<p class="ql-block">很久以前，科學(xué)家們已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，缺乏睡眠會影響大腦學(xué)習(xí)的能力。如今，來自密歇根大學(xué)的研究者們還發(fā)現(xiàn)睡眠的缺乏能夠影響大腦記憶的形成。
</p><p class="ql-block">試想想，長期失眠會讓人的部分記憶喪失或扭曲，這實在是太恐怖了！
</p><p class="ql-block">在現(xiàn)代社會中，存在失眠現(xiàn)象的人越來越多，這一問題急需得到解決！快看小編給大家?guī)淼南幕菝鹘淌谂R床經(jīng)驗！</p> <p class="ql-block">國際權(quán)威雜志發(fā)表——失眠影響記憶形成</p> <p class="ql-block">失眠的中醫(yī)療法</p> <p class="ql-block">一、臨床分型</p><p class="ql-block">1、心脾兩虛
</p><p class="ql-block">多夢易醒，面色不華，頭暈?zāi)垦?，心悸健忘，神疲肢倦，飲食無味，舌質(zhì)淡，苔薄，脈細(xì)弱。
</p><p class="ql-block">2、
陰虛火旺
</p><p class="ql-block">心煩不寐，頭暈耳鳴，心悸健忘，顴紅潮熱，口干少津，手足心熱，腰膝酸軟，舌質(zhì)紅，少苔，脈細(xì)數(shù)。
</p><p class="ql-block">3
、痰熱內(nèi)擾
</p><p class="ql-block">不寐多夢，頭重心煩，頭暈?zāi)垦?，口苦痰多，胸悶脘痞，不思飲食，舌質(zhì)紅，苔黃膩，脈滑或滑數(shù)。
</p><p class="ql-block">4
、肝郁化火
</p><p class="ql-block">心煩不能入寐，急躁易怒，頭痛面紅，目赤口苦，胸悶脅痛，不思飲食，口渴喜飲，便秘尿黃，舌質(zhì)紅，苔黃，脈弦數(shù)。
</p><p class="ql-block">5
、胃氣不和
</p><p class="ql-block">失眠，脘腹脹滿或痛，時有惡心或嘔吐，大便異臭或便秘腹痛，舌苔黃膩或黃燥，脈弦滑或滑數(shù)。</p> <p class="ql-block">二、治療</p><p class="ql-block">治療原則
</p><p class="ql-block">失眠總的治療原則是寧心安神。心脾兩虛者補(bǔ)益心脾，陰虛火旺者滋陰降火，肝郁化火者疏肝瀉熱，痰熱內(nèi)擾者清熱化痰，胃氣不和者理氣和胃化滯。</p> <p class="ql-block">推拿治療</p><p class="ql-block">（1）頭面及頸肩部操作</p><p class="ql-block">取穴及部位：印堂、神庭、太陽、睛明、攢竹、魚腰、四白、迎香、角孫、百會、風(fēng)池、安眠，眼眶、額部、膽經(jīng)。</p><p class="ql-block">手法：一指禪推法、抹法、按揉法、掃散法、拿法、擦法。</p><p class="ql-block">操作：患者坐位。先施一指禪推法于印堂至神庭，往返5～6遍，施橫“8”字推法于額部和眼眶，反復(fù)5～6遍；然后行抹法，由下而上從印堂至神庭，往返5～6遍，繼之指按揉印堂、攢竹、睛明、魚腰、太陽、四白、迎香、神庭、角孫、百會、安眠、太陽；再行掃散法于兩側(cè)膽經(jīng)；拿頭頂五經(jīng)，即從前額發(fā)際處至風(fēng)池穴處做五指拿法，至頸項變?yōu)槿改梅ǎ磸?fù)3～5遍。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">（2）背腰部操作</p><p class="ql-block">取穴及部位：心俞、肝俞、脾俞、胃俞、腎俞、八髎、命門，背部督脈。</p><p class="ql-block">手法： ?法、按揉法、平推法。</p><p class="ql-block">操作：患者俯臥位。醫(yī)者用?法在患者背部、腰部操作，重點治療心俞、肝俞、脾俞、胃俞、腎俞、命門等部位，時間約5分鐘；自下而上按揉上述穴位，每穴1～2分鐘；施平推法于背部督脈，以透熱為度；最后用平推法作用于腰骶部，重點作用于八髎穴。</p> <p class="ql-block">（3）辨證加減
</p><p class="ql-block">心脾兩虛：指按、指揉神門、天樞、足三里、三陰交，每穴1～2分鐘；擦背部督脈，以透熱為度。
</p><p class="ql-block">陰虛火旺：推橋弓，左右各15～20次；擦兩側(cè)涌泉穴，以透熱為度。
</p><p class="ql-block">肝郁化火：指按、指揉肝俞、膽俞、期門、章門、太沖，搓兩脅。
</p><p class="ql-block">痰熱內(nèi)擾：指按、指揉神門、內(nèi)關(guān)、豐隆、足三里，每穴1～2分鐘；橫擦脾俞、胃俞、八髎，以透熱為度。
</p><p class="ql-block">胃氣不和：摩腹，揉中脘、下脘、天樞，按揉足三里、脾俞、胃俞、內(nèi)關(guān)，橫擦脾俞、胃俞。</p> <p class="ql-block">中藥治療
</p><p class="ql-block">（1）心脾兩虛
</p><p class="ql-block">用補(bǔ)養(yǎng)心脾、益氣生血的歸脾湯加減，常用的方藥如下：人參10g，白術(shù)10g，黃芪10g，遠(yuǎn)志10g，棗仁15g，茯神10g，龍眼肉10g，白芍10g，五味子15g，龍骨15g，牡蠣15g，甘草6g。
</p><p class="ql-block">
</p><p class="ql-block">（2）陰虛火旺
</p><p class="ql-block">用滋陰降火養(yǎng)心安神的黃連阿膠湯加味，常用的方藥如下：黃連10g，阿膠15g，柏子仁15g，酸棗仁15g，龍骨15g，牡蠣15g，龜板15g，甘草6g。
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</p><p class="ql-block">（3）肝郁化火
</p><p class="ql-block">用清熱疏肝之龍膽瀉肝湯加味，常用的方藥如下：龍膽草10g，黃芩10g，梔子10g，澤瀉10g，木通10g，車前子10g，當(dāng)歸15g，生地15g，柴胡15g，龍骨15g，牡蠣15g，甘草6g。
</p><p class="ql-block">
</p><p class="ql-block">（4）痰熱內(nèi)擾
</p><p class="ql-block">用清熱化痰、和中安神的溫膽湯加味，常用的方藥如下：姜半夏15g，陳皮15g，竹茹15g，枳殼15g，黃連15g，茯神15g，丹參15g，夜交藤15g，酸棗仁10g。
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</p><p class="ql-block">（5）胃氣不和
</p><p class="ql-block">用益氣健脾的四君子湯加味，常用的藥方如下：姜半夏15g，陳皮15g，黨參15g，白術(shù)15g，茯苓15g，夜交藤15g，酸棗仁10g，白芍10g，合歡花10g，甘草6g。</p> <p class="ql-block">堅持每天摩腹和按揉神門、內(nèi)關(guān)、曲池、足三里、三陰交、陰陵泉等穴；每日用溫水洗腳，然后用擦法擦兩足底的涌泉穴；囑患者睡前不要吸煙、飲酒、喝濃茶和咖啡，避免看有刺激性的書、電視和電影；調(diào)節(jié)情緒和作息時間，適當(dāng)運動。以此鞏固和提高療效。</p>