<p class="ql-block">很多人對“山茱萸”這個(gè)名字并不熟悉，但在傳統(tǒng)中醫(yī)眼里，它的地位極高?！侗静菥V目》里稱它“補(bǔ)益之藥，延年之品”。別看它長得不起眼，只要用對地方，勝過許多名貴藥材。</p><p class="ql-block">現(xiàn)在很多人一提到補(bǔ)藥就想到人參、當(dāng)歸，但其實(shí)，山茱萸的藥效更全面，不光能補(bǔ)，還能調(diào)。關(guān)鍵是，它既能補(bǔ)陽，又不傷陰，對現(xiàn)代人普遍存在的亞健康狀態(tài)非常適合。</p> <p class="ql-block">不過，這味藥也不是人人都能隨便用。要想吃得對、用得好，你得先了解它的“底子”。</p><p class="ql-block">山茱萸到底是個(gè)啥？很多人搞錯(cuò)了</p><p class="ql-block">別以為山茱萸就是平時(shí)吃的“茱萸”。山茱萸是山茱萸科植物“山茱萸”的干燥成熟果肉，和“吳茱萸”完全不是一回事。</p><p class="ql-block">它味酸澀、性微溫，入肝腎二經(jīng)，有“固精、止汗、補(bǔ)腎、收斂”的作用。從中醫(yī)角度來說，它是典型的“收斂而不燥，補(bǔ)而不膩”的藥物，可謂是調(diào)理體虛的溫和幫手。</p> <p class="ql-block">現(xiàn)代藥理研究也發(fā)現(xiàn)，山茱萸富含熊果酸、馬錢苷、鞣質(zhì)類化合物，具備抗氧化、抗炎、調(diào)節(jié)免疫、降血糖等多種功能。</p><p class="ql-block">很多人陽虛陰虧，其實(shí)都適合山茱萸</p><p class="ql-block">現(xiàn)在不少人工作壓力大，又缺乏運(yùn)動(dòng)，作息紊亂，常年處于“虛而不自知”的狀態(tài)。尤其是40歲以后，體內(nèi)腎氣開始走下坡路。</p><p class="ql-block">腰酸、乏力、健忘、夜尿頻繁、情緒波動(dòng)，這些多半都和腎氣不足有關(guān)。這時(shí)候，如果用山茱萸來調(diào)理，比單純用人參、鹿茸更合適。因?yàn)樗弧霸铩?，還能防止“虛不受補(bǔ)”。</p><p class="ql-block">山茱萸有個(gè)特別厲害的地方，就是“陰陽雙補(bǔ)”。既能固陽氣不外泄，又能養(yǎng)腎陰不耗竭。尤其適合那些晚上出汗、白天腰酸、臉色發(fā)黃、舌苔薄白的人群。</p><p class="ql-block">一味山茱萸，能調(diào)這4種病，別小看它</p><p class="ql-block">雖然山茱萸不是萬能藥，但在下面這4種常見病里，它的作用非常實(shí)在——不是輔助，而是核心之一。</p><p class="ql-block">1. 輕中度2型糖尿病，山茱萸能穩(wěn)血糖</p> <p class="ql-block">研究顯示，山茱萸提取物能改善胰島素敏感性，促進(jìn)胰島β細(xì)胞功能恢復(fù)。同時(shí)還能抑制糖異生，降低空腹血糖。</p><p class="ql-block">對于血糖剛開始升高、但還沒吃藥的人群，山茱萸作為食療調(diào)理是不錯(cuò)的選擇。特別適合血糖不穩(wěn)、同時(shí)又有疲乏、口干、小便多的人。</p><p class="ql-block">不過，要注意的是，不能把山茱萸當(dāng)降糖藥用，它是調(diào)節(jié)，不是控制。</p><p class="ql-block">2. 慢性前列腺炎，山茱萸能減少夜尿</p> <p class="ql-block">不少男性長期被夜尿困擾，查不出大問題，又總是憋尿、尿不盡。其實(shí)很多是腎氣不固導(dǎo)致的前列腺功能紊亂。</p><p class="ql-block">山茱萸在這方面很有一手，它能收斂精氣、固澀小便，再配合益智仁、金櫻子等藥物使用，能明顯改善“夜尿頻、尿后滴瀝、尿線無力”等癥狀。</p><p class="ql-block">3. 更年期綜合征，山茱萸能安神定情緒</p><p class="ql-block">女性到50歲左右，雌激素水平波動(dòng)，容易出現(xiàn)頭暈耳鳴、心煩易怒、潮熱盜汗、失眠多夢等癥狀。</p> <p class="ql-block">中醫(yī)認(rèn)為這是腎陰不足、陽不潛藏。山茱萸就可派上用場，它能補(bǔ)肝腎、養(yǎng)陰氣、穩(wěn)情緒。搭配知母、黃柏等藥，效果更佳。</p><p class="ql-block">而且它不像激素替代治療那樣有副作用，屬于溫和調(diào)理型，適合長期保健使用。</p><p class="ql-block">4. 體虛盜汗、久病體弱，山茱萸能收斂止汗</p><p class="ql-block">有些人一感冒就拖幾周，一出汗就停不下來，睡覺也全身濕。這其實(shí)是腎陰虛、衛(wèi)氣不固的表現(xiàn)。</p><p class="ql-block">山茱萸能很好地“收”，尤其對自汗、盜汗、虛汗有明顯改善作用。它不是止汗藥，而是從根本上調(diào)整體質(zhì)，讓汗止得自然、不突兀。</p>