<p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">今天是夏至第9天</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">6月29日，農(nóng)歷六月初五</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">夏至之后，一陰已生，當(dāng)養(yǎng)其生機(jī)。 順勢(shì)對(duì)陰氣進(jìn)行養(yǎng)護(hù)，保護(hù)這一點(diǎn)點(diǎn)陰氣的萌芽。陰氣平和，陽氣固秘， 身體就不得病。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">而夏至之后，我們要養(yǎng)的陰主要是“心陰”。心陰不足時(shí)，會(huì)使人心煩、 失眠、燥熱、上虛火，甚至是心悸不安，引發(fā)心臟病。 </span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">在夏至節(jié)氣，有兩樣好東西可以幫助我們滋養(yǎng)心陰</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">一是鴨蛋。在蛋類中，鴨蛋是涼性的，但也是滋陰的。不僅滋心腎之陰，還能清心肺之熱，比如老人感覺心胸?zé)?，或是小孩熱咳，都有調(diào)理作用。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">二是桑葚。夏至?xí)r桑葚上市了，這也是滋養(yǎng)心陰腎陰的好東西。夏天吃它，對(duì)于心悸失眠很有幫助。年紀(jì)不大，兩鬢提前斑白的人，可以吃桑葚來調(diào)理。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">推薦食療方:桑葚桂圓湯</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">【食材】桑葚15克，桂圓肉10克</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">【做法】桑葚用鹽水浸泡約5分鐘， 并用清水沖洗干凈。將桑葚和桂圓肉放入沙鍋，加適量水煎煮約20分鐘。 取湯汁食用，每日2次為宜。 </span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">【功效】能夠滋補(bǔ)肝腎、改善貧血。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">文字：來自甘草慧養(yǎng)（致謝）</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">提供：中醫(yī)專家李心健主任（致謝）</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">制作：松齡</b></p>