<p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">【優(yōu)質(zhì)脂肪牛油果】早餐吃它，搭配面包+蜂蜜，口感絲滑~常吃對皮膚好哦。</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 【鮮茶樹菇爆炒鴨肉】這道菜能清虛熱生津液，非常適合炎熱夏季食用。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">【菠蘿炒牛柳】夏季食欲下降？這兩款食材的碰撞，不僅美味難擋，還能健胃消食、補鐵補血。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">【冬瓜黑魚羹】補脾祛濕兩不誤，有眼袋困擾朋友的福音。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">【榴蓮殼煲雞湯】記住，榴蓮殼別扔了，教你榴蓮煲雞湯的做法，清甜美味，大補陽氣，營養(yǎng)豐富，好喝又不膩。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">【涼拌黃花菜】潮濕悶熱天氣睡眠不佳？用這款“安神菜”做一道快手美食吧。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">【苦瓜釀南瓜】今天夏至，中醫(yī)養(yǎng)生非常重視這個節(jié)氣，除了黃瓜、西紅柿之外，也要多多吃苦瓜，適當進食苦瓜可以去心火、健脾胃、增食欲。但很多人都嫌苦瓜太苦不愿意吃，那今天我就給大家分享一個苦瓜的好吃做法——苦瓜釀南瓜，二者味道中和之后，特別好吃，大家都來試試吧。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">【雙素荔湯】嶺南佳果配嶺南菌王，兩相碰撞，引爆味蕾，美味無窮。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">如果總覺得口舌粘膩、疲倦乏力、脘腹脹滿等不適，多是脾胃虛弱、濕濁困阻引起，此時應(yīng)該健運脾胃，可以試試這個【陳皮小米粥】。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">【番茄魚丸湯】，酸爽鮮美，好喝又開胃。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">【蝴蝶湯】，廣府養(yǎng)生的智慧，一份老廣苦夏作樂的自信與情懷。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">【水果茶】，酸甜可口，消暑解膩，零基礎(chǔ)都能做。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">【綠茶蒸鯽魚】綠茶具有提神清心、清熱解暑、消食減肥、生津止渴、降火明目等作用。??而鯽魚鮮美，纖維短易消化。用，特別適合夏季心火旺，容易心煩汗出、口苦口臭的濕熱體質(zhì)人群及長期吸煙喝酒的人群食用。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">最近總是下雨，濕氣越來越重，整個人感覺都要發(fā)霉了，馬上買了五指毛桃，今天就一起來燉【五指毛桃雞】。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">【艾草紅棗煮雞蛋】夏天正是祛濕補陽的好時節(jié)，很適合用“艾草”來養(yǎng)生，經(jīng)常將雞蛋加艾草一起煮，女性經(jīng)期前再加一點娘酒，通過幾個月的堅持食用，掃除一身寒濕，陽氣足了、脾胃暖了，手腳再也不冰冷了！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">【銀魚豆芽炒韭菜】鮮甜美味，清補得宜，補腎利濕的家常菜一定要試試。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">【三豆飲】夏天，經(jīng)常沒管住嘴，吃了水果+冷飲，濕氣又重了！趕快煮一壺來自醫(yī)圣扁鵲創(chuàng)制的【三豆飲】，溫和祛濕，快速調(diào)整身體狀態(tài)！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">【番茄玉米排骨湯】面對氣溫逐漸升高，汗出較多，番茄煮湯不僅補充水分，健脾開胃，還能補充鉀元素，一舉三得。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">【護心麥芽粥】夏天炎熱的天氣總讓人覺得食欲不振，吃不好自然也就無法給身體補充能量。而粥品不僅能填飽肚子，還有味道香甜、容易消化等優(yōu)點，因此受到不少人的青睞。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">【檸檬雞爪】從一道醒脾祛濕、簡單易學的開胃小吃。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">【米油】粥油的滋補作用絲毫不亞于人參、熟地等名貴的藥材。如袁了凡先生說的：煮粥飯，中有厚汁滾作一團者，此米之精液，食之最能補精。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">【三色藜麥肉片焗飯】吃起來，暖身、暖胃的同時又能保持好身材。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">【魚尾祛濕湯】助大家健脾補中，散寒化濕！這段時間，飲食不宜過于肥膩，多吃健脾、行氣、祛濕之品，裨益脾胃喲。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">【雞內(nèi)金山藥糯米粥】這個方子來自于《粥語》。雞內(nèi)金其實就是雞胃的砂囊內(nèi)壁曬干而成。脾胃虛寒的可加生姜絲同煮，通便即停，適用于腸胃燥熱便秘。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">中醫(yī)認為，絲瓜味甘性涼，歸肝、胃二經(jīng)，既能清熱解暑，生津止渴，又能清熱化痰。絲瓜和蝦丸的碰撞，特別適合夏日胃口不佳之時喔。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">【槐花】新鮮的槐花，其香氣怡人、甘甜回味，還具有清熱、涼血、止血、降壓的功效，這道【槐花煎雞蛋】推薦給大家。</b></p>