太極人生路 <p class="ql-block">背手打拳，是提高功力的一個好方法，堅持一個月可以提高一倍的功力。 </p><p class="ql-block">前輩們說過，太極拳是沒有手的，但是全身都是手。因?yàn)樘珮O拳的棚勁就像一個皮球，無論你碰到皮球到哪個部位，都會有一個支撐力，如同水對輪船的托力。在球面的支撐力作用下，只要皮球旋轉(zhuǎn)。你就會被它甩出去。那個球可進(jìn)可退，可上可下，可左可右，同時又可以任意角度旋轉(zhuǎn)。所以一旦有了棚勁之后，全身上下都可以對人有效地攻擊。</p> <p class="ql-block">怎么樣才會有一個很好的棚勁呢？就是練到?jīng)]有手的時候自然就有了，手上越是沒有力，身上的力越大。所有的力只體現(xiàn)在脊椎的力，脊椎的力越大，你的威力就越大。</p><p class="ql-block">一些老弱病殘，他們的脊椎都是沒什么力的。比如腰椎間盤突出或者頸椎病的人脊椎也是沒什么力的。因?yàn)榧棺档牧μ?，以至于無法支撐自己的身體，久而久之就病了。</p><p class="ql-block">任何脊椎動物的力80%都在脊椎上，比如魚兒在水中游，鳥兒在天上飛，蛇在地上爬，豹子在奔跑，所有的力其實(shí)都是從脊椎上發(fā)出來的。如果兩只老虎在搏斗，獲勝的老虎一定是腰里十足的，腰胯是脊椎力的集合點(diǎn)。</p> <p class="ql-block">推手的時候你能有效控制對方，也是因?yàn)檠枇ω炌茏屇_底的力和脊椎的力合起來，戰(zhàn)勝對方肯定要靠腰部力量。任何體育運(yùn)動或者搏斗，腰胯的力量非常重要。</p><p class="ql-block">對于普通人來說，你脊椎的力量決定了你的生活質(zhì)量。很多病人苦不堪言，其實(shí)就是脊椎的力量太弱了。身上的寒氣，濕氣太重，以至于全身的筋僵硬。大家都知道骨正筋柔，氣血自流。筋骨僵硬之后，氣血不通暢。長江大河必須通暢，如果有了三峽大壩，河水就不流動了。人的身體也一樣，必須要把脊椎練通暢，之后才有四肢松柔。身上的每個大關(guān)節(jié)就是三峽大壩，閘門不開哪里會有水？</p> <p class="ql-block">太極拳可以治病，信的人有福，不信的人無緣。許許多多的人都是通過練太極拳，才把身體的疾病練好了。很多病是醫(yī)院解決不了的。因?yàn)楹芏鄦栴}不是可以通過藥物來解決的，因?yàn)橹嗅t(yī)除了湯劑還有多種療法，比如：導(dǎo)引，按，蹺，針灸，火罐，刮痧等等。太極拳的基本功就可以輕松實(shí)現(xiàn)導(dǎo)引氣血的作用，只有學(xué)會不用力的方法。才可以在練拳的時候不用力。只有真正不用力還可以松開關(guān)節(jié)，人已經(jīng)變成了木偶，在水中漂浮著，關(guān)節(jié)松開導(dǎo)通內(nèi)氣之后四肢的力量會越來越大，常人是無法接這種力的，根本無法抵抗。</p> <p class="ql-block">如何才能獲得這種力？如何才能彈導(dǎo)通內(nèi)氣？如何才能練拳不用力？</p><p class="ql-block">這都是必須解決的問題，其實(shí)就是一個字松，松開之后什么都有，如何松確實(shí)是個大問題，當(dāng)然有各種各樣的妙法了，三言兩語也說不盡，但是最簡單一個是背著手打拳。背起手來之后，你看看到底是哪里在運(yùn)動？</p> <p class="ql-block">如果你還沒有感覺，只能說明你還不會用腰胯力，不會不要緊，堅持練就行了，既然太極拳沒有手又全身都是手，那就先把手放下吧，立身中正，脊椎好像魚漂一樣豎直，雖然飄來蕩去但是始終保持一個狀態(tài)——中正，中正不是絕對的豎直，太極拳里許多動作都有一定程度的傾斜，這很正常，但是脊椎的撐拔勁是要有的。</p> <p class="ql-block">這就等同于專門練習(xí)腿部對身體的控制能力，這控制能力實(shí)際上就是腰胯對全身的整合。對于太極拳來說這是至關(guān)重要的一環(huán)，其實(shí)也是最重要的一環(huán)。你懂得用腰胯力了，也就基本上懂拳勁了，一切都變得那么簡單了。</p><p class="ql-block">所以對于練套路的人來說，他們沒有練過基本功，自然不會用腰胯力來行拳，找不到奧妙的情況下練三十年也不可能找到奧妙。但是一個小小的改變就可以實(shí)現(xiàn)重大突破——把手背起來打拳。試試看吧！</p>