<p class="ql-block">合第一天收獲</p><p class="ql-block">一凡達(dá)老師說:悟納合是讓能量回收，活出身心合一的狀態(tài)，活出“有效”狀態(tài)。這一生要活出我們的價(jià)值，活出使命，完成使命，并不是讓自己很完美的！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">通過體驗(yàn)環(huán)節(jié)：AB角，讓我感受到:當(dāng)一個(gè)人活在過去或者未來時(shí)，給對方帶來的是不被看到，不被愛。假如沒有覺察，還不自知。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今天對于目標(biāo)又加深了印象。</p><p class="ql-block">有效目標(biāo)的七個(gè)必須因素:</p><p class="ql-block">1.用正面詞語組成</p><p class="ql-block">2.符合整體平衡</p><p class="ql-block">3.清楚明確</p><p class="ql-block">4.可以量度</p><p class="ql-block">5.自立可為</p><p class="ql-block">6.成功時(shí)有足夠滿足感</p><p class="ql-block">7.有時(shí)間限制</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">面向未來的目標(biāo)制定時(shí)要向燈塔一樣，是一個(gè)指引。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">定目標(biāo)的意義在于:經(jīng)營自己的能量，經(jīng)營自己的滿足感。</p><p class="ql-block">實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的五步驟:</p><p class="ql-block">1.定出目標(biāo)是重中之重。</p><p class="ql-block">2.現(xiàn)狀是什么？</p><p class="ql-block">3.障礙是什么？</p><p class="ql-block">4.找到資源</p><p class="ql-block">5.路徑</p>