<p class="ql-block"> 大風(fēng)起兮云飛揚。威加海內(nèi)兮歸故鄉(xiāng)。安得猛士兮守四方！比賽現(xiàn)場瞬息萬變，把持好節(jié)奏，就是展現(xiàn)最好的自己。</p><p class="ql-block"> 夏至后，馬拉松運動基本處于休眠狀態(tài)。然而在六月末的寶雞麟游，陽光明媚卻不炙熱，由于海拔在1200米左右，夏季平均溫度在22℃，總體體感宜人，此時舉辦馬拉松可以說是另辟蹊徑。</p><p class="ql-block"> 六月二十八日早晨，西安微馬喬隊、春老、天行健、笑看紅塵、春天、天倫之樂、安歆、邢云、林民虎、王小利、焦紀珍、等一行二十余好友同行，一同參加了“2025九成宮杯·陜西寶雞旅游登山半程馬拉松”。這不僅是一次在夏季體能的挑戰(zhàn)，更是一場穿越歷史與自然的文化之旅。</p> <p class="ql-block"> 上午我們到達寶雞領(lǐng)完參賽包，入住星辰酒店后，首先來到艷陽天當?shù)氐男〕猿?，點了搟面皮、岐山面、臊子肉夾饃等特色小吃。</p> <p class="ql-block"> 酒足飯飽之后，又乘專線車，到達鳳翔秦公一號大墓 ，距今2500多年，是雍城秦公陵園49座大墓和陪葬坑中唯一被發(fā)掘的墓葬。秦公一號大墓位于秦雍城遺址的一號秦公分陵園內(nèi)，因其最早被發(fā)現(xiàn)，故稱秦公一號大墓。全長300米，總面積5334平方米，深24.5米。它是發(fā)掘最早的秦國君墓葬，占據(jù)了中國考古史上“五個之最”。陪葬車馬坑位于東墓道南側(cè)，內(nèi)有真車真馬活人陪葬。墓主系秦國第13位國君——秦景公（贏石），是秦穆公四世孫，秦始皇第14代先祖,在位40年。我們站在墓坑上邊，俯瞰著大墓，主墓室四周一排排、一列列陪葬的殉人墓，深深地震撼著我們。</p> <p class="ql-block"> 29日凌晨4:40時，我們從旅館出發(fā)，到體育館乘坐接駁車，一路北上，7點到達麟游，7:30時，在國歌聲中，發(fā)令槍響了，霎時，5000人的參賽大軍涌出拱門，浩浩蕩蕩。一路上鑼鼓聲、歡呼加油聲震耳欲聾，跑友們在麟游啦啦隊的夾道歡迎中，向九成宮方向涌去。</p> <p class="ql-block"> 我們一行人，由于人多擁擠，<span style="font-size:18px;">進入檢錄區(qū)后，就已消散在人群中，起跑后基本上各自為政。前一兩公里人流密度非常大，后面根本就跑不開，大約過了九成宮，人流才慢慢拉開了距離。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> </span>賽事起點距九成宮只有一公里，這里曾是隋唐兩代的皇家避暑行宮，文化底蘊深厚。我們穿梭于綠樹掩映的賽道，沿途可見“隋仁壽宮 唐九成宮遺址”石碑及《九成宮醴泉銘》碑刻，感受著千年前的帝王氣息。</p><p class="ql-block"> <span style="font-size:18px;">喬建勇和邢云處在中間偏后的位置，兩人以六分多的配速，緊緊跟著前面的人流，并肩而行，由于配速低，望著氣勢恢宏的九成宮，仿佛在與歷史并肩而行。</span></p> <p class="ql-block"> 麟游的夏季相對十分涼爽，但在陽光下依然非常燥熱。今天天氣預(yù)報預(yù)告比賽期間氣溫在18～24℃之間，而且九點后有雨。然而進入賽場后，至始至終太陽都高懸頭頂，整個一個艷陽天，溫度一直在上升，一兩公里后賽場的運動員額頭上都已冒出了汗珠。經(jīng)過兩三公里的奔跑，人流慢慢的拉開了距離，此時，喬建勇團長的配速也提了起來，到達500左右，邢云跟在后面頓感吃力，于是說道:“喬隊，我跟不上了，你前面跑吧！”不一會兒功夫，喬團長就消失在前面的人流當中。</p><p class="ql-block"> 喬團長今天已經(jīng)73歲了，但仍然是一名實力派戰(zhàn)將，在陜西跑圈大名鼎鼎。做為跑者，馬拉松賽事這么多年了，在他的跑步履歷中，成績是“倒增長”的，即年齡越大跑的越快。十多年前，馬拉松熱興起時，他就成為西安微馬的領(lǐng)軍人物。那時，他帶領(lǐng)微馬跑友征戰(zhàn)全國，為進330，刻苦訓(xùn)練，后來他破了330，進了319，再后來，他的速度越跑越快，一年一個臺階。70歲時，半馬破了130，進了129。疫情后這么多年來，132、135對他來說已是常態(tài)，今年四月楊凌在陜西跑圈大名鼎鼎，今年已經(jīng)73歲了。</p><p class="ql-block"> 做為跑者，馬拉松賽事這么多年了，在他的跑步履歷中，成績是“倒增長”的，即年齡越大跑的越快。十多年前，馬拉松熱興起時，他就成為西安微馬的領(lǐng)軍人物。那時，他帶領(lǐng)微馬跑友征戰(zhàn)全國，為進330，刻苦訓(xùn)練，后來他破了330，進了319，再后來，他的速度越跑越快，一年一個臺階。70歲時，半馬破了130，進了129。疫情后這么多年來，132、135對他來說已是常態(tài)。今年四月楊凌馬拉松，參加半馬比賽，再一次取得了135的好成績，讓許許多多跑友敬佩不已。</p><p class="ql-block"> 這次麟游半馬，他已是第四次參加比賽，對他來說輕車熟路，再次進入135應(yīng)該不是問題，但因5月份的前腳掌筋膜發(fā)炎，無法正常堅持訓(xùn)練跑步，休息時間多。為避免腳傷加重，在比賽中就壓住步子，以454配速，103步幅，197步頻一路奔跑，最后仍以1:43:22好成績完賽，比他預(yù)想的結(jié)果要好了很多。做為一個73歲的老人，能取得這樣的成績，讓多少年輕人都望塵莫及。</p> <p class="ql-block"> 望著喬建勇團長逐漸消失的背影，在一路的上坡中，邢云也加快了腳步，到達三公里時，在前方的右側(cè)，一群身著藍色衣服的七八十歲的老人，坐在椅子上，也加入在<span style="font-size:18px;">路邊的加油人群中，他們</span>手中揮動國旗，不時的喊著“加油！加油”的口號，這一幕不由讓69歲的邢云激動不已，他拿出手機拍下了這一鏡頭。</p><p class="ql-block"> 大約過了四五公里，湛藍的天空不見一絲兒云彩，太陽也一點一點升高了，照在身上越來越熱了。一眼望不到頭的運動員們，都盡可能的躲到樹蔭下向前跑著。</p> <p class="ql-block"> 在一路的奔跑中，邢云不時的擦著額頭上冒出來的汗水。此時一個聲音在呼喊:“邢老師！邢老師！”邢云抬頭一看是陳景陽正在喝水，在打招呼的同時，加快腳步趕了上來，也給陳景陽拍了一張照片。</p><p class="ql-block"> 陳景陽是西安長樂微馬跑團團長，今年50來歲，身材高大壯實，是一個非常能跑的跑友，每月的跑量都在三四百公里，而且配速還非常高，五分左右，是長樂微馬出了名的“猛張飛”。今天為了陪跑，配速在520左右。邢云一起跑了有一公里，感覺有些吃力，就讓他們先跑了。</p> <p class="ql-block"> 一路上太陽曬得熱烘烘的，看見噴淋降溫處，奔跑的人群都會從噴淋花灑降一降溫。沒到補水點，除了補水，就是拿著水杯往頭上澆。進入隧道，那種涼爽都會讓人運動員們興奮的大聲吶喊，由于隧道的回聲大，吶喊的跑友們就會更加興奮的吶喊。</p> <p class="ql-block"> 邢云經(jīng)過六七公里的奔跑，身體也跑開了，足底筋膜炎似乎消失了，配速由540左右提升到500左右，上坡時慢一些，下坡時就接著勢能放開了跑。</p><p class="ql-block"> 大約在十二三公里時，追上了陳景陽。此時，陳景陽帶著陪跑的伙伴依然以530左右的配速跑著。當我們一起經(jīng)過一個加油非常多的街道時，陳景陽就扯開嗓子一路大喊:“麟游加油！麟游！麟游！”加油的人群被他的熱情調(diào)動起來，每當他喊一句“麟游”，加油的熱情就會回應(yīng):“加油！加油！”一路的加油聲真是震耳欲聾。賽后陳景陽逢人就說:“我今天把把麟游人嗨反了。</p> <p class="ql-block"> 沿途賽道上啦啦隊有拿著彩綢揮舞的，又敲敲打打的，更多是麟游人民熱情，有村里組織的，有機構(gòu)單位組織的，還有學(xué)校組織的，熱情的歡呼聲，讓參賽的運動員們不時的提振是精神。</p> <p class="ql-block"> 邢云大約跑到十四五公里時，看見了王小利，此時王小利腳步穩(wěn)健，邢云加快腳步追上，兩人并肩跑了一程，邢云說:“加油！”就在前面領(lǐng)跑，王小利緊隨其后。在一路的拼搏堅持中，王小利以1:57:31沖過終點，實現(xiàn)了兩小時完賽的目標。</p><p class="ql-block"> 賽后她說:麟游的賽道，幾乎一路都是上坡，在天氣如此炎熱的情況下，是一場人生的挑戰(zhàn)，一坡接著一坡，但咬牙堅持，讓每一步都跑的值得！當我沖過終點的那一刻，所有的疲憊都化成了驕傲，所有的汗水都變成了勛章！</p> <p class="ql-block"> 當邢云跑到十六七公里時，又追上了長樂微馬的順順、李艷、何建花、賀惠萍等幾個跑友，他們一路相伴，相互鼓勵，頂著烈日，全部進入了兩小時以內(nèi)。</p> <p class="ql-block"> 進入十八公里折返后，邢云憑著下坡的慣性，一路加速，奮力向前，最終以1:56:30完成比賽，對于一位69歲的人來說，在高溫炎熱的天氣中，成績也是來之不易。</p> <p class="ql-block"> 今天麟游半程馬拉松比賽，對于許多跑友來說，可以說是一場戰(zhàn)高溫、戰(zhàn)坡路的拼搏之戰(zhàn)，我們一起參加比賽的跑友個個都把握住了節(jié)奏，發(fā)揮了自己的潛能，下面讓我們來看看他們的表現(xiàn)吧！</p><p class="ql-block"> 看看下面這位跑者，一頭烏黑的頭發(fā)，看上去也就50來歲，殊不知他竟是一個63歲的大爺，戴著一幅眼鏡，十分文氣精干，而且還是跑圈頗具實力的老將，他就是趙小寧天行健。</p><p class="ql-block"> 63歲的天行健，跑步穩(wěn)健，常常能跑出好成績。他的全馬成績318，半馬成績也在133左右，難能可貴的是他雖已進入老齡，但跑步一顆不平靜的心依然不老 。一段時間以來，他加入訓(xùn)練團，和年輕人一起訓(xùn)練，每周一次三四點起床，四點半開始刷西安二環(huán)，34公里，配速420左右，每周一次半馬配速在440左右，還要進行一次間歇跑訓(xùn)練。</p><p class="ql-block"> 他和喬建勇團長是一對相輔相成的跑友，他倆的不是成績非常貼近，不是你快就是我快。今天麟游半馬比賽，他全程以420到430到配速，在氣溫高、坡度大的情況下，奮力奔跑，跑出了自己在麟游半程馬拉松比賽的最好成績，實屬不易。</p> <p class="ql-block"> 下面這位大爺就是跑圈大名鼎鼎的春老，他今年已經(jīng)77歲的，依然奮戰(zhàn)在賽道上。他從小體弱，15歲開始跑步，特別是馬拉松運動興起后，他就開始書寫著傳奇的跑步人生。</p><p class="ql-block"> 在他70歲前后，全馬就十多次叩開了330的大門，“春老”的名字如雷灌耳。今年四月，陜西臺播出了他完成世界“六大滿貫”跑步的事跡。77歲的他躊躇滿志，自2018年開始，目標就鎖定了世界“六大滿貫”，自波士頓馬拉松開始，到今年3月東京馬拉松歸來，用了七年時間圓滿完成。在奔向“六大滿貫”的路上，不管遇到什么困難，他都會鍥而不舍的去努力，去爭取，終于實現(xiàn)了自己為之奮斗多年的夙愿。在他這個年齡段能完成“六大滿貫”，成為“六星跑者”，在全國屈指可數(shù)。</p><p class="ql-block"> 這次麟游半馬，女兒和家人一直勸他，年齡大了，再不能像以前那樣拼了，一定要慢跑為主，完賽就是好樣的，要讓家人放下。為此，他答應(yīng)了了家人的懇求，他給自己定了兩個半小時的目標。鳴槍后，他不緊不慢，把配速控制在六分左右，一路上，不時有跑友與他打招呼與他合影，有一位跑友問他:“老師傅，你這么大年齡，非常厲害，平時成績多少？”“我的最好成績就是沒有“三高?！薄?，幽默風(fēng)趣的回答讓同行的跑友都笑了起來。</p><p class="ql-block"> 在一路爆曬的情況下，左腳似乎磨出了泡，十分疼痛不適，最后還是穩(wěn)穩(wěn)當當?shù)囊?:16:12完成比賽。賽后他才看到拇指腳骨處的血泡已經(jīng)磨破，血已染紅了襪子。原來昨天早上趕火車時，忘記帶跑鞋了，只穿了平時走路的鞋子。</p> <p class="ql-block"> 天倫之樂里65歲了，他有著許多愛好，畫畫、書法是他的日常，而跑步就他健身法寶。這次麟游馬拉松他懷著興奮激動的心情，與跑友們一同踏上了前往的列車。比賽開始后，他說我就忘記了賽前的不安、忐忑，心中只有一個信念：就是跑。前五公里，他以620左右的配速慢慢適應(yīng)著奔跑的節(jié)奏。在一路的奔跑中，看賽身邊運動員不適的超越而過，有高大、健碩，也有瘦弱、嬌小，也有年老跑者，很快，也激發(fā)出了激情。五公里過后，隨著身體的逐漸適應(yīng)，他也開始把配速提升的600左右，在烈日下他跑過了一段又一段賽道，穿過了一個又一個隧道，最終以2:08:21順利完成比賽。</p><p class="ql-block"> 賽后他感慨的說:“一個人的奔跑，不如說是一群人在奔跑，它讓我感受到了比賽的力量，看到身邊跑者堅定向前的精神，一步一個腳印，一起跨越21.0975公里的路程?！?lt;/p> <p class="ql-block"> 這是天倫之樂臨摹的九成宮醴泉銘碑，賽后他與跑友們一起來到九成宮醴泉銘下，久久矚目著一千多年前的醴泉銘碑。</p> <p class="ql-block"> 李靜是一位55歲的女跑友，她有著十多年的跑步經(jīng)歷，她的目標要完成百場馬拉松。說是這么說的，做也是這么做的。至今，百場馬拉松已經(jīng)達成，僅去年一年，她就跑了十多場比賽，其中全馬就跑了七場。</p><p class="ql-block"> 這次麟游，她說今年以來很少訓(xùn)練，準備兩個半小時完成。一路上，她以630左右的配速，一路奔跑一路與身邊的跑友聊著天，遇有補給，該吃吃吃，該喝喝喝，在與身邊跑友互動的同時，還與志愿者互動、與加油吶喊的觀眾互動。吃了喝了興奮了，就展開歌喉唱起了：向前向前向前，我們的隊伍向前進，……。她的情緒也感染了同行的跑友，許多人和她一起邊跑邊嘻嘻哈哈起來。盡管賽前幾個月缺乏訓(xùn)練，但她有以前的老底子，盡管一路上艷陽高照，臉和胳膊曬得通紅，仍然一路釋放著興奮，釋放著活力，最后她在興奮中以<span style="font-size:18px;">2:23:41</span>完成比賽。</p><p class="ql-block"> 今天臉曬紅了，但高興的心情也一路伴隨著她。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 今年近70的林民虎高高瘦瘦，看上去非常精神，這都是常年跑步造就的，西門環(huán)城公園經(jīng)常能看到他跑步的身影，明天10慢跑他一直堅持著。</p><p class="ql-block"> 這次麟游馬拉松他和老伴一同來參加比賽，可謂志同道合，夫唱婦隨。在比賽中，面對麟游上坡下坡的賽道，他說他是第一次參加這樣的比賽，山區(qū)不同于平川，跑道寬暢但不平坦，上坡較多，跑起來本就比較吃力，在加上烈日炎炎的天氣，對他來說是一次不小的考驗，盡管如此，他咬著牙還是堅持到底，最終以2:28:08的成績完成比賽。</p><p class="ql-block"> 賽后他說:“這次活動一是磨練了我的意志；二是認識了很多新的跑友，增進了我們跑友間的友誼；三是提高了我參加馬拉松的興趣，為今后的鍛煉奠定了基礎(chǔ)?？偟膩碚f我受益匪淺，收獲滿滿。”</p> <p class="ql-block"> 安歆今年66歲了，也是有十多年的跑步經(jīng)歷了。他也是一位頗具實力又具愛心的跑友，頭頂經(jīng)常飄著醫(yī)療救護的氣球，跑步成績經(jīng)常徘徊在330左右。</p><p class="ql-block"> 這次麟游半馬，他本可以跑出一個好成績，但為了陪帶跑友參加麟游馬拉松，他將配速控制在630左右，目的就是讓跑友完成比賽，完整體驗馬拉松比賽的苦與樂。他說麟游賽道體驗超棒！清晨5000名跑者一同出發(fā)，穿梭在如畫的賽道，沿途美景目不暇接，歷史古跡仿佛都在為我們加油，整個賽道補給豐富充足、志愿者服務(wù)熱情周到，麟游人民的助威聲更是讓氛圍燃到頂點，陪跑結(jié)束滿是溫暖感動與滿足。</p><p class="ql-block"> 今天在賽道坡多加之天氣炎熱，一路上，他一直鼓勵著跑友，堅持堅持，再堅持，最終以2:13:05完成比賽，雖然帶著跑友未能pb，但已盡力而無憾。幫助別人快樂自己。</p> <p class="ql-block"> 焦紀珍身材高挑，就是一個跑步的身材，這就長期堅持跑步鍛煉密不可分。她自傲的說:“漂不漂亮不要緊，只要身材好?！?lt;/p><p class="ql-block"> 比賽一開始，她滿懷信心，力爭破2，在一路的上坡中，配速保持在600以內(nèi)，10公里過去了，15公里過去了，清涼的隧道提振著她的精神，遠處的青山讓她極目遠舒，然而越來越曬的太陽卻讓她汗流浹背，體力也一點一點的快速消耗，十七八公里后，她強忍著高溫帶來的疲倦，最后以2:08:07的成績安全到達終點。</p><p class="ql-block"> 賽后她仍然不失激情的說:“麟游馬拉松有著不一樣的體驗，賽道風(fēng)景優(yōu)美宜人，觀眾十分熱情，賽道補給也很豐富。雖然成績不理想，但是我還是很期待下一次麟游馬拉松?！?lt;/p> <p class="ql-block"> 麟游地處三秦大地的渭北高原上，它宛如一本厚重的史書，每一頁都寫滿了故事與傳奇。</p><p class="ql-block"> 跑馬拉松是我們的賴以強身愛好，跑馬拉松?旅游更是我們外出跑馬的必然選擇。 </p><p class="ql-block"> 跑步結(jié)束后，我們隨即來到了九成宮，游覽著隋唐時期，皇宮的辟暑圣地，見證歐陽詢的精湛楷書。</p><p class="ql-block"> 隋唐時期，麟游作為皇家避暑勝地，修建了舉世聞名的唐九成宮。這座宮殿群以 “冠山抗殿，絕壑為池” 的宏大氣勢著稱，隋文帝、唐太宗等四帝先后21次在此避暑理政，留下了魏征進諫、薛仁貴救駕等歷史典故?，F(xiàn)存唐代楷書巔峰之作——《九成宮醴泉銘》石碑，由魏征撰文、歐陽詢書丹，以“翰墨之冠、楷法極則”的藝術(shù)成就著稱，被歷代書家奉為 “歐體” 楷模。</p><p class="ql-block"> 我們懷著希望而來，<span style="font-size:18px;">在奔跑中觸摸到了千年文明的脈搏，</span>帶著滿意凱旋而歸。</p>