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347【感恩日記131~140】

姍姍

<p class="ql-block">繼續(xù)整理感恩日記131~140</p> <p class="ql-block">姍姍感恩日記131~6.19</p><p class="ql-block"> 感恩我的高要求，年后瑜伽第一練，一天上了兩節(jié)課，暴汗，酸爽，開(kāi)啟了就要堅(jiān)持下去，身體第一位，美美噠心情也好；</p><p class="ql-block"> 感恩朋友的信任，主動(dòng)咨詢我好聲音訓(xùn)練營(yíng)要報(bào)名，被催著報(bào)名，我就順帶發(fā)了個(gè)朋友圈，又有朋友報(bào)名。這段時(shí)間我松弛的有點(diǎn)過(guò)。下周開(kāi)始更努力一些，哈哈。</p> <p class="ql-block">姍姍感恩日記132~6.20</p><p class="ql-block">今天翻看2017開(kāi)始學(xué)習(xí)正面管教的朋友圈，那個(gè)時(shí)候天天打卡寫(xiě)踐行感悟，這段時(shí)間因?yàn)閮鹤犹魬?zhàn)越來(lái)越少，很少去記錄日常點(diǎn)滴了。今天剛來(lái)被之前的打卡觸動(dòng)到，就整理了下我們的溝通。</p><p class="ql-block">昨天語(yǔ)文聽(tīng)寫(xiě)兒子錯(cuò)了九個(gè)字，得知這個(gè)結(jié)果晚上跟他聊天（我始終保持平和的心態(tài)）</p><p class="ql-block">我:好好，今天聽(tīng)寫(xiě)你錯(cuò)了幾個(gè)字？</p><p class="ql-block">好好:這次錯(cuò)的有點(diǎn)多，錯(cuò)了9個(gè)來(lái)。</p><p class="ql-block">我:你有沒(méi)有分析下是什么原因呢？</p><p class="ql-block">好好:我也很納悶啊，明明我是好好復(fù)習(xí)了啊。</p><p class="ql-block">我:你說(shuō)的好好復(fù)習(xí)是具體怎么復(fù)習(xí)的呢？</p><p class="ql-block">好好:我就是把每個(gè)單元的生詞很認(rèn)真的看了一遍又一遍。</p><p class="ql-block">我:那聽(tīng)寫(xiě)的這個(gè)結(jié)果你滿意嗎？</p><p class="ql-block">好好:不太滿意。</p><p class="ql-block">我:接下來(lái)復(fù)習(xí)除了看一遍還有別的方式嗎？</p><p class="ql-block">好好:我想想。不行我在寫(xiě)寫(xiě)看看。</p><p class="ql-block">我:嗯啊，你可以試試。錯(cuò)那么字不可怕，找到解決問(wèn)題的辦法更重要。你用心了，去做了，下次不要求全對(duì)，有提升和進(jìn)步就是好的。</p><p class="ql-block">今天他放學(xué)早，我還沒(méi)下班，給我來(lái)電話。</p><p class="ql-block">好好:媽媽?zhuān)悴挛医裉炻?tīng)寫(xiě)咋樣？</p><p class="ql-block">我:我感覺(jué)肯定不錯(cuò)。</p><p class="ql-block">好好:那你猜猜錯(cuò)了幾個(gè)？</p><p class="ql-block">（聽(tīng)他電話那頭挺得意的）</p><p class="ql-block">我:錯(cuò)了一個(gè)？</p><p class="ql-block">好好:不對(duì)不對(duì)，你再猜。</p><p class="ql-block">我:全對(duì)？</p><p class="ql-block">好好（的意）:是呢，我通過(guò)努力全對(duì)了。</p><p class="ql-block">我:祝賀你，你付出了努力，結(jié)果你也很滿意。為你的做到點(diǎn)贊。</p><p class="ql-block">好好:謝謝媽媽?zhuān)移谀├^續(xù)好好復(fù)習(xí)。</p><p class="ql-block">我:好呀，為了你的目標(biāo)，根據(jù)定的計(jì)劃，繼續(xù)加油！</p><p class="ql-block">感恩成長(zhǎng)路上所有的發(fā)生！</p> <p class="ql-block">姍姍感恩日記133~6.21</p><p class="ql-block"> 今天收到董老師感恩日記的一對(duì)一點(diǎn)評(píng)，非常謝謝親愛(ài)的董老師的鼓勵(lì)和賦能，聽(tīng)課后再來(lái)感受和寫(xiě)感恩日記，確實(shí)不一樣，第二期書(shū)寫(xiě)營(yíng)趕著末班車(chē)進(jìn)來(lái)，來(lái)值了也來(lái)對(duì)了，感恩有三只蝸牛和大家，繼續(xù)提升精進(jìn)；</p><p class="ql-block"> 今天和朋友一起去一個(gè)茶室溝通活動(dòng)，一進(jìn)入被舒服的場(chǎng)域和環(huán)境吸引，品茶~吃甜點(diǎn)~拍照~聊天，心情格外好，感恩有夢(mèng)想有目標(biāo)的我們，希望在共創(chuàng)中合作共贏；</p><p class="ql-block"> 今天穿著朋友送的新衣服，出門(mén)被夸贊好看，中午參加婚宴也被陌生桌友邀請(qǐng)加微信，一起吃飯的都是魯中監(jiān)獄退休的姐姐，剛好下周二我們要去魯中監(jiān)獄做黨建活動(dòng)，又一次讓我想到了“關(guān)聯(lián)”這個(gè)詞，緣分就是這么妙不可言，感恩一切的發(fā)生。</p> <p class="ql-block">姍姍感恩日記134~6.22</p><p class="ql-block">整理下周五晚上的線下讀書(shū)會(huì)</p><p class="ql-block">? 感恩親愛(ài)的雪靜老師帶領(lǐng)我們第三次共讀《被討厭的勇氣》時(shí)帶導(dǎo)的三個(gè)體驗(yàn)活動(dòng)。不愧為落地專(zhuān)業(yè)的優(yōu)秀踐行者。人際關(guān)系的入口是課題分離；人際關(guān)系的終極目標(biāo)是共同體感覺(jué)。課題分離通過(guò)這本書(shū)和《正面管教》的結(jié)合共讀，我理解的越來(lái)越深刻了，也很開(kāi)心自己做到了。</p><p class="ql-block"> 從2016到2025，感恩學(xué)習(xí)帶給我的改變，感恩成長(zhǎng)路上遇到的所有挑戰(zhàn)，感恩我愿意選擇合作的方式和身邊優(yōu)秀的朋友們一起抱團(tuán)成長(zhǎng)，感恩一切的發(fā)生。</p><p class="ql-block"> 能夠改變自己的只有自己！堅(jiān)持學(xué)習(xí)，持續(xù)深耕，做好自己，影響和幫助更多生命的成長(zhǎng)！</p><p class="ql-block">?</p> <p class="ql-block">姍姍感恩日記135~6.23</p><p class="ql-block">一個(gè)人真正的松弛感的根源往往是情緒容納之窗的擴(kuò)大和內(nèi)在小孩力量的提升。</p><p class="ql-block">內(nèi)核變了，松弛感自然而然就呈現(xiàn)出來(lái)了。</p><p class="ql-block">感恩自己這段時(shí)間越來(lái)越找到松弛和舒服的狀態(tài)，接納當(dāng)下的一切，想休息時(shí)休息，想做活動(dòng)時(shí)做活動(dòng)，不想講課是就每天堅(jiān)持讀書(shū)~朗讀錄音~(yú)寫(xiě)感恩日記，不再那么緊繃，一切也因?yàn)檫@份松弛變得不那么一樣了。</p> <p class="ql-block">姍姍感恩日記136~6.24</p><p class="ql-block"> 戰(zhàn)勝焦慮的方法就是給自己留足空間和時(shí)間，在成長(zhǎng)的方向上行動(dòng)起來(lái)。讀書(shū)~鍛煉~學(xué)習(xí)新技能~挑戰(zhàn)陌生事物……不斷把自己從“舊我”的狀態(tài)中擺脫，一次次發(fā)掘“新我”。最后就算我們沒(méi)有拿到想要的那個(gè)結(jié)果，也獲得了成長(zhǎng)和進(jìn)步。再遠(yuǎn)的路，一步步走，總能到達(dá)；再難的事，一件件做，也總有收獲。只要終點(diǎn)是你所憧憬的方向，走得慢一點(diǎn)真的沒(méi)關(guān)系。</p><p class="ql-block"> 今天看了劉媛媛的視頻又一次被感動(dòng)到，從北大碩士到超級(jí)演說(shuō)家冠軍，到直播帶貨優(yōu)秀達(dá)人，正如她自己所說(shuō)，通過(guò)努力和堅(jiān)持，來(lái)豐富自己的簡(jiǎn)歷。</p><p class="ql-block"> 感恩成長(zhǎng)路上，學(xué)習(xí)帶給我的一切！</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">姍姍感恩日記137~6.25</p><p class="ql-block"> 我的第14次初級(jí)人生規(guī)劃師課程，或許被很多人理解不了，一個(gè)同樣的課程有必要上這么多次嗎？可是只有走進(jìn)來(lái)，持續(xù)泡課，才能真切的感受到課程的魅力和價(jià)值。在持續(xù)泡課的過(guò)程中，認(rèn)知不斷打開(kāi)和升維，改變一點(diǎn)點(diǎn)發(fā)生著。</p><p class="ql-block"> 一個(gè)217腦容量的超A，當(dāng)了媽之后更清晰明確了自己的目標(biāo)，越來(lái)越通透，找到了更舒服的感覺(jué)。</p><p class="ql-block"> 驚喜于逆思整合兒子的改變，從之前的坐不住到多次跟我一起坐在初級(jí)和中級(jí)人生規(guī)劃師的課堂中認(rèn)真聽(tīng)課，用他自己的話說(shuō)就是他更好的認(rèn)知了自己的性格特點(diǎn)，更懂他自己了。當(dāng)逆思更多的被接納和理解之后，不但不逆，而且很好的激發(fā)出了他的思。那我們要做的就是用我們的“慧眼”去看到逆思的“鬼才”，及時(shí)做好價(jià)值觀的引導(dǎo)，助力他更好的成長(zhǎng)。</p><p class="ql-block"> 一個(gè)四年級(jí)孩子，今晚在我們讀書(shū)會(huì)群里幫助阿姨答疑解惑，我在梳理總結(jié)的時(shí)候，自己又在那里拿著測(cè)評(píng)報(bào)告看來(lái)看去，說(shuō)還得繼續(xù)更好的了解自己，了解他人。</p><p class="ql-block"> 特別感恩一賦一涵測(cè)評(píng)和課程對(duì)我們的幫助，讓我們根據(jù)兒子的測(cè)評(píng)報(bào)告，精準(zhǔn)選擇了最適合他的興趣班:相聲和嗩吶。興趣是最好的老師，因?yàn)橄矚g，他也特別用心的練習(xí)。</p><p class="ql-block"> 感恩一直走在學(xué)習(xí)路上的我自己！</p> <p class="ql-block">姍姍感恩日記138~6.26 </p><p class="ql-block"> 今晚被朋友邀請(qǐng)參加淄博教練型企業(yè)家協(xié)會(huì)組織的路演活動(dòng)，看到舞臺(tái)上大家通過(guò)演講來(lái)講述自己和自己的產(chǎn)品，一下子勾起了我學(xué)習(xí)演講的經(jīng)歷。那一刻內(nèi)心有些激動(dòng)，也想去嘗試下路演，體驗(yàn)下路演的感覺(jué)。感恩自己永遠(yuǎn)走在學(xué)習(xí)路上，喜歡去嘗試~探索和體驗(yàn)，為自己的勇氣點(diǎn)贊。</p> <p class="ql-block">姍姍感恩日記139~6.27</p><p class="ql-block"> 今天心情不是很美麗，那就允許和接納吧，正如董老師所說(shuō)，感恩日記不一定非要記錄美好呀，接納當(dāng)下的不開(kāi)心也是需要勇氣的，感恩這份不開(kāi)心帶給我的覺(jué)察和思考。</p> <p class="ql-block">姍姍感恩日記140~6.28</p><p class="ql-block"> 最近一直忙活單位的禮儀和心理培訓(xùn)，各種安排，跟老師溝通流程，對(duì)接場(chǎng)地等等，今天培訓(xùn)結(jié)束，心里的石頭總算落地的。一天不僅汲取了營(yíng)養(yǎng)大餐，也鍛煉了自己，感恩領(lǐng)導(dǎo)的信任。</p>