<p class="ql-block" style="text-align:center;">昵稱：Zhang·4g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">美篇號：47868873</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">本文插圖為作者日常隨拍</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">作者誦讀楊絳先生的《善待暮年》 ↓</p> <p class="ql-block ql-indent-1">楊絳先生《善待暮年》的一開頭，就告訴了我們一個無可回避的現(xiàn)實：花開花謝，潮起潮落，不經(jīng)意間我們正走向人生的暮年。從呱呱墜地到兩鬢染霜，歲月的行囊里裝滿了酸甜苦辣。接下來，在夕陽的路上能走多遠，取決于我們的體魄和心態(tài)。是啊，健康與心態(tài)永遠是我們生活的主旋律，尤其是本該無憂無慮的老年人。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">暮年悄然而至，學(xué)著獨處，是喧囂塵世中尋得靜謐之美的一方良藥。于獨處中，與自己對話，回憶往昔如煙，細品歲月沉淀。泡一盞清茶，讀一本舊書，讓心靈在靜謐里棲息。從中，我們撫平浮躁，滋養(yǎng)靈魂，讓晚年在安然中散發(fā)光芒。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">退休，老年人恰似沉淀在水底的珍珠，歷經(jīng)風(fēng)雨的洗禮，愈發(fā)閃耀著獨特的光芒。當(dāng)人生步入下半場，獨處便成了一種難得的修行，宛如一場靜謐而深邃的心靈之旅，帶來諸多意想不到的好處。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">自由，是老年人獨處時最直接的感受。無需再為他人的需求而奔波，也不必迎合他人的節(jié)奏。他們可以在清晨的第一縷陽光中悠然起身，慢悠悠地泡上一杯清茶，坐在陽臺的搖椅上，任思緒在茶香中飄蕩。午后，興之所至，拿起畫筆，在畫布上揮灑心中的色彩，不必在意旁人的眼光。自由的時光里，他們是自己生活的主宰，每一個選擇都源于內(nèi)心的渴望。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">快樂，是獨處時綻放的花朵。沒有了外界的喧囂和紛擾，老年人更容易發(fā)現(xiàn)生活中的小確幸?？吹酱巴獾镍B兒飛過，便會心一笑；讀一本喜愛的書，沉浸在文字的世界里，仿佛與作者進行了一場跨越時空的對話?？鞓凡辉僖蕾囉谒说慕o予，而是源自內(nèi)心的滿足和對生活的熱愛。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">安靜，是獨處時的一劑良藥。在安靜的環(huán)境中，老年人的心靈得到了滋養(yǎng)。他們可以靜下心來，回顧自己的一生，那些曾經(jīng)的歡笑與淚水、成功與挫折，都如同電影般在腦海中一一浮現(xiàn)。安靜讓他們能夠更加清晰地思考人生的意義，也讓他們的內(nèi)心變得更加平和。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">舒坦，是獨處時的身體語言。沒有了社交的壓力和疲憊，老年人的身體得到了充分的放松。他們可以穿著寬松的衣服，慵懶地躺在沙發(fā)上，享受著這份愜意。身體的每一個細胞都在訴說著舒坦，這種感覺是忙碌的生活中難以體會到的。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">專注，是獨處時的力量源泉。老年人可以專注于自己的興趣愛好，比如書法、繪畫、釣魚等。在專注的過程中，他們忘卻了時間的流逝，全身心地投入到自己熱愛的事情中。這種專注不僅能夠提升他們的技能，還能夠讓他們感受到一種成就感。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">隨性，是獨處時的生活態(tài)度。老年人不必再遵循固定的生活模式，可以根據(jù)自己的心情和身體狀況來安排每一天。今天想出去走走，就去公園逛逛；明天想宅在家里，就看看電視、聽聽音樂。隨性的生活讓他們更加貼近自己的內(nèi)心，也讓他們的生活變得更加豐富多彩。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">自在，是獨處時的精神境界。在自在的狀態(tài)下，老年人可以做最真實的自己，不必偽裝，不必迎合。他們可以放聲大笑，也可以默默流淚，無需擔(dān)心他人的看法。這種自在讓他們的心靈得到了釋放，也讓他們的生活充滿了陽光。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">省錢，是獨處時的意外收獲。沒有了社交場合的消費，老年人的生活成本大大降低。他們可以自己在家做飯，既健康又實惠；也可以選擇一些免費的娛樂活動，如散步、公園下棋等。省錢不僅減輕了經(jīng)濟負擔(dān)，還讓他們更加珍惜生活中的每一分錢。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">人生下半場，老年人要戒掉依賴，學(xué)會獨立面對生活中的一切。不再依賴子女的照顧，而是依靠自己的能力來解決問題；放下期待，不再對他人抱有過高的期望，而是把希望寄托在自己身上；止語渡人，用沉默和智慧去感染身邊的人，傳遞正能量。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">獨處，是老年人人生中的一段寶貴時光。在這段時光里，他們可以享受自由、快樂、安靜、舒坦、專注、隨性、自在和省錢帶來的美好。讓我們珍惜這段時光，用心去感受獨處的魅力，迎接人生的每一個新挑戰(zhàn)。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">今晨在朋友圈看到一段特別有意境的話語：寫給自己，不多看，不多問，不多言，不多想，守好自己的節(jié)奏，過好自己的生活，把日子過成靜音模式便是對生命最好的應(yīng)答。繁華不亂眼，是非不纏身，沉默養(yǎng)清氣，簡單得目在。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">更有這么幾句話，說透了退休老人的生活真諦：簡化社交圈，不要動不動就圍成一圈喝酒聚會，把時間留給老伴和兩三知己，對健康有利；控制情緒，沉下心去做自己最想做的事；降低物質(zhì)愿望，所謂的奢華與浪漫，只能說明你還喜歡虛無縹緲的東西。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">暮年如秋，繁華落盡，心境漸趨平和。此時，當(dāng)學(xué)會通透，看開世事浮沉。退休時光，恰似一幅待繪的畫卷，固有愛好是濃墨重彩的底色，新知則是靈動筆觸。下棋品茗間，歲月悠悠；讀書學(xué)習(xí)時，智慧熠熠。用熱愛與探索填充，讓暮年生活如詩，豐盈且絢爛。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">退休了，把日子過得樸素些，反而能看清真正珍貴的東西，而堅持每天晨練，的確是健康養(yǎng)身養(yǎng)心的可取之道，哪怕每天早起只是遛遛彎、散散步。</p>