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便秘的原理解讀

周健【健康顧問】

<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">便秘的十種原因，你知道幾個(gè)？[擁抱]</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1.喝水不夠。</p><p class="ql-block">2.久坐不動(dòng)（久臥傷氣）能躺不坐著的人。</p><p class="ql-block">3.長期吃藥，特別是減肥藥，破壞腸道菌群。</p><p class="ql-block">4.手術(shù)后遺癥，造成菌群紊亂。（比如切過闌尾的人，暖水瓶的故事）</p><p class="ql-block">5.不吃雜糧，缺少膳食纖維的攝入，消化不好。</p><p class="ql-block">6.喜歡吃肉，偏食肉類（菌群不夠用。）</p><p class="ql-block">7.體質(zhì)寒涼，缺溫度，腸道蠕動(dòng)慢（吃涼吹涼，洗涼水，喝涼水。）</p><p class="ql-block">8.長期腦力勞動(dòng)者，大量耗費(fèi)氣血，腸道蠕動(dòng)慢。</p><p class="ql-block">9.經(jīng)常熬夜，過度耗費(fèi)氣血者</p><p class="ql-block">手機(jī)白天用了，晚上還知道充的電，人白天用了，晚上繼續(xù)用，不補(bǔ)充氣血，過度耗費(fèi)氣血。</p><p class="ql-block">10，經(jīng)常性晚起，9:00以后起床的人！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">關(guān)于便秘的危害你知道多少？[擁抱]</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【一碗飯的故事】為你解讀，便秘的危害[拳頭]</p><p class="ql-block"><br></p>