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很多“老年病”都不算病

樂七天

<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 你知道嗎？很多“老年病”都不算病，只不過是正常衰老，是身體在老去的信號。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 一、“記性差”不是阿爾茨海默病，是老年腦的自保機制，別急著嚇自己。這是大腦在變老，不是病。如果你只是忘了鑰匙放哪，但還能自己找回來，那就不是癡呆。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 二、“走路慢、腿腳不利索”不是癱，是肌肉在退化。解決方法不是吃藥，是動。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 三、“睡不著”不是失眠癥，是大腦在調(diào)整節(jié)律。但這不是病，是“睡眠結(jié)構(gòu)”變了。別亂吃安眠藥。長期靠安眠等藥物入睡，會增加跌倒、認知障礙等風險。老年人最好的“安眠藥”，是白天多曬太陽、保持規(guī)律作息。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 四、“渾身疼”不是風濕，是神經(jīng)老化的正常反應(yīng)。很多老人說：“我這胳膊腿哪哪都疼，是不是風濕、骨質(zhì)增生??？”骨質(zhì)確實會變松、變薄，但99%的“渾身疼”不是病，是神經(jīng)傳導變慢，疼痛感放大了。這叫“中樞敏化”，是老年人常見的生理變化。鎮(zhèn)痛藥不是解決之道，運動和理療，才是調(diào)節(jié)方式?？梢詰?yīng)用推薦“泡腳+睡前熱敷+輕按摩”，比吃藥有效得多。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 五、“體檢異?！辈皇巧。侵笜藰藴蕸]更新。世界衛(wèi)生組織建議，老年人體檢指標要“寬松處理”。膽固醇也是一樣。老年人膽固醇稍高，反而更長壽。因為膽固醇是合成激素和細胞膜的原料，太低反而容易免疫力下降?！吨袊哐獕悍乐沃改稀芬裁鞔_指出：老年人降壓目標是&lt;150/90 mmHg，而不是年輕人的標準&lt;140/90。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 不要把“衰老”當“生病”，不要把“變化”當“病變”。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 衰老不是病，是必經(jīng)之路。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 應(yīng)該對老人和子女說三句話：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 第一，記住：不是所有的不舒服都是病。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 第二，老年人最怕“嚇”，不要被體檢報告嚇倒，也不要被廣告忽悠。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 第三，子女最該做的事，不是帶父母跑醫(yī)院，而是陪他們散步、曬太陽、吃飯、說話。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 總之，衰老不是敵人，錯誤認知才是。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">【說明：文章摘編于微信群】</b></p><p class="ql-block"><br></p>