<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">隨著年齡增長(zhǎng)，很多人會(huì)漸漸覺得精力不夠用。</p><p class="ql-block">這個(gè)時(shí)候，取三味中草藥泡水喝，就會(huì)覺得有明顯改觀。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"><u>益智仁補(bǔ)腎延年</u></b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"><u>提高記憶力</u></b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">益智仁，無毒，味辛，性溫，入心、脾、腎經(jīng)，有溫腎固精、溫脾開胃的功效。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">歷代醫(yī)家及本草論著也說，益智仁能補(bǔ)腎壯陽，</span><span style="color:rgb(22, 126, 251);">固精縮尿</span><span style="color:rgb(1, 1, 1);">，溫脾止瀉，提高記憶力。</span></p><p class="ql-block">據(jù)現(xiàn)代藥理研究證實(shí)，益智仁含有多種化合物，對(duì)陽虛怕冷病人有明顯的強(qiáng)壯和治療作用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">◆ 遠(yuǎn)志，益智仁兩味藥合用，能夠清腦治昏、提升精力、預(yù)防癡呆。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">伸筋草</b><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">舒筋活絡(luò)、除濕消腫</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">伸筋草，因其有舒筋活絡(luò)作用，故得此名。</p><p class="ql-block">其味辛、苦，性溫，能舒筋活絡(luò)、祛風(fēng)散寒、除濕消腫，主治風(fēng)寒濕痹、關(guān)節(jié)酸痛、肌膚麻木、活動(dòng)不利、肢體浮腫、跌打損傷。</p><p class="ql-block">人老關(guān)節(jié)變形而不靈，時(shí)常容易抽筋。對(duì)于老人來說，伸筋草就是個(gè)寶貝，它能讓人腿腳靈便，還能祛風(fēng)散寒、除濕消腫、舒筋活血。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">◆ 三味中藥泡水喝</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">方法很簡(jiǎn)單 ◆</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>1、取遠(yuǎn)志、益智仁、伸筋草三味藥，每味5克泡水即可。</b></p><p class="ql-block"><b>2、沖水后要一次喝完再續(xù)水，不然會(huì)變味兒。</b></p><p class="ql-block">當(dāng)我們漸漸覺得精力不夠用了，那么，就買來這三味中藥，泡水當(dāng)茶喝，會(huì)很快覺得和以前大不一樣。</p><p class="ql-block">遠(yuǎn)志和益智仁治頭昏、精力不濟(jì)，伸筋草則側(cè)重治關(guān)節(jié)。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">一位中醫(yī)骨科大夫說：</b>“老人的關(guān)節(jié)不靈活，不是變形了，也不是骨質(zhì)增生了，而且韌帶板結(jié)僵硬了?！?lt;/p><p class="ql-block">他的話，也就是我們常說的“筋縮”。而常喝伸筋草，就緩和了這癥狀。</p><p class="ql-block">如果常用三味藥泡水喝，不但腦子靈通如年輕時(shí)，腳腿也會(huì)很靈活。<b>需要注意的是，如身體有其它疾病或特殊體質(zhì)請(qǐng)?jiān)卺t(yī)師的指導(dǎo)下服用。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">4款小藥茶，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">專治夏季身體不適</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:18px;">除了這三味中藥，我們?cè)谌粘Ｉ钪杏龅揭恍┥眢w上的不適，也可以通過一些中藥茶來緩解。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">1、吃壞肚子</b><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">姜茶烏梅飲</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">做法：</b><span style="color:rgb(1, 1, 1);">將生姜10克、烏梅肉30克切碎，和綠茶6克放入保溫杯中，以沸水沖泡半小時(shí)，再加紅糖少量。稍放一會(huì)，趁熱一次喝下，每日3次。</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">功效：</b>姜茶烏梅飲出自元代醫(yī)學(xué)家危亦林編撰的經(jīng)典醫(yī)籍《世醫(yī)得效方》。</p><p class="ql-block">該茶飲方能清熱生津、止痢消食、溫中，用于秋冬季各種飲食不潔或不節(jié)引起的腹瀉、痢疾等。</p><p class="ql-block"><b>注意</b>脾胃虛弱、遇冷腹瀉者不適合飲用此茶。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">2、咽喉疼痛</b><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">甘桔湯</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">做法：</b><span style="color:rgb(1, 1, 1);">將桔梗6克、生甘草3克切成小片或者磨為粗末，以沸水沖泡，代茶頻飲，每日2次。</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">功效：</b>甘桔湯首見于<span style="color:rgb(22, 126, 251);">《傷寒論》</span>，原名桔梗湯，治療“少陰病二三日，咽痛者”。后被清代醫(yī)家吳鞠通所著的<span style="color:rgb(22, 126, 251);">《溫病條辨》</span>引用，可治療“溫病少陰咽痛者”。</p><p class="ql-block">自古以來甘桔湯就被歷代醫(yī)家認(rèn)為是治療咽痛的通用方，有清熱解毒、祛痰止咳、緩急止痛、調(diào)和藥性的作用。<b>該茶飲用于未成年人可小量頻服，即用1/3量，每日服用3~4次。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">3、汗多口干</b><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> 五味枸杞飲</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">做法：</b>將五味子6克、枸杞子8克一起放入鍋中加凈水800毫升，用文火煎沸，濾出清液，倒入蓋杯中，加白糖5克，攪勻，分幾次飲用。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">功效：</b>健脾胃，補(bǔ)肝腎，養(yǎng)心血，生津止渴。</p><p class="ql-block">五味子酸而性溫，有補(bǔ)氣生津、止瀉安神等多重功效。特別是其與枸杞子合用，補(bǔ)肝腎作用更加突出。適用于五臟虛虧、氣血不足或長(zhǎng)期勞神、熬夜生活不規(guī)律所導(dǎo)致的疲乏無力、面無血色、腰膝酸軟、心慌失眠等癥狀的人群。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">4、頭昏腦漲</b><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">三葉茶</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">做法：</b><span style="color:rgb(1, 1, 1);">分別是荷葉、竹葉、薄荷葉?？梢匀~合泡，每種5克，或者任選其中的一種泡茶喝亦可，有清火養(yǎng)神的作用。</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">功效：</b><span style="color:rgb(1, 1, 1);">荷葉性味苦澀，歸肝、脾、胃、心經(jīng)，有升發(fā)清陽、涼血止血等功效，是傳統(tǒng)藥膳中常選用的原料?，F(xiàn)代研究表明，荷葉有良好的降脂、減肥的作用。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">竹葉甘淡，功效為清熱除煩。薄荷葉性味辛涼，入肺經(jīng)、肝經(jīng)，功效為疏散風(fēng)熱、清利頭目、利咽透疹；用于外感風(fēng)熱、頭痛、咽喉腫痛、食滯氣脹、口瘡、牙痛等。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">夏天推薦這些茶</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">飲解渴還易做~</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">1、蜂蜜蘆薈茶</b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">蘆薈是生活中十分常見的一種盆栽綠植，無論是夏天還是冬天，總是那么地朝氣蓬勃，給陽臺(tái)上增添了一抹綠色，它的葉子肥厚又緊湊，有很高的觀賞價(jià)值，除此之外，蘆薈還可以用來做菜、泡茶，用途十分廣泛。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">?</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">大家要沖泡蘆薈茶的話，可以首選用蜂蜜來進(jìn)行搭配，選取新鮮的蘆薈肉切條處理后并且加入適量的蜂蜜攪拌均勻，只需加入大概七十度左右的溫水即可，這就是我們俗稱的蘆薈蜜。</p><p class="ql-block">沖泡好的茶湯呈淡淡的綠色，光看起來就給人一種清涼感，喝起來非常的清淡可口，非常適合夏天來飲用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">金桔百香果茶</b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">夏天除了聽音樂之外，還要有美味的果茶來配，說起果茶，就不得不提起每年占據(jù)C位的百香茶了，不僅酸甜可口，搭配上它的黃金搭檔金桔，更是維C滿滿，合搭配后滋味變得更有層次。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">酸梅湯</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:20px;">冷熱皆宜，生津止渴</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">事實(shí)上，烏梅就是我們常吃的酸梅，也就是酸梅湯的原材料之一，其酸甜的滋味，惹人生津。</p><p class="ql-block">從營(yíng)養(yǎng)成分上來說，酸梅湯含有豐富的有機(jī)酸、維生素等。尤其是維生素B2含量極高。中醫(yī)還認(rèn)為，酸梅湯能平降肝火，還能幫助脾胃消化、滋養(yǎng)肝臟。</p><p class="ql-block"><b>材料：</b>烏梅30克，陳皮10克，干山楂片30克，甘草5克，冰糖適量。</p><p class="ql-block"><b>做法：</b></p><p class="ql-block">1、將烏梅、陳皮、干山楂片、甘草洗凈后浸泡半小時(shí)；</p><p class="ql-block">2、將浸泡好的材料連同浸泡的水一同倒入鍋中，將水加至1.5-2升，大火煮開；</p><p class="ql-block">3、煮開后轉(zhuǎn)小火煮40分鐘關(guān)火，加適量冰糖攪拌至融化后，燜10分鐘；4、用紗布過濾掉渣即成，還可以撒些桂花干增添香氣。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">國(guó)之珍寶 | 2025年6月30日 湖北</p><p class="ql-block"><br></p>