<p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px;"><i>歲月沉香處，從容度余生。走在變老的道路上，要活出年輕的心態(tài)。</i></b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px;"><i>不管多大年齡，都要人老心不老，忘記年齡，不管70加還是80歲，都要對生活保持熱愛。首先要照顧好自己，重視健康，適度運(yùn)動，只要心態(tài)好，才能活出人生的精彩。過好當(dāng)下，不給子女添負(fù)擔(dān)，把自己活成一個陽光，開心，快樂的老人。</i></b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px;"><i>老年生活的理想圖景，從來不是千人一面的標(biāo)準(zhǔn)答案。而是如同一幅色彩各異的畫卷，在身心和諧的底色上，暈染出屬于自己的獨(dú)特韻味。健康是老年生活的基石，身體無恙方能丈量歲月的長度。</i></b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px;"><i>我和先生倆每天堅持打網(wǎng)球，上午打一小時，因天氣實(shí)在太熱，原來下午也打球就停止了。網(wǎng)球，這項充滿魅力的運(yùn)動，我倆已堅持了好幾年，巳成為我和先生倆熱愛的運(yùn)動。網(wǎng)球是一種需要全身心投入的運(yùn)動，它可以鍛練手臂，肩膀，背部和腿部的肌肉力量，同時提高了身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性，讓我們的身心都得到了健康的發(fā)展。</i></b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px;"><i>我和先生倆的年齡相加已154歲，但我倆的身體卻充滿了靈活性，也提高了身體的耐力。無論酷暑和寒冬，我倆都堅持鍛練。我們享受的是運(yùn)動帶來的快感，同時又愉悅了心靈，保持了心態(tài)的年青。</i></b></p>