夏天吃西瓜的好處，你知道嗎？金子粟 朱鴻鈞 <h1><b><font color="#ed2308">吃西瓜的好處誰知道？</font></b><div><b><br></b><h3>夏天吃西瓜是我們的常用食品，通常具有以下好處：<br>1、潤腸通便：<br>適量吃西瓜能提高體內(nèi)的基礎(chǔ)代謝率，起到脂肪燃燒的作用，還可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，具有潤腸通便的作用，有助于改善便秘。<br>2、補(bǔ)充水分：<br>由于西瓜含有大量的水分，因此，吃西瓜還可以補(bǔ)充身體所需要的水分，還能夠稀釋血液，有助于提神醒腦。<br>3、美容養(yǎng)顏：<br>吃西瓜還可以讓其營養(yǎng)成分送至全身，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，幫助排出體內(nèi)堆積的毒素，滋潤肌膚，起到美容養(yǎng)顏的效果。<br>4、它能夠清肺熱，所以它有祛痰止咳的功效，對(duì)于這種痰多，特別是黃痰，還有咳血，有一定的輔助作用。<br>5、輔助降血壓：西瓜中含有能使血壓降低的物質(zhì)，如配糖體等，適合高血壓人群食用，適量食用可輔助降低血壓。<br>6、緩解疲勞：西瓜含有豐富的鉀元素，能補(bǔ)充夏季容易隨汗水流失的鉀，避免由此引發(fā)的肌肉無力和疲勞感。適合長時(shí)間工作或運(yùn)動(dòng)后感到疲勞的人群食用。<br>但西瓜屬于寒性水果，應(yīng)避免過量食用，以免引起不適癥狀。</h3></div></h1> <p class="ql-block">血糖高能不能吃西瓜？我的上一篇視頻展示就“西瓜很甜，容易升血糖？”做出提問，讓我們共同探討一下吧！</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">內(nèi)容僅供參考，如有不適請(qǐng)線下就醫(yī)。</b></p>