<p class="ql-block">2025.6.30 隨拍</p><p class="ql-block">去濕健身的小妙招</p><p class="ql-block"> 三伏時節(jié)倒計時，醋泡姜借助天時排出體內(nèi)寒氣痰濕，刻不容緩...</p><p class="ql-block"> 即將入伏，很多地方降雨量增大，濕氣加重，此時節(jié)尤其需要祛濕，去掉身體多余的水，讓脾胃正常運化。</p><p class="ql-block">2025年三伏天時間表</p><p class="ql-block">初伏 7月20日~7月29日，計10天</p><p class="ql-block">中伏 7月30日~8月 8日，計10天</p><p class="ql-block">未伏 8月9日~8月18日，計10天</p><p class="ql-block"> 伏天最推薦的美味就是醋泡姜了，早餐吃上幾片醋泡姜，給脾胃打好底子，讓中焦暖起來，還能讓身體疏通，避免夏天外熱內(nèi)寒，上熱下寒。溫陽健脾祛濕等</p><p class="ql-block"> 醋泡姜能理順三焦，疏通氣機，加速身體排濁，借助伏天幫身體融化排除垃圾，快速祛濕，疏肝理氣舒展好心情，使中焦溫暖，身體沒有多余的脂肪，身體氣機流暢，去除多余的脂肪，多余的寒，胖人也能變瘦了。</p><p class="ql-block"> 可以消除緩解肌肉松軟無力，疲勞等， 有下腹冰涼，臉腫，皮膚油多，臉上的痘痘消了又起，不清爽，后背的痘痘就沒停過，小腿還有濕疹周期性出現(xiàn)，頭發(fā)油膩，洗頭發(fā)頻繁，甚至脂溢性脫發(fā)，大便黏馬桶，嘴里感覺口淡乏味，或者嘴巴里面的口液粘膩，痰多，舌苔厚膩，有口臭和體味，吃飯時沒有饑餓感，吃一點就感覺飽了，或者吃很多也不知道飽了，容易胃脹，吃下去的東西感覺往上頂，走路覺得特別沉重，懶得動，下午小腿腫，比上午粗很多，刷牙的時候覺得惡心，想吐，嗓子總是有絲絲拉拉的唾液等現(xiàn)象的，從現(xiàn)在開始每天早晨吃幾片醋泡的姜非常有用。</p><p class="ql-block"> 醋有收斂作用，收斂姜的生發(fā)之氣，讓原本辛辣的姜變得平和起來，姜的溫陽性質(zhì)還在，卻避免了上火。</p><p class="ql-block"> 把早餐桌上的那些腌黃瓜，醬菜換成醋泡姜，既能為身體溫補陽氣，驅(qū)寒散濕，增加食欲，還能滿足味蕾需求。</p><p class="ql-block"> 醋泡姜是小妙招，不僅能溫暖脾胃，對身體健康也非常有益。</p> <p class="ql-block">醋泡姜的方法</p><p class="ql-block">把鮮嫩的仔姜洗凈切成薄片，放進干凈的玻璃瓶中，再加入純糧制作的白醋和冰糖，醋漠過姜即可，放入冰箱.兩三天就可以吃了。不放冰糖也可以，吃的時候加少許蜂蜜也可以。</p>