<p class="ql-block">6月1日，往返騎行42公里，打卡古城一圈，自行車運(yùn)動(dòng)的靈活性就表現(xiàn)出來了，大家可以一起騎，也可以自己一個(gè)人騎。</p> <p class="ql-block">6月2日，騎行古城往返67公里，打卡網(wǎng)紅墻。騎行運(yùn)動(dòng)，千萬別跟自己較勁，有多大勁使多大勁唄，身體舒服最重要。</p> <p class="ql-block">6月3日，和老丁來回騎行45公里，打卡古城一圈。騎行真正的意義在于找到屬于自己的節(jié)奏，感受車輪轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)的暢快，讓每一次出行都成為放松身心的美好時(shí)光。</p> <p class="ql-block">6月4日，騎行文瀛湖外圍一圈，往返騎行了56公里。在古城內(nèi)遇到二順好久沒見了，不管是一個(gè)人騎還是多人騎，車輪轉(zhuǎn)動(dòng)的方向，永遠(yuǎn)指向我們內(nèi)心最真實(shí)的需求。當(dāng)你獨(dú)自騎過漫長的道路，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己比想象中更強(qiáng)大；當(dāng)你和騎友一起騎，會(huì)明白有些風(fēng)景需要有人一起看才更有意思。</p> <p class="ql-block">6月5日，繼續(xù)騎行文瀛湖外圍一圈，雖然高溫來襲，30℃的高溫也阻擋不了騎行的熱情，堅(jiān)持在下午最熱時(shí)段騎行了54公里，用毅力戰(zhàn)勝酷暑，用車輪丈量大地!</p> <p class="ql-block">6月6日高溫30℃的天氣，下午和老丁繼續(xù)騎行打卡古城，往返騎了45公里。“騎得久不如騎得巧，騎得巧不如騎得安全。” 年齡不是限制，而是提醒我們更加科學(xué)地對(duì)待運(yùn)動(dòng)。愿每一位60歲的你，都能在陽光下自在騎行，享受自由與健康！</p> <p class="ql-block">6月7日，騎行45公里，打卡古城一圈，騎行是一種分享，將看到的美景記錄下來，將感悟，心情上傳到騎記，分享給大家，雖然別人沒有去，但也能從我的分享中感到快樂，就像他也去過一樣。而此時(shí)我們也成為了別人的風(fēng)景。</p> <p class="ql-block">6月8日和騎友老丁結(jié)伴而行，在掛滿燈籠的樹下拍個(gè)照，社交的愉悅感拉滿，心情舒暢對(duì)健康的加成可不小。路過東南邑邊騎行邊感受現(xiàn)代歷史文化，身心都在汲取養(yǎng)分，這獨(dú)特的體驗(yàn)，是在健身房里難有的，今天騎行了47公里。</p> <p class="ql-block">6月9日，繼續(xù)和老丁騎行古城，打卡東南邑。騎行上癮之后，整個(gè)人都變了，每一次騎行都讓人欲罷不能，那種騎行上癮的感覺外人無法體會(huì)，講真，一旦騎上去，你就下不來了，今天又騎了62公里。</p> <p class="ql-block">6月10日，騎行古城打卡東南邑。今天和老丁騎行了46公里，不必追趕人潮，不必執(zhí)著遠(yuǎn)方，騎行路上，每一步都是風(fēng)景，每一秒都是自由。</p> <p class="ql-block">6月11日，和老丁騎行古城打卡東南邑，在路上，享受騎行，欣賞古城風(fēng)光，來到東南邑，停下洋車，和老丁坐下來，緩緩喝杯茶，盡情享受難得的下午美好時(shí)光，騎行了47公里。</p> <p class="ql-block">6月12日騎行礦山公園和村村通，每天騎行一小時(shí)，累嗎？對(duì)于每個(gè)人來說騎行的車不一樣，身體素質(zhì)不同以及騎行的路況不同，由此造成的騎行感受也會(huì)有很大不同。</p> <p class="ql-block">南山礦山公園房車營地</p> <p class="ql-block">6月13日，和老丁到車店正了正車，然后環(huán)古城半圈，堅(jiān)持騎行主要是，為了保證人到老年仍步態(tài)穩(wěn)健、行走如風(fēng)，應(yīng)加強(qiáng)下肢肌肉的運(yùn)動(dòng)鍛煉，保持下肢肌肉的健壯，今天騎了41公里。</p> <p class="ql-block">6月16日，騎行古城一圈，和老丁打卡東南邑。無論你幾歲，無論你經(jīng)歷了什么，騎行都能為你打開一扇新的門——通往健康、自由、活力與希望的大門，今天騎了46公里。</p> <p class="ql-block">6月17日，騎行古城一圈，打卡善化寺小公園，騎了46公里，無論多少歲，無論騎多少，騎得遠(yuǎn)，活得久，才是真正的自由！</p> <p class="ql-block">6月18日，在騎行過程中，時(shí)刻關(guān)注天氣變化，避開惡劣天氣。遇到下雨天，謹(jǐn)慎騎行。同時(shí)，了解當(dāng)天天氣預(yù)報(bào)和實(shí)時(shí)天氣，今天和老丁騎到小站看到東面陰云密布，即將下雨倆人趕快返程回家，到家不一會(huì)傾盆大雨下來了，感到慶幸。也是保障騎行安全的關(guān)鍵。</p> <p class="ql-block">6月19日，騎行古城一圈往返51公里，打卡東南邑新開的東大巷。騎行對(duì)于老年人來說真的是一項(xiàng)很好的運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)度不大，悠閑自得，所到之處每天都有新發(fā)現(xiàn)，鍛煉了身體，滿足了好奇，還能順便買點(diǎn)家里日常所需，何樂而不為呢。騎行幾個(gè)小時(shí)回到家后，喝點(diǎn)熱茶，看看手機(jī)整理整理圖片，上傳上傳騎行數(shù)據(jù)感到無比愜意。騎行是鍛煉身體，也是享受生活。</p> <p class="ql-block">6月20日，騎行古城一圈往返50公里，打卡東南邑，今天挑戰(zhàn)完成本月800公里。騎行是種非常好的鍛煉方式！能增強(qiáng)自身的免疫力，提高心肺功能！又能鍛煉一個(gè)人的意志！貴在堅(jiān)持。</p> <p class="ql-block">6月21日，今日夏至，騎行古城一圈往返51公里，打卡東南邑。騎自行車不僅是運(yùn)動(dòng)，更是生活方式的改變。</p> <p class="ql-block">6月22日，31℃高溫，騎行棚戶區(qū)，打卡古城一圈堅(jiān)持騎行往返54公里，無懼酷暑，一路向前。</p> <p class="ql-block">6月23日，今年首次晨騎文瀛湖，遇到騎行好大哥，今早騎了63公里，用時(shí)3小時(shí)，騎完回家身心舒暢，一人一車，想走就走，想停就停，想拍就拍。完美！</p> <p class="ql-block">6月24日，晨騎文瀛湖往返66公里，遇到騎友拍照打卡。其實(shí)騎行是非常簡單的事情，但最重要的卻是堅(jiān)持。堅(jiān)持并真正喜愛騎行，才能真正的感受到騎行的樂趣。</p> <p class="ql-block">6月25日，晨騎文瀛湖途徑古城往返騎了87公里，騎自行車不僅有助于保持頭腦的警覺，更需要身體很多關(guān)節(jié)和肌肉系統(tǒng)的協(xié)調(diào)配合，如無縫操作肌肉，肺和心臟，這使得大幅減少疾病的風(fēng)險(xiǎn)。</p> <p class="ql-block">6月29日，和老丁騎行古城打卡柴市角，往返46公里。騎行的快樂源于自由探索、欣賞風(fēng)景、挑戰(zhàn)自我、健康活力和簡單純粹，是一種融合了身體與心靈的愉悅體驗(yàn)，讓我們享受其中，感受生活的美好。</p> <p class="ql-block">6月30日，和老丁騎行打卡小石子村，不必遠(yuǎn)征星辰大海，20公里半徑內(nèi)，自有讓靈魂舒展的曠野。騎上單車的剎那，我們已從生存的乘客變身為生活的主駕，今天騎了59公里。</p> <p class="ql-block">騎在湖邊</p> <p class="ql-block">上半年騎行了6965公里</p> <p class="ql-block">本月騎行1267公里，完美收官。</p>