<p class="ql-block">親愛(ài)的家長(zhǎng)朋友：</p><p class="ql-block"> 暑假來(lái)臨，寶貝們每天在家可以做些什么呢？為了幫助孩子們?cè)?lt;span style="font-size:18px;">保持良好作息習(xí)慣的前提下，豐富假期居家生活，</span>城北幼兒園為寶貝們梳理了一份“暑期居家指南”，讓我們與孩子重拾美好的親子時(shí)光，一起平安快樂(lè)度過(guò)這個(gè)炎熱的假期吧！</p> No.1 <p class="ql-block"><b>8:00–8:30 按時(shí)早起不賴床</b></p><p class="ql-block"> 暑假的早晨，孩子們可以不用像上學(xué)時(shí)安排得那么緊張，稍稍寬松一些，但這并不意味著暑假的早晨就要在賴床中度過(guò)。“一日之計(jì)在于晨”，早睡早起不僅對(duì)身體有好處，也能進(jìn)一步鞏固孩子規(guī)律的作息習(xí)慣。</p><p class="ql-block"><b>【家長(zhǎng)指南】</b></p><p class="ql-block"> 1.刷牙、洗臉、洗手，引導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。</p><p class="ql-block"> 2.起床后開(kāi)窗通風(fēng)30分鐘，保證空氣流通。</p><p class="ql-block"> 3.帶孩子出去走一走，去菜市場(chǎng)或體育場(chǎng)買菜散步。</p><p class="ql-block"><b>【幼兒小建議】</b></p><p class="ql-block"> 小班：學(xué)會(huì)自己上廁所，在家長(zhǎng)的協(xié)助、鼓勵(lì)下自己洗臉、刷牙、穿脫衣褲，鞋子等。</p><p class="ql-block"> 中班：能有序穿衣服、扣扣子（拉拉鏈）、穿鞋襪，學(xué)習(xí)整理床鋪；大人做飯前學(xué)習(xí)幫忙摘菜。</p><p class="ql-block"> 大班：迅速有序地穿好、整理好衣服和鞋襪，并自己疊被子、整理床鋪。出門幫大人拿東西等。</p> No.2 <p class="ql-block"><b>8:30–9:00 享用營(yíng)養(yǎng)美味早餐</b></p><p class="ql-block"> 美好的一天，營(yíng)養(yǎng)早餐是必不可少的能量保障。條件允許的情況下，爸爸媽媽可以嘗試和寶貝一起動(dòng)手制作“親子早餐”。讓孩子適當(dāng)參與其中，使早餐變得更“有味”！比如:讓孩子剝剝雞蛋、鵪鶉蛋，自己嘗試倒牛奶等，做些簡(jiǎn)單的配合工作，讓早餐變得更有意思，更值得期待。</p><p class="ql-block"><b>【家長(zhǎng)指南】</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">1.餐前洗手，提醒孩子用流動(dòng)水，用“七步洗手法”洗凈小手。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.合理安排餐點(diǎn)，讓孩子養(yǎng)成定點(diǎn)、定時(shí)、定量進(jìn)餐習(xí)慣。</p><p class="ql-block ql-indent-1">3.幫助孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣：獨(dú)立用餐不隨意走動(dòng)，正確的使用勺子或筷子等餐具、細(xì)嚼慢咽、不邊吃邊玩、進(jìn)餐時(shí)不看電視或手機(jī)。</p> No.3 <p class="ql-block"><b>9:30–10:30 溫馨親子閱讀時(shí)光</b></p><p class="ql-block"> 選上一本孩子喜歡的有趣繪本，或打開(kāi)一個(gè)故事APP，讓我們一起來(lái)聽(tīng)聽(tīng)故事，看看圖書(shū)??，既讓孩子享受讀書(shū)學(xué)習(xí)的樂(lè)趣，又讓父母自然走進(jìn)孩子的內(nèi)心世界。</p><p class="ql-block"><b>【家長(zhǎng)指南】</b></p><p class="ql-block"> 1.家長(zhǎng)與孩子一起閱讀繪本、故事書(shū)。一定要做到<b>引導(dǎo)為主</b>，<b>參與為上，榜樣在先原則</b>。前期可以幫助孩子看懂繪本；中間可以提醒孩子繪本的意思；慢慢養(yǎng)成各看各的，有問(wèn)題再咨詢或一起研究。</p><p class="ql-block"> 2.家長(zhǎng)可采用多種閱讀形式：家長(zhǎng)與孩子共讀，孩子閱讀、談話、相互提問(wèn)等形式開(kāi)展，每天定時(shí)循序漸進(jìn)進(jìn)行引導(dǎo)，切記不強(qiáng)迫。</p><p class="ql-block"><b>【幼兒小建議】</b></p><p class="ql-block"> 小班：可以挑一些有簡(jiǎn)單漫畫(huà)的繪本，也可以是一段段小故事；家長(zhǎng)可讀故事給孩子聽(tīng)，重點(diǎn)在于培養(yǎng)孩子閱讀興趣、閱讀習(xí)慣。</p><p class="ql-block"> 中班：可以挑一些有圖畫(huà)且有簡(jiǎn)單文字解說(shuō)的繪本；分享式閱讀，孩子家長(zhǎng)提出問(wèn)題，互問(wèn)互答。</p><p class="ql-block"> 大班：可以挑一些有文字與畫(huà)面搭配的繪本，這時(shí)的孩子學(xué)習(xí)內(nèi)容在增多，部分文字已經(jīng)開(kāi)始認(rèn)得并熟讀。孩子能完整閱讀并理解故事內(nèi)容，家長(zhǎng)可幫助孩子梳理故事的主要結(jié)構(gòu)，鼓勵(lì)孩子談?wù)劼?tīng)完故事的感受。</p> No.4 <p class="ql-block"><b>10:30–11:30 自主游戲活動(dòng)</b></p><p class="ql-block"> 讓孩子擁有自己的空間，決定自己的游戲，爸爸媽媽可以給予一定的引導(dǎo)或建議，鼓勵(lì)孩子參與家里的打掃、整理、種植勞動(dòng)或玩些有趣的益智類玩具，也可以給自己和孩子“放放假”，在自主游戲時(shí)間里做做各自想做的事。</p><p class="ql-block"><b>【家長(zhǎng)指南】</b></p><p class="ql-block"> 1.可鼓勵(lì)幼兒進(jìn)行玩樂(lè)高、拼圖、畫(huà)畫(huà)、下棋等有趣的益智類游戲，還要記得游戲結(jié)束后提醒孩子自己收拾整理玩具呦！</p><p class="ql-block"> 2.可以適當(dāng)?shù)淖尯⒆涌匆粫?huì)兒電視、手機(jī)，但家長(zhǎng)需注意提醒控制孩子看電視、手機(jī)等電子產(chǎn)品的時(shí)間。（小班孩子15分鐘，中班孩子20分鐘，大班孩子30分鐘。）</p><p class="ql-block"> 3.還可以鼓勵(lì)孩子參與家庭勞動(dòng)，或參與整理、種植、觀察活動(dòng)。</p><p class="ql-block"><b>【幼兒小建議】</b></p><p class="ql-block"> 小班：嘗試在家“發(fā)豆芽”，觀察豆子發(fā)芽過(guò)程中有趣的變化。也可以在大人做飯前一起交流認(rèn)識(shí)各種蔬菜??，說(shuō)說(shuō)她們的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。</p><p class="ql-block"> 中班：種植不同的種子，觀察發(fā)現(xiàn)不同植物的芽、莖、葉都不相同，并嘗試用繪畫(huà)的方式來(lái)記錄。和大人一起每天定時(shí)給花澆水，清理雜草。</p><p class="ql-block"> 大班：嘗試種植不同的種子，或在不同條件下種植相同的種子，嘗試發(fā)現(xiàn)不同條件對(duì)植物生長(zhǎng)的影響，并能用自己的方式記錄自己的發(fā)現(xiàn)。有條件的家長(zhǎng)可以帶孩子下地摘菜（摘黃瓜??，豆角、西紅柿??等）或摘桃子、西瓜??等，和孩子一起制作蔬菜，水果拼盤，做水果沙拉??。</p> No.5 <p class="ql-block"><b>11:30–12:30自己吃飯不挑食</b></p><p class="ql-block"> 幼兒的飲食應(yīng)注重多樣化，以谷類為主，多吃蔬菜、水果、奶類、豆類，吃適量的魚(yú)、禽、蛋、肉，盡量保證幼兒膳食清淡少鹽。對(duì)高熱量、油炸類、腌制類等食品要注意控制，鼓勵(lì)幼兒自己用餐，不挑食、不剩飯、落實(shí)光盤行動(dòng)。</p><p class="ql-block"><b>【家長(zhǎng)指南】</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">1.引導(dǎo)孩子不偏食，不挑食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.幫助孩子養(yǎng)成飯后主動(dòng)漱口的良好習(xí)慣，餐后鼓勵(lì)孩子一起收拾碗筷。</p><p class="ql-block ql-indent-1">3.午餐后可和孩子一起在家散步、閱讀，稍做休息后再午睡。</p><p class="ql-block"><b>【幼兒小建議】</b></p><p class="ql-block"> 小班：自己愉快獨(dú)立用餐，并保持桌面干凈。</p><p class="ql-block"> 中班：愉快、安靜地獨(dú)立進(jìn)餐，細(xì)嚼慢咽，不挑食，不剩飯菜，學(xué)習(xí)使用筷子。</p><p class="ql-block"> 大班：愉快、安靜地使用筷子吃完自己的一份飯菜，知道把殘?jiān)诸惙诺嚼袄?，飯后收拾整理干凈?lt;/p> No.6 <p class="ql-block"><b>13:00–15:00甜蜜午睡很重要</b></p><p class="ql-block"> 根據(jù)孩子的生理發(fā)展和年齡特點(diǎn)，堅(jiān)持每天午睡有益孩子的身心發(fā)展需要，所以孩子在家也要養(yǎng)成午睡習(xí)慣哦！家長(zhǎng)應(yīng)保持幼兒已在幼兒園養(yǎng)成的良好作息規(guī)律，這樣才能保證幼兒足夠的睡眠，有效促進(jìn)身體的健康成長(zhǎng)。</p><p class="ql-block"><b>【家長(zhǎng)指南】</b></p><p class="ql-block"> 1.鼓勵(lì)孩子獨(dú)立入睡，養(yǎng)成良好的午睡習(xí)慣。如果孩子睡不著，可以聽(tīng)一聽(tīng)輕音樂(lè)，也可讓孩子在床上躺一會(huì)兒，讓孩子有睡午覺(jué)的意識(shí)。</p><p class="ql-block"> 2.午睡后開(kāi)窗通風(fēng)30分鐘，保證空氣流通。引導(dǎo)孩子洗臉、洗手，幫助孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。</p><p class="ql-block"> 3.讓孩子參與勞動(dòng)，培養(yǎng)孩子的獨(dú)立性、責(zé)任心更好地促進(jìn)了孩子良好個(gè)性品質(zhì)的形成。如：中、大班的孩子可以自己穿衣服、疊被子；小班孩子在家長(zhǎng)的引導(dǎo)下嘗試自己穿衣服。</p> No.7 <p class="ql-block"><b>15:00–17:30 活力運(yùn)動(dòng) 精神抖擻</b></p><p class="ql-block"> 每天進(jìn)行適量的、強(qiáng)度和難度適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，在增強(qiáng)幼兒體質(zhì)的同時(shí)，也能通過(guò)體育鍛煉，培養(yǎng)孩子持之以恒、堅(jiān)持不懈的意志品質(zhì)，給宅在家的假期生活添一份活力！</p><p class="ql-block"><b>【家長(zhǎng)指南】</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">1.運(yùn)動(dòng)前我們可以先做熱身運(yùn)動(dòng)，根據(jù)孩子的能力及動(dòng)作發(fā)展水平合理的開(kāi)展運(yùn)動(dòng)。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.家長(zhǎng)可以和孩子一起做親子操、律動(dòng)。</p><p class="ql-block ql-indent-1">3.利用家里的材料設(shè)置障礙，讓孩子在家也可以進(jìn)行走、爬、鉆、拋等體育運(yùn)動(dòng)。（切記：一定要注意安全哦?。?lt;/p> No.8 <p class="ql-block"><b>17:30–19:00 獨(dú)立用餐不挑食</b></p><p class="ql-block"> 晚餐是一家人最齊的時(shí)候，燈火閑坐，家人可親，這便是最美好的光景。爸爸媽媽可以讓幼兒一起參與到晚餐的準(zhǔn)備中，如：剝剝蒜、摘摘菜、洗洗黃瓜、擦擦桌子、掃掃地……自己有參與的晚餐更美味！</p> No.9 <p class="ql-block"><b>19:00–20:00 自主游戲、親子互動(dòng)</b></p><p class="ql-block"> 唱一唱自己喜歡的歌曲??畫(huà)一畫(huà)自己想畫(huà)的畫(huà)兒????跳一跳自己喜歡跳的舞蹈。也可以外出散步，鍛煉。</p><p class="ql-block"> 這些都是孩子們喜歡的活動(dòng)??爸爸媽媽可以和孩子做一些好玩的親子游戲、親子手工，或一起下下棋、拼拼圖，感受美好的親子時(shí)光！</p><p class="ql-block"><b>【家長(zhǎng)指南】</b></p><p class="ql-block"> 1.可以讓孩子根據(jù)自己的興趣愛(ài)好選擇自己喜歡的游戲,如：玩樂(lè)高、下棋、閱讀、舞蹈、角色游戲等，游戲結(jié)束后讓孩子自己整理玩具，并放回原位。</p><p class="ql-block"> 2.也可以是親子表演、親子游戲、親子制作、室內(nèi)運(yùn)動(dòng)、自主游戲等，游戲自選，寓教于樂(lè)。</p><p class="ql-block"> 3. 還可以餐后一家人坐下來(lái)聊聊天，或看一些對(duì)孩子有益身心健康的電視作品、新聞等，關(guān)注了解目前國(guó)家、本地區(qū)的情況，結(jié)合生活實(shí)際討論相關(guān)信息和時(shí)事。（注意：孩子看電視時(shí)間不宜太長(zhǎng)，小班孩子15分鐘，中班孩子20分鐘，大班孩子30分鐘。）</p><p class="ql-block"> 4.根據(jù)時(shí)間 ，也可以選擇一家人去戶外散步、鍛煉或逛超市。</p> No.10 <p class="ql-block"><b>20:00–21:00洗洗刷刷講衛(wèi)生</b></p><p class="ql-block"> ??累了一天了，洗個(gè)泡泡澡吧！還要記得睡前刷牙哦！</p><p class="ql-block"><b>【家長(zhǎng)指南】</b></p><p class="ql-block"> 1.提醒幼兒每天刷牙、洗臉、洗澡，幫助孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。 </p><p class="ql-block"> 2.指導(dǎo)孩子自己穿好睡衣褲，并把臟衣服放到指定地方，整理好明天要穿的衣服，將其擺放整齊。</p> <p class="ql-block"><b>21:00-21:30 親子閱讀、睡前故事</b></p><p class="ql-block"> 選上一本好看的繪本，或打開(kāi)一個(gè)故事APP，讓我們一起來(lái)聽(tīng)聽(tīng)故事，看看圖書(shū)??，在媽媽甜蜜的講述里，在奇趣的故事中，乘著想象的翅膀，一起來(lái)到神奇的夢(mèng)之國(guó)。</p><p class="ql-block"><b>【家長(zhǎng)指南】</b></p><p class="ql-block"> 1.選上一本溫馨的繪本，或選中一個(gè)好聽(tīng)的故事音頻，然后和孩子一起在上床后開(kāi)啟睡前故事，這樣堅(jiān)持做，不僅能豐富幼兒語(yǔ)言詞匯，增強(qiáng)孩子理解能力，同時(shí)也能增進(jìn)親子間的感情。</p><p class="ql-block"> 2.家長(zhǎng)可采用多種閱讀形式：家長(zhǎng)與孩子共讀，孩子閱讀、談話、相互提問(wèn)等形式開(kāi)展。</p><p class="ql-block"> 3.繪本或故事盡可能選擇安定、溫馨的內(nèi)容，幫助幼兒進(jìn)入睡前狀態(tài)。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">讓我們家園攜手，陪伴孩子過(guò)一個(gè)安全、快樂(lè)有意義的暑假。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">編輯：張 巧</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">責(zé)編：杜 軒</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">審核：王雅妮</p>