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療愈夏夜 心靈驛站｜呼倫貝爾市中蒙醫(yī)院第二期中醫(yī)夜市心理專區(qū)活動暖心啟幕

雪蓮花

<p class="ql-block">滿足市民多元化心理需求，2025年6月27日18:00 - 20:00，呼倫貝爾市中蒙醫(yī)院在總院中醫(yī)夜市特別開設(shè)心理體驗專區(qū)，以豐富多元的特色項目，為大眾打造一場別開生面的夜間心靈療愈之旅。</p> 三大體驗?zāi)K <p class="ql-block">解鎖心靈治愈密碼</p><p class="ql-block">活動精心設(shè)置三大特色體驗?zāi)K，從專業(yè)咨詢到趣味互動，全方位為市民的心理健康保駕護航。</p> 快速咨詢 <p class="ql-block">化解常見心理困擾</p><p class="ql-block">現(xiàn)場設(shè)立快速咨詢攤位，針對失眠、社交焦慮等常見心理問題，專業(yè)心理咨詢師提供簡易實用的疏導技巧，幫助市民快速找到緩解心理壓力的有效方法。</p> 趣味解壓互動 <p class="ql-block">　　壓力三件套：讓壓力“可視化”：活動現(xiàn)場的壓力墻成為市民傾訴煩惱的窗口。志愿者熱情引導：“可以把讓你焦慮的事寫在便簽上，貼在這里，“留下壓力，輕裝前行”。提供 “最近考試太多，擔心考砸”“工作加班到崩潰” 等示例，消除參與者的心理顧慮。</p> 氣球爆破解壓站 <p class="ql-block">踩碎煩惱，收獲快樂：通過踩爆氣球的方式，釋放內(nèi)心壓力。同時，隨機獲得一張“快樂任務(wù)”，如“對陌生人微笑”，在完成任務(wù)的過程中，感受快樂與輕松</p> 能量瀑布 <p class="ql-block">用積極覆蓋壓力：參與者在便利貼上寫下鼓勵自己或他人的話語，粘在展板上，如記錄“今天的小確幸”或?qū)懴隆跋肟渥约旱脑挕?，用積極內(nèi)容強化心理暗示，驅(qū)散內(nèi)心陰霾。</p> 幸福上上簽 <p class="ql-block">探尋生活中的小美好</p><p class="ql-block">“幸福上上簽”活動吸引了眾多市民參與。閆老師向參與者介紹活動的目的與意義：“這是一個幫助您發(fā)現(xiàn)生活中積極面，提升幸福感的有趣體驗，希望能為您帶來快樂與啟發(fā)” 。參與者，從簽筒中隨機抽取一支簽，簽分正反兩個面，正面是正式的簽文，反面是一句詩句或俗語用來接頭用的，抽簽者先讀反面的詩句或俗語然后尋找持有這句詩句或俗語上一句或下一句的持簽者結(jié)為有緣人，互相認識后，閱讀正面的簽文，認真思考并連接生活中類似的情景，分享自己受到的啟發(fā)或者感受，在互相鼓勵中傳遞溫暖與力量。若有疑問，閆老師從積極心理學視角給予解讀。例如，簽文為“每天記錄三件感恩的小事”，這是通過關(guān)注生活中的小美好，培養(yǎng)感恩心態(tài)，從而提升幸福感?；顒咏Y(jié)束后鼓勵參與者按照簽文提示積極實踐，并邀請他們在未來反饋實踐后的感受和變化。后續(xù)，醫(yī)院還將根據(jù)市民需求，開展“壓力管理工作坊”“幸福家庭建設(shè)工作坊”“情緒管理工作坊”等活動，將積極心理學技術(shù)融入日常生活。</p> <p class="ql-block">此次中醫(yī)夜市心理專區(qū)活動，將傳統(tǒng)中醫(yī)文化與現(xiàn)代心理學相結(jié)合，以輕松有趣的方式為市民提供心理服務(wù)，讓心靈在夏夜得到溫暖療愈。未來，呼倫貝爾市中蒙醫(yī)院將繼續(xù)推出更多心理健康服務(wù)活動，為市民的心理健康貢獻力量。</p>