<p class="ql-block">俺今天有個(gè)事，跟你聊聊哈，你家里人有沒(méi)有說(shuō)，哎咱有點(diǎn)胖了，該減減的了，</p><p class="ql-block">俺覺(jué)得俺這段時(shí)間胖了不少俺想減減，</p><p class="ql-block">你這不叫胖，你這是福像，</p><p class="ql-block">哎呦軍哥，確實(shí)是這段時(shí)間長(zhǎng)了不少肉了，說(shuō)真事，你覺(jué)得俺能減下來(lái)不，</p><p class="ql-block">我覺(jué)得你沒(méi)問(wèn)題，但是你這個(gè)每天面對(duì)這么多美食有點(diǎn)難度啊，就該這</p><p class="ql-block">你就不懂了吧，正常想吃咱也能減下來(lái)，</p><p class="ql-block">你不信就讓俺就和你打個(gè)賭，45天掉20斤行嗎，</p><p class="ql-block">咱先做個(gè)現(xiàn)在最火的吊秤湯，</p><p class="ql-block">哎呦什么湯啊，這是做出來(lái)你就知道了，</p><p class="ql-block">好嘞，不吵了，走咱回家做去，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">胡蘿卜不去皮切成滾刀塊，</p><p class="ql-block">南瓜不去皮切成小塊，</p><p class="ql-block">咱想控體重啊，其實(shí)這種食材搭配很關(guān)鍵哈，那像胡蘿卜，它里邊的維b含量就特別的高，</p><p class="ql-block">南瓜可以當(dāng)主食，哈哈哈，</p><p class="ql-block">洋蔥是優(yōu)質(zhì)蔬菜冠軍，</p><p class="ql-block">卷心菜里邊含有豐富的膳食纖維，</p><p class="ql-block">就這四樣搭配在一塊，想不掉體重都難哈，</p><p class="ql-block">擺成塊都弄好了，教您怎么煮哈，OK，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">都倒在鍋里，加水沒(méi)過(guò)食材，蓋上鍋蓋大火煮，煮上15分鐘，最后咱再調(diào)味，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">最后還得放上一樣?xùn)|西，特別的關(guān)鍵了哈，</p><p class="ql-block">開(kāi)鍋10分鐘左右啊，咱再放上扇貝丁，那在家里放蝦仁也可以哈，</p><p class="ql-block">優(yōu)質(zhì)蛋白咱得有這個(gè)啊，你知道這叫啥湯嗎不知道，</p><p class="ql-block">哈佛蔬菜湯這么高端，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">他不光可以釣橙子，45天掉20斤，</p><p class="ql-block">姊妹們你們覺(jué)得大魚(yú)能做到嗎，那必須的能做到呀，要不行啊咱就你找個(gè)小黑板給俺記下來(lái)，咱每天上稱(chēng)行吧，俺穿的這件衣服，等這45天之后啊，咱再穿這件衣服，你看看變化大不大，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">行，那我買(mǎi)個(gè)秤，咱從明天開(kāi)始，</p><p class="ql-block">好嘞軍哥，調(diào)味只放一點(diǎn)點(diǎn)鹽就可以，其他的啥都不需要放，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">沒(méi)呢還挺香的，怎么沒(méi)那也監(jiān)督監(jiān)督俺哈，你看俺到底能減下來(lái)嗎，好嘞就趕緊找我玩咱出國(guó)，好嘞，哈哈哈哈，</p><p class="ql-block">叔哥你嘗嘗好吃吧，哎呦，味道鮮美啊，真不錯(cuò)哈，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">還有，那都在家里試試啊哈，你也監(jiān)督著俺點(diǎn)，期待俺的變化哈。</p>