<p class="ql-block">預(yù)防腦梗，多吃2物，多喝1茶</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第一，吃土豆。土豆富含鉀，鉀能穩(wěn)定情緒，調(diào)節(jié)血壓,保護(hù)腦血管免于破裂。除此之外，香蕉、桃、杏等水果鉀含量也都較為豐富。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第二，多吃富含鎂的食物。比如蘋(píng)果，豆類(lèi)、玉米、海帶以及多種綠色蔬菜都富含鎂,鎂通過(guò)影響脂代謝和血管收縮功能來(lái)減少心腦血管疾病發(fā)發(fā)生.</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第三，多喝綠茶。導(dǎo)致腦梗的因素之一是體內(nèi)產(chǎn)生了有害的活性酶。它的克星是具有抗氧化性能的物質(zhì)，如維生素E等。多喝綠茶可以補(bǔ)充體內(nèi)的維生素E。</p>