：正確答案是2?元神對(duì)身體的調(diào)節(jié)，是非常重要的，像失眠的患者，我們管這叫六神不安，一個(gè)人受了什么刺激，渾渾噩噩的，做什么事都打不起精神，我們講這是他魂不守舍。老年人做什么事情反應(yīng)都慢，記不住事，就是他的神不那么敏銳，當(dāng)元神的遲鈍到一定程度，就是老年癡呆。還有帕金森的患者，他的早期表現(xiàn)，總是不由自主地抖，他的元神控制不住身體。 2025.7.7.知識(shí)回顧：脾虛以后，首先是食物的營(yíng)養(yǎng)不能正常運(yùn)化成氣血，而是會(huì)變成濕邪，濕邪的來(lái)源會(huì)增加。其次，脾還管運(yùn)化水濕，是我們身體排出濕邪的工具。所以，脾虛以后，濕邪產(chǎn)生的多，排出的少，那濕邪就多，像胖，黏、懶，其實(shí)都是濕重的表現(xiàn)。那么要改善這些癥狀，首先要補(bǔ)足氣血，然后科學(xué)的規(guī)劃我們食物的比例。但無(wú)論吃什么食物，我們的身體，想要把它們很好地運(yùn)化成氣血，需要一個(gè)條件，就是脾的能力要強(qiáng)大。所以，一個(gè)好的脾胃，是身體健康的基礎(chǔ)。曉說(shuō)講堂養(yǎng)生公開課，收看有獎(jiǎng)問(wèn)答活動(dòng)，答案揭曉！第一題：正確答案是3?同樣的病.，都是感冒引起了咳嗽，之所以年輕人的就能調(diào)理好，老年人就不容易調(diào)理好，其實(shí)是人的氣血不同。老年人，因?yàn)闅庋蛔?，營(yíng)養(yǎng)跟不上，那些在感冒中受損的粘膜遲遲不能不能修復(fù)，所以就特別容易再次感染病.菌。所以,病.情也就反復(fù)發(fā)作，最后拖成了老慢病.，嚴(yán)重的會(huì)危及生命。第二題：正確答案是2?“人活一口氣”這句話實(shí)際上最早，是出自中醫(yī).。意思是人就憑著這點(diǎn)氣血活著，氣血旺盛，人就健康，氣血衰敗，人就生病.，氣血還有，人就活著，氣血散，人就要死。所以一個(gè)人，氣血最重要，氣血足，人就活得長(zhǎng)。而氣血的來(lái)源，是脾胃。人的衰老，本質(zhì)上，是從脾胃開始的。 第三題：正確答案是3?能吃、能拉，能睡，能動(dòng)，這就是脾胃強(qiáng)了以后，氣血開始變得充足的表現(xiàn)。其實(shí)這四點(diǎn)，又分成兩組，能吃和能拉是一組。這代表著我們的氣血、營(yíng)養(yǎng)，能夠進(jìn)得來(lái)，廢物和垃圾，能夠出得去，然后能睡，能動(dòng)，又是一組。能動(dòng)說(shuō)明人體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)、氣血，可以順利地發(fā)揮作用，身體的器官、組織、細(xì)胞，能夠獲得很多的能量，這一對(duì)組合起來(lái)，就是中醫(yī).所說(shuō)的陰陽(yáng)平衡。 2025.7.6.知識(shí)回顧：在日常生活中，我們很多人才是真的懶，干什么都提不起興趣，能少走一步就少走一步，能少動(dòng)一下就少動(dòng)一下，這種問(wèn)題產(chǎn)生的根源，其實(shí)也是脾虛。脾虛的人會(huì)懶，首先第一點(diǎn)，和中氣有關(guān)，“中氣十足”，我們常用它來(lái)形容一個(gè)人精神十足，這個(gè)“中氣”就是脾氣。脾氣正常情況下是上升的，給人一種奮發(fā)向上的力量。如果脾氣虛，我們就算是有心干點(diǎn)事，往往也很難堅(jiān)持下來(lái)，缺乏一股干勁，這叫有心無(wú)力。而且還有一個(gè)最典型的情況，就是這個(gè)人，身體乏、精神差，睡不醒。第一題：正確答案是1?正確。腔梗的出現(xiàn)，說(shuō)明了我們血管里面的濕邪已經(jīng)比較嚴(yán)重了，需要我們及時(shí)的通瘀祛濕的調(diào)理。如果對(duì)腔梗放任不管，聽之任之的話，它就會(huì)往兩方面發(fā)展，一種是慢性的腦損傷，嚴(yán)重的話，就是腦萎縮，導(dǎo)致老年癡呆、帕金森等問(wèn)題的出現(xiàn)。另一個(gè)發(fā)展的方向，是痰瘀塊越來(lái)越大，最后形成大塊的斑塊，斑塊一旦脫落，容易瘀堵住大的腦血管，導(dǎo)致腦血栓的出現(xiàn)。第二題：正確答案是2?脾虛的人之所以會(huì)犯懶，首先第一點(diǎn)，和中氣有關(guān)。那與之相對(duì)的，是另一個(gè)詞，“中氣十足”，我們常用這個(gè)詞，來(lái)形容一個(gè)人精神十足，這個(gè)“中氣”就是脾氣，脾氣正常情況下是上升的，給人一種奮發(fā)向上的力量。如果脾氣虛，就算是有心干點(diǎn)事，往往也很難堅(jiān)持下來(lái)，缺乏一股干勁，這叫有心無(wú)力。而且還有一個(gè)最典型的情況，就是這個(gè)人，身體乏、精神差，睡不醒。 第三題：正確答案是3?在日常生活中，我們很多人才是真的懶，干什么都提不起興趣，能少走一步就少走一步，能少動(dòng)一下就少動(dòng)一下，這種問(wèn)題產(chǎn)生的根源，其實(shí)也是脾虛。 2025.7.5.知識(shí)回顧：現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中，關(guān)于人體粘性的表現(xiàn)有兩種，一種表現(xiàn)在外面，能看得見的黏，具體表現(xiàn)為大便粘膩，粘馬桶。我們正常人的大便，應(yīng)該是香蕉便，但有的人，他拉不出香蕉便，大便在馬桶上，要放好多次水才能沖干凈，大便很黏。實(shí)際上按照中醫(yī).來(lái)講，這是脾虛濕重的表現(xiàn)。另一種，是危害我們身體里面的，血液的黏，同樣也是濕邪引發(fā)的。這些濕邪，在血液里面，越積越多，積累在血管壁上，形成動(dòng)脈斑塊，成為將來(lái)導(dǎo)致心腦血管病.的罪魁禍?zhǔn)住?lt;/p>第一題：正確答案是1?現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中，關(guān)于人體粘性的表現(xiàn)有兩種。一種表現(xiàn)在外面的，我們能看得見的黏，就是大便粘膩，粘馬桶。另一種，是危害我們身體里面的，就是血液的黏，同樣也是濕邪引發(fā)的。我們體表內(nèi)能夠看到、感覺到的黏，之所以能感覺到它，實(shí)際上，都是來(lái)自人體內(nèi)的信號(hào)，說(shuō)明在人體內(nèi)，已經(jīng)有許多的濕邪。第二題：正確答案是2?我們正常人的大便，應(yīng)該是香蕉便，就是大便的大小、粗細(xì)、顏色、軟硬度，都跟一根香蕉似的，一沖水，馬桶就干干凈凈的，這是最好的大便。但有的人，他拉不出香蕉便，便秘，大便很干、很硬，或者不成型，拉稀，大便在馬桶上，要放好多次水才能沖干凈，甚至要用刷子去刷，就是說(shuō)他的大便很黏。實(shí)際上按照中醫(yī).來(lái)講，這就是脾虛濕重的表現(xiàn)。 第三題：正確答案是1?濕邪，在血液里面，越積越多，積累在血管壁上，形成動(dòng)脈斑塊，成為將來(lái)導(dǎo)致心腦血管病.的罪魁禍?zhǔn)?。這種斑塊，濁物沉淀、凝聚成的東西，中醫(yī).管它叫痰濕，痰狀的濕邪。 2025.7.4.知識(shí)回顧：黏，其實(shí)就是濕邪很重要的一個(gè)表現(xiàn)。因?yàn)橹嗅t(yī).講濕性黏膩，黏，而且膩，膩膩歪歪的。當(dāng)人體內(nèi)濕重的時(shí)候，很多部位會(huì)出現(xiàn)這種黏糊糊的感覺。黏和味連在一起的，還有嘴巴。胃里面濕邪比較重，胃被濕邪侵害以后，研磨食物的能力下降，胃動(dòng)力不足，導(dǎo)致里面的食物長(zhǎng)時(shí)間下不去，在里面腐爛了，嘴里才會(huì)有味道。要想解決這個(gè)問(wèn)題，歸根到底，還是要祛除人體內(nèi)的濕邪才可以，所以，長(zhǎng)遠(yuǎn)角度來(lái)調(diào)理，就是健脾養(yǎng)生。只是健脾來(lái)得慢一些，需要更長(zhǎng)一點(diǎn)時(shí)間，情況比較重的人，可能要一個(gè)月以上才能逐漸感覺到口臭的減輕。曉說(shuō)講堂養(yǎng)生公開課，收看有獎(jiǎng)問(wèn)答活動(dòng)，答案揭曉！第一題：正確答案是3?當(dāng)人體內(nèi)濕重的時(shí)候，很多部位會(huì)出現(xiàn)這種黏糊糊的感覺。有些人，一出汗以后身上容易有股味，臭臭的味。實(shí)際上這個(gè)黏，這個(gè)味，就是身體當(dāng)中的一些個(gè)蛋白，一些脂肪類的垃圾，通過(guò)汗排出來(lái)了。體內(nèi)濕邪越重，汗就越黏，體味就越大。第二題：正確答案是1?有些人嘴里，經(jīng)常的會(huì)黏糊糊的，舌頭上的肉質(zhì)很軟很松，有牙齒印。這樣的人，十個(gè)里面至少有六七個(gè)，口水比一般的人要黏，而且多半他有口臭，就是因?yàn)橄览锩?，胃里面，濕邪比較重。第三題：正確答案是1?有的人的嘴里，經(jīng)常的會(huì)黏糊糊的，舌頭上的肉質(zhì)很軟很松，有牙齒印，這樣的人，十個(gè)里面至少有六七個(gè)，口水比一般的人要黏，而且多半有口臭。姜，它性子溫?zé)?，祛濕散寒，能夠把胃里面的氣血極大地調(diào)動(dòng)起來(lái)，祛除胃壁毛細(xì)血管里面的濕濁痰瘀，暫時(shí)緩解口臭、嘴黏的問(wèn)題。 2025.7.3.知識(shí)回顧：一個(gè)健康的人，正常的人，臉色一定是紅撲撲的。脾胃是氣血的來(lái)源，脾胃不足，氣血就不足，氣血不足就容易導(dǎo)致全身早衰。所以，我們注意養(yǎng)生，尤其是中醫(yī).養(yǎng)生的朋友，平時(shí)一定要多觀察多關(guān)注自身的氣色。如果我們的臉色暗啞、萎黃，絕對(duì)不單純是一個(gè)好看難看的問(wèn)題，其實(shí)都是身體發(fā)出的呼救，在提示我們?nèi)狈庋?，要趕緊解決。 2025.7.2.知識(shí)回顧：人到中年發(fā)福，其實(shí)根源的問(wèn)題在于脾，是脾虛導(dǎo)致的。脾主運(yùn)化，這個(gè)運(yùn)化，它是包含了兩部分，一部分是運(yùn)化水谷，一部分是運(yùn)化水濕。當(dāng)一個(gè)人脾虛情況下，一進(jìn)一出，兩方面都會(huì)受到影響，食物當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)成分，不能順利轉(zhuǎn)化成氣血，不能正常應(yīng)用，那我們的每一個(gè)細(xì)胞，都要缺乏營(yíng)養(yǎng)和能量。俗話講“十胖九虛”，凡是太胖的人，肌肉不會(huì)很發(fā)達(dá)，因?yàn)樗狈庋?，缺乏能量。所以，不管是老人肥胖，還是中年人發(fā)福，還是小孩虛胖，所有的胖人，想要減肥，先健脾，先把飯吃好。曉說(shuō)講堂養(yǎng)生公開課，收看有獎(jiǎng)問(wèn)答活動(dòng)，答案揭曉！第一題：正確答案是3?中年發(fā)福，其實(shí)根源的問(wèn)題，就在于脾上面，是脾虛導(dǎo)致的。中醫(yī).把人身上的肉，分成兩種，肌肉叫做肉；肥肉，不叫肉，叫膏。膏這個(gè)字在古代的意思，就是黏糊糊的，就像我們用肥肉練出來(lái)的大油，葷油的那種狀態(tài)，叫膏。在中醫(yī).里，就管肥肉叫膏。那么中醫(yī).講，脾主肉，就是說(shuō)脾好的人，他會(huì)多長(zhǎng)肉，脾不好的，就不太長(zhǎng)肉，而是多長(zhǎng)膏。第二題：正確答案是1?《黃帝內(nèi)經(jīng)》里面，闡述了人的生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程，人的發(fā)育，是有周期的，女性是七年一個(gè)周期，男性是八年一個(gè)周期。在人生的第一個(gè)周期，首先是脾胃在發(fā)育，脾胃發(fā)育好，第二個(gè)周期，腎氣開始推動(dòng)，出現(xiàn)第二性征。第三個(gè)周期，腎氣開始平均地分配到全身，人就越發(fā)的強(qiáng)壯。到第四個(gè)周期，首先是脾胃的能力開始下降，然后是肝膽，最后腎氣衰了，人也就老了。]第三題：正確答案是3?不管是老人肥胖，還是中年人發(fā)福，還是小孩虛胖，所有的胖人，想要減肥，先健脾，先把飯吃好。 2025.7.1.知識(shí)回顧：中醫(yī).講，五臟對(duì)應(yīng)五味，肝主酸，心主苦，肺主辣，腎主咸，脾，就對(duì)應(yīng)甜。就是說(shuō)一個(gè)人口味的偏好，是有身體內(nèi)部原因的。當(dāng)然這個(gè)五味，不光是食物吃進(jìn)嘴里的味道，還包括中醫(yī).所講的性味。比如干果，堅(jiān)果，炒瓜子、炒花生之類的，吃起來(lái)沒什么甜味，甚至還有點(diǎn)發(fā)苦，但在中醫(yī).里，它的性味就屬“甘”。藥.材講究炮制，凡是健脾的藥物，炒是基本的炮制工藝，因?yàn)槌词?，或炒焦以后，它的性味就帶上“甘”，健脾的能力就格外?qiáng)大。曉說(shuō)講堂養(yǎng)生公開課，收看有獎(jiǎng)問(wèn)答活動(dòng)，答案揭曉！第一題：正確答案是1?脾統(tǒng)血，各種各樣的出血證，比如說(shuō)：有人經(jīng)常流鼻血，有人經(jīng)常會(huì)便血，哮喘、老慢支的患者，后期會(huì)咳血、吐血，這在中醫(yī).里統(tǒng)稱“血脫”，這種病.，它的根本問(wèn)題也是出在脾胃上面，脾受到了濕邪的侵害，統(tǒng)血的功能下降，無(wú)論哪里出血，都是這個(gè)問(wèn)題。第二題：正確答案是2?不是。中醫(yī).講，五臟對(duì)應(yīng)五味，肝主酸，心主苦，肺主辣，腎主咸，而脾，就對(duì)應(yīng)甜。就是說(shuō)一個(gè)人口味的偏好，是有身體內(nèi)部原因的。當(dāng)然，這個(gè)五味，不光是食物吃進(jìn)嘴里的味道，還包括中醫(yī).所講的性味。比如干果，堅(jiān)果，炒瓜子、炒花生之類的，吃起來(lái)沒什么甜味，甚至還有點(diǎn)發(fā)苦，但是在中醫(yī).里，它的性味就屬“甘”。第三題：正確答案是2?藥.材講究炮制，凡是健脾的藥.物，炒是基本的炮制工藝，因?yàn)槌词?、炒焦以后，它的性味就帶上“甘”，健脾的能力格外?qiáng)大。

欧美精品久久性爱|玖玖资源站365|亚洲精品福利无码|超碰97成人人人|超碰在线社区呦呦|亚洲人成社区|亚州欧美国产综合|激情网站丁香花亚洲免费分钟国产|97成人在线视频免费观|亚洲丝袜婷婷

聽王曉老師講中醫(yī)課筆記2025.7.

東方韻(不加任何聯(lián)系)