《廣譽遠健康密碼》??相信自己???吳振芹 <p class="ql-block">《廣譽遠健康密碼》</p> <p class="ql-block">今日早安語[太陽]:在這個全新的早晨，不妨伸個大大的懶腰，對著鏡子給自己一個甜甜的微笑??。無論昨天經歷了什么，今天都是一個重新出發(fā)的機會，把煩惱留在昨夜，帶著憧憬迎接嶄新的時光??</p><p class="ql-block">上課入口??：http://s.gditdb.cn/?t=xBuuiOUz</p> <p class="ql-block">??每日小知識</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今天推薦給咱們的是：緩解胃脹消化不良的，這個方子還適用于米面肉食所致的食積，它有行氣消食，健脾開胃，退乳消脹的作用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??谷芽麥芽山楂燉瘦肉</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??【材料】：谷芽 10g、麥芽 10g、山楂 5g、瘦肉 100g、姜 2 片</p><p class="ql-block">??【用法】：烹調方法：先把谷芽麥芽和山楂沖水洗凈，裝入煲湯袋，瘦肉洗凈切塊，飛水；將食材和瘦肉放入燉盅隔水燉2 小時，下鹽調味即可食用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?今日上課入口：http://s.gditdb.cn/?t=xBuuiOUz</p> <p class="ql-block">今日早安語[太陽]：晨霧漸漸散去，世界變得清晰又明亮? 今天是全新的24小時，像拆禮物一樣期待它吧！愿你被溫柔以待，所有計劃都能順利推進，晚上帶著滿足的笑容入眠?? 早安！</p><p class="ql-block">上課入口??：http://s.gditdb.cn/?t=IHhm6dOi</p> <p class="ql-block">??今日小妙方 之 【當歸玉米酒】</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【材料】：當歸150克；杜仲，丹參各80克；枸杞子250克；黃芪250克；野菊花150克；玉米2000克；酒曲適量；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【做法】：將上述薬材適當煎煮后（薬渣子去除掉）只取薬汁，玉米研成粗末（用水浸泡6個小時），然后瀝干后把它蒸熟，蒸熟之后再把它放涼，最后把它都放到酒壇子里面，加入薬汁和酒曲，拌勻后密封上兩三天以后就能聞到有酒香了，這時候把酒壇埋到潮濕的黃土當中，十天以后在開封置于陰涼干燥的地方保存飲用，每日可以服用兩次，每次大約在30-50毫升，最好適當的溫熱一下！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【作 用】：滋陰，平肝，益血，祛風，適用于高血壓，眩暈，耳聾，耳鳴等</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??點擊進入學習：http://s.gditdb.cn/?t=IHhm6dOi</p> <p class="ql-block">今日早安語：清晨的第一縷陽光灑下?? 送你一份好心情。新的一天，愿你事事順遂，快樂常伴左右[跳跳]</p><p class="ql-block">上課入口??：http://s.gditdb.cn/?t=lOd5suHZ</p> <p class="ql-block">每日小妙招 保你身體好</p><p class="ql-block">??今天推薦給大家的是：治療耳鳴的方法。那如果耳鳴還伴有大便不成形，或者是便秘的。這就是脾虛型耳鳴，你就可以用下面這個方法。</p><p class="ql-block">??柿棗餅治療脾虛導致的耳鳴</p><p class="ql-block">??【材料】柿餅、紅棗各30克，山萸肉10克，面粉100克。</p><p class="ql-block">??【用法】制作成餅。每日兩次，早晚服用。</p><p class="ql-block">??【功效】適合脾虛導致的耳鳴。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?? 今日內容 :http://s.gditdb.cn/?t=lOd5suHZ</p> <p class="ql-block">今日早安語：鬧鐘響起，拉開窗簾，陽光傾瀉而下??。深呼吸，感受清新的空氣，讓身體和心靈都“醒”過來。生活中難免有磕絆，但每一次的挫折都是成長的階梯。今天，也請相信自己，你比想象中更優(yōu)秀！愿你所念皆如愿，早安[太陽]！</p><p class="ql-block">上課入口：http://s.gditdb.cn/?t=wy8GDS5D</p> <p class="ql-block">每日小知識</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1：黃精酒</p><p class="ql-block">黃精20克，白酒500毫升，以黃精泡酒，可以治療腎虛，脫發(fā)，白發(fā)（咳嗽痰多者不宜服用此方）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2：百合薏仁粥</p><p class="ql-block">黑豆，黑芝麻，黑米，大米，百合，薏仁米，桃仁煮粥</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">適合有頭暈，煙花，耳鳴，須發(fā)早白等氣血不足癥狀的患者服用</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?今日上課入口（24：00失效）??http://s.gditdb.cn/?t=wy8GDS5D</p> <p class="ql-block">??每日養(yǎng)生小知識</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今天推薦給家人們的是：是治療頭痛的方子</p><p class="ql-block">??芹菜根湯</p><p class="ql-block">??【方藥】芹菜根60克</p><p class="ql-block">??【用法】芹菜根加水煎煮，早晚各一次。</p><p class="ql-block">??【功效】適合于高血壓頭痛、高血脂。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??遠志大棗湯</p><p class="ql-block">??【方藥】遠志15克</p><p class="ql-block">??【用法】每天煎1次，每次需加7個大棗，像煎中藥一樣，早晚服用，晚上服用時，把7個大棗吃掉。</p><p class="ql-block">??【功效】適合于神經性頭痛。</p><p class="ql-block">上課入口：http://s.gditdb.cn/?t=oHt0j1qw</p> <p class="ql-block">今日早安語：清晨的第一縷陽光?? 穿過云層灑向大地，也照亮了我們的生活。愿你在這美好的一天里，收獲滿滿的幸福與快樂，早安[跳跳]！</p><p class="ql-block">上課入口??：http://s.gditdb.cn/?t=yF5gtGd4</p> <p class="ql-block">每日分享小知識</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">陳皮肉絲湯 </p><p class="ql-block">??【材料】：豬瘦肉200克，陳皮、熟杏仁各10克，百合30克，味精、鹽、姜片、蔥段各適量。 </p><p class="ql-block">??【用法】：①將陳皮、百合洗凈；豬瘦肉洗凈切絲。</p><p class="ql-block">②將肉絲、陳皮、百合與杏仁放入鍋內，加適量水、姜片、蔥段，小火燉至肉爛，加味精、鹽調味即可。 </p><p class="ql-block">??【功效】：這個方法適用于慢性支氣管炎、體虛久咳及肺燥咳嗽的患者。而對于寒痰咳嗽的朋友，可以用姜蜜膏。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">姜蜜膏</p><p class="ql-block">?? 【材料】：生姜汁、蜂蜜各200毫升。 </p><p class="ql-block">?? 【用法】：生姜汁、蜂蜜同置鍋中煎煮，至稠黏如膏時?；?，冷卻后裝瓶備用。每次取30毫升，以沸水沖化飲用，每日2次。 </p><p class="ql-block">?? 【功效】：可用于治療風寒或寒痰咳嗽、惡風發(fā)熱、鼻塞頭痛。此膏適宜肺寒型久咳不愈者服用</p><p class="ql-block">上課入口??：http://s.gditdb.cn/?t=yF5gtGd4</p> <p class="ql-block">今日早安語[太陽]：晨光穿透云層，又是新的征程起點?? 生活不會辜負每一份堅持，放下焦慮，以從容姿態(tài)面對未知。愿你今日沉穩(wěn)堅定，步履踏實，早安！</p><p class="ql-block">上課入口??：http://s.gditdb.cn/?t=ojDSKnze</p> <p class="ql-block">??每日小妙招 保你身體好</p><p class="ql-block">今天院長推薦給大家的是：【姜橘椒魚湯】</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??【材料】鯽魚一條300克，干姜橘皮各15克，香菜段少許，蔥段大約要在20克，鹽胡椒粉各適量</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??【做法】將干姜橘皮放到調料包里，把它包起來，將鯽魚去鱗腮和內臟清洗干凈，放入鍋中加入適量的水，把它煮沸，撇去浮沫，放入蔥段和調料包，調制小火煮大約20分鐘，再加入適量的鹽調味，最后撒入胡椒粉和香菜段就可以食用了</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??【作用】增強健脾暖胃，散寒止痛，開胃下食</p><p class="ql-block">上課入口??：http://s.gditdb.cn/?t=ojDSKnze</p> <p class="ql-block">今日早安語[太陽]：朝陽刺破云層的剎那，像極了人生破局的時刻??? 真正的成熟從不是焦慮地追趕，而是知道自己該往哪里走，哪怕步伐緩慢，也始終踩在自己的節(jié)奏里。今天請帶著清醒的目標出發(fā)，早安！</p><p class="ql-block">上課入口??：http://s.gditdb.cn/?t=0xLJzGJL</p> <p class="ql-block">每日小妙方 保你身體好</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??【方法1】：白蘿卜熏蒸方</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【做法】白蘿卜切成片，開水來沖泡用熱氣來熏鼻子，對鼻炎的緩解有非常好的效果。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??【方法2】治療過敏性鼻炎-蒼耳子茶</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【材料】：蒼耳子6克，茶葉6克</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【用法】：用開水沖泡代茶飲，治療慢性鼻竇炎有非常好的效果</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??【方法3】：黃連辛夷粉</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【材料】：黃連，辛夷花各3克，冰片0.6克，把三味藥材共同研成細末，取適量吹入到鼻腔內部</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【功效】：對于急性鼻竇炎有很好的效果</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">上課入口??：http://s.gditdb.cn/?t=0xLJzGJL</p> <p class="ql-block">??每日小妙招 保你身體好</p><p class="ql-block">今天院長推薦給大家的是：【姜橘椒魚湯】</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??【材料】鯽魚一條300克，干姜橘皮各15克，香菜段少許，蔥段大約要在20克，鹽胡椒粉各適量</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??【做法】將干姜橘皮放到調料包里，把它包起來，將鯽魚去鱗腮和內臟清洗干凈，放入鍋中加入適量的水，把它煮沸，撇去浮沫，放入蔥段和調料包，調制小火煮大約20分鐘，再加入適量的鹽調味，最后撒入胡椒粉和香菜段就可以食用了</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??【作用】增強健脾暖胃，散寒止痛，開胃下食</p><p class="ql-block">上課入口??：http://s.gditdb.cn/?t=ojDSKnze</p> <p class="ql-block">今日早安語[太陽]：朝陽刺破云層的剎那，像極了人生破局的時刻??? 真正的成熟從不是焦慮地追趕，而是知道自己該往哪里走，哪怕步伐緩慢，也始終踩在自己的節(jié)奏里。今天請帶著清醒的目標出發(fā)，早安！</p><p class="ql-block">上課入口??：http://s.gditdb.cn/?t=0xLJzGJL</p> <p class="ql-block">每日小妙方 保你身體好</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??【方法1】：白蘿卜熏蒸方</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【做法】白蘿卜切成片，開水來沖泡用熱氣來熏鼻子，對鼻炎的緩解有非常好的效果。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??【方法2】治療過敏性鼻炎-蒼耳子茶</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【材料】：蒼耳子6克，茶葉6克</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【用法】：用開水沖泡代茶飲，治療慢性鼻竇炎有非常好的效果</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??【方法3】：黃連辛夷粉</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【材料】：黃連，辛夷花各3克，冰片0.6克，把三味藥材共同研成細末，取適量吹入到鼻腔內部</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【功效】：對于急性鼻竇炎有很好的效果</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">上課入口??：http://s.gditdb.cn/?t=0xLJzGJL</p> <p class="ql-block">今日早安語[太陽]：新的一天，就像一本空白的日記本??，等待你用行動寫下精彩的故事。或許會有挑戰(zhàn)，或許會有驚喜，但請相信，每一個認真生活的瞬間，都在為你鋪就通向理想的道路。愿你懷揣希望與熱愛，在晨光中出發(fā)，早安！</p><p class="ql-block">上課入口??：http://s.gditdb.cn/?t=0TrQ3dyk</p> <p class="ql-block">今日早安語[太陽]：新的一天，就像一本空白的日記本??，等待你用行動寫下精彩的故事。或許會有挑戰(zhàn)，或許會有驚喜，但請相信，每一個認真生活的瞬間，都在為你鋪就通向理想的道路。愿你懷揣希望與熱愛，在晨光中出發(fā)，早安！</p><p class="ql-block">上課入口??：http://s.gditdb.cn/?t=0TrQ3dyk</p> <p class="ql-block">[玫瑰]每日小妙方 保你身體好</p><p class="ql-block">如何延緩衰老的小妙招。家人們若是常吃之類食物，就算到了80歲也不顯老。而且永遠比同齡人年輕10歲。關鍵是花錢很少，效果很好。</p><p class="ql-block">??就是西蘭花。那我推薦的理由是：</p><p class="ql-block">西蘭花富含抗氧化維生素C及胡蘿卜素，開十字花的素菜已經被科學家們證實，是最好的抗衰老和抗癌的食物。而魚類則是最佳蛋白質來源。這樣我們做下面一道美味。</p><p class="ql-block">?西蘭花豆酥鱈魚</p><p class="ql-block">??【原料】鱈魚一片，西蘭花，姜蒜若干，根據口味來做調整。調理會用到，鹽、味精、料酒、糖、胡椒粉和色拉油</p><p class="ql-block">??【做法】我們把鱈魚用適量的鹽和料酒，事先腌一下，然后，上籠屜蒸8-10分鐘，取出待用。第二步鍋內放油，下入蔥末，姜末喝搗碎的豆豉炒香。再用鹽，味精和胡椒粉調味，待豆豉炒酥以后，我們把它澆到加工好的鱈魚上。第三步，西蘭花用鹽水焯熟，碼在鱈魚周圍，就是一道美味了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?今日上課入口??：http://s.gditdb.cn/?t=0TrQ3dyk</p> <p class="ql-block">今日早安語：??晨光透過窗戶，溫柔地灑在臉龐，新的一天又悄悄來臨啦！愿你帶著昨日的溫暖與成長，在今天的時光里，遇見更多美好，收獲滿滿的幸福與驚喜。每一個清晨都是嶄新的開始，早安，元氣滿滿的你！</p><p class="ql-block">上課入口??：http://s.gditdb.cn/?t=mH2stcQV</p> <p class="ql-block">每日小知識【預防老年癡呆】</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1：避免飲酒抽煙</p><p class="ql-block">2：適當運動鍛煉</p><p class="ql-block">3：預防心血管疾病</p><p class="ql-block">4：保持好奇心，多參加公益活動以及社區(qū)活動</p><p class="ql-block">5：積極利用大腦，平時養(yǎng)成下棋，寫信的習慣，鍛煉思維方式，避免精神退化</p><p class="ql-block">6：適當的吃些肉桂，可以幫助胰島素處理糖分，同時也可以預防老年癡呆的產生</p><p class="ql-block">7：喝一些蘋果汁，蘋果汁當中有促進大腦乙醇膽堿產生的物質，可以提高記憶力，也可以每天吃兩個蘋果</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?今日上課入口（24：00失效）??：http://s.gditdb.cn/?t=mH2stcQV</p>