<p class="ql-block">美篇名：赤紫</p><p class="ql-block">美篇編號：31593456</p><p class="ql-block">圖片自拍4張</p><p class="ql-block">正文字數(shù)1090</p> <p class="ql-block ql-indent-1">夏，是被陽光浸泡的詩行。蟬鳴揉碎在公園荷塘的枝葉間，隨風搖曳時，清甜的香氣漫過九曲回廊。驚動池邊休憩的白鷺，撲棱棱掠過水面，蕩開一池揉碎的云影。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">清晨，我在中央公園散步，準備離開時，看到一群人正在整隊做操，引起我的駐足，在旁邊不自覺地模仿起他們的動作。這時，親切的一句“快來一起跳”。我先是一愣，有些茫然地跟到隊伍后面。可我笨手笨腳的，跟不上音樂節(jié)奏，只能胡亂比劃。結(jié)束后，我略帶羞澀地對招呼我的領隊說：“原來做操還挺講究技巧的！”</p> <p class="ql-block ql-indent-1">邊擦汗邊走在回家的路上，一種從未有過的舒暢感撲面而來，這是平常散步體驗不到的，仿佛筋骨被舒展，血脈被打通，真有點神奇。</p><p class="ql-block ql-indent-1">接下來的幾天，我每天都跟著隊伍練習，卻始終不得要領。隊友們十分熱心，紛紛給我指出問題：“你腳步跟不上音樂節(jié)奏。”“身體別向后傾，這樣容易傷腰?！薄斑@動作連小朋友都會，你咋還不會呢？”</p><p class="ql-block ql-indent-1">連續(xù)幾天練習都不見起色，領隊老師特意將我叫出隊伍進行單獨指導。她先讓我伸手觸摸她的腰部，感受發(fā)力的位置，隨后耐心講解動作要領：“練習這套有氧'佳木斯'健身操，腳步比動作更重要，一定要打好基礎。想象身體中央豎著一根無形的柱，每個伸展動作都要以它為中心。向內(nèi)收腹時，記得用腰部發(fā)力，時刻保持收腹狀態(tài)。另外，手臂伸直，踢腳時腳尖也要繃直……”</p><p class="ql-block ql-indent-1">可我總是顧得了手就顧不上腳，聽著音樂就忘了扭腰??我沮喪地對老師說：“我怕是沒天賦啊?！崩蠋焻s認真地說：“天賦？都是練出來的！”</p> <p class="ql-block ql-indent-1">骨子里不服輸?shù)膭艃荷蟻砗?，我默默告訴自己：無論多難都要堅持下去！此后，我一有空，就來中央公園，加入＂佳木斯＂隊伍，緊盯隊友一招一式的動作，她們跳得極有韻律，每一下都力道十足，整齊又耀眼，引來路人的觀賞。一隊友給予我鼓勵的話語：＂我都能學會，你一定行?。⑽覍W著踩準音樂節(jié)奏，反復琢磨動作細節(jié)，一練已一個多月。</p><p class="ql-block ql-indent-1">有幾天沒見到領隊老師，再碰面時，她笑著說：“比之前好多啦！” 這句簡單的稱贊，卻讓我心里甜絲絲的。原來，我的努力真的有了成效！</p> <p class="ql-block ql-indent-1">多年前，我在濕地公園不慎因彎腰動作傷到腰部。當時自己以為沒事，可回家就疼痛得不行，去醫(yī)院CT檢查后，原就有腰間盤第3.4節(jié)突出的我竟<span style="font-size:18px;">發(fā)現(xiàn)腰椎</span>已骨折，這結(jié)果讓懾人呀。那傷嚴重影響了我的工作，我不得不停工休養(yǎng)了好長一段時間。醫(yī)生還叮囑我，以后都不能再彎腰了。后來的一次下雨天，在上班路上<span style="font-size:18px;">跣倒</span>，被救護車送到醫(yī)院，更震驚的結(jié)果是＂右側(cè)臏骨骨折?。⒂钟昧舜蟀肽陼r間才治愈。從那以后，我的日?；顒泳椭皇Ｏ铝擞斡竞吐?。</p><p class="ql-block ql-indent-1">直到遇見這＂佳木斯＂，它全程無需彎腰，反而有許多向上伸展的動作，特別適合我現(xiàn)在的身體狀況。</p><p class="ql-block ql-indent-1"> 這個夏季，我跟著練習邁出了第一步，喜悅之情難以言表，讓我對未來的鍛煉充滿了期待。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">謝謝欣賞??</p>