<p class="ql-block">槳板運(yùn)動(dòng)，是近年來(lái)風(fēng)靡全球的水上運(yùn)動(dòng)，我國(guó)愛(ài)好者也是越來(lái)越多。上周五，驢友約我周六去廣州從化流溪河玩槳板，我是又驚又喜！我的“水上功夫”很不怎么樣，僅屬于掉到水里短時(shí)間沒(méi)問(wèn)題那種，因二十年前連續(xù)得中耳炎，當(dāng)時(shí)就決定不再游泳，覺(jué)得堅(jiān)持跑步也可以了。聽(tīng)到旅友相約，我僅猶豫片刻，便愉快地決定參加——既想商量下半年的活動(dòng)，又能玩玩“新鮮”。</p> <p class="ql-block">周六（6月28日）下午三點(diǎn)多，我們各自開(kāi)車到約定地點(diǎn)——廣州從化區(qū)良口鎮(zhèn)良新村大江里飛魚水上運(yùn)動(dòng)基地。流溪河全長(zhǎng)約160公里，發(fā)源于從化區(qū)呂田鎮(zhèn)與惠州市龍門縣交界的桂峰山至大嶺頭一帶，河道穿越深山峽谷后到達(dá)此處時(shí)，不斷有多條河涌匯入，但水流變得較為平緩，河流拐彎處形成相當(dāng)寬闊的港灣。</p> <p class="ql-block">這里是比較理想的以?shī)蕵?lè)為主的槳板運(yùn)動(dòng)基地。站在河邊環(huán)視四周，岸上樹(shù)木竹林茂盛、蒼翠欲滴，把河水都染成碧綠色；有多座結(jié)構(gòu)不同、高低錯(cuò)落的新舊橋梁跨越河面；半山腰高架路下的銀灰色橋墩，由長(zhǎng)到短呈弧形排列，與綠色林木相互映襯，特別醒目；還有掩映于樹(shù)林間顏色不一的民居，構(gòu)成一幅秀麗的山區(qū)水鄉(xiāng)畫圖。</p> <p class="ql-block">我們到齊后，先喝茶水?dāng)⑴f，做下水前的準(zhǔn)備——我是“第一次”而沒(méi)經(jīng)驗(yàn)，更沒(méi)做好可能“落水”的準(zhǔn)備——不帶泳褲和防水用具，是謝君多帶的手機(jī)防水套，我才能放心地隨身帶手機(jī)拍照。穿好救生衣，是上槳板前的硬性要求，必須遵守。我們用的是充氣式槳板，相當(dāng)輕便，卻也很容易側(cè)翻。槳竿的長(zhǎng)度我不懂也不講究，隨手拿了雙槳的。</p> <p class="ql-block">我們四個(gè)人四副槳板，我小心翼翼地推開(kāi)槳板并爬上去，謝君幫我將腳繩系在左腳上，即用腳繩將左腳與槳板連接起來(lái)，以便在落水時(shí)很快找回槳板。槳板運(yùn)動(dòng)，源于上世紀(jì)60年代美國(guó)夏威夷的槳板沖浪，英文名稱Stand Up Paddle，又稱直立單槳沖浪；就是說(shuō)玩槳板應(yīng)該是站姿，但是我怕“落水”，不想站著。我看到這里玩槳板的人基本是坐姿，只有個(gè)別人是站姿。</p> <p class="ql-block">離開(kāi)碼頭，很快就可以“自由行駛”了。劃槳板其實(shí)很容易上手，劃過(guò)小艇的就更容易了。槳板較小較輕，容易側(cè)翻，所以最主要的是坐得穩(wěn)，在板上保持平衡、防止落水。其次是把住方向，避開(kāi)其他槳板或障礙物，防止碰撞。直行時(shí)可以左一槳右一槳，或左兩三槳右兩三槳；如要轉(zhuǎn)彎，可連續(xù)劃一側(cè)，劃左側(cè)，槳板向右行駛，劃右側(cè)，槳板向左行駛。至于速度，那就看自己的體力和技巧，還有水流、阻力等方面的影響。</p> <p class="ql-block">我的動(dòng)作非常不規(guī)范，首先是不敢站立，跪著劃一會(huì)就覺(jué)得膝蓋受不了，我又不能盤腿久坐；因?yàn)槲夜饽_上板，干脆“騎坐”著槳板，把腳放到水中，雖然增加了阻力，但感覺(jué)穩(wěn)當(dāng)而舒服。我技術(shù)不行，速度不太快，但感覺(jué)體力還行，除了偶爾停槳抓拍照片，我?guī)缀跏沁B續(xù)劃了一個(gè)多小時(shí)，做到勻速前進(jìn)，所以劃過(guò)的地方較多，劃的距離也比較遠(yuǎn)。</p> <p class="ql-block">幾十年來(lái)我一直堅(jiān)持跑步，很少專門鍛煉臂力，劃槳板一個(gè)多小時(shí)，卻也不覺(jué)得手臂累，反而感覺(jué)坐得累！離開(kāi)槳板上岸后，腰腿都變得生硬、酸痛，因?yàn)閷Ｐ亩昧^(guò)猛，嬌嫩的手掌竟然起泡了。雖然如此，久違的親水活動(dòng)，給了我太多的樂(lè)趣；一個(gè)多小時(shí)毫無(wú)雜念、自由自在的水上活動(dòng)，讓我心情特別愉悅；偶爾“老夫聊發(fā)少年狂”，非常有利于身心健康！謝謝我的好驢友相約！</p>