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八極短棍分解教學【二】

安在峰《文武藝叢》

<p class="ql-block">作者:安在峰</p><p class="ql-block">八極短棍是根據(jù)八極拳動作及運動風格結合棍法而形成的一套短棍。它既有八極拳的剛猛風格，又具短棍技法特點，極為實用！</p><p class="ql-block">風格特點剛猛暴烈：如同八極拳發(fā)力，短棍演練講究剛勁迅猛，發(fā)力瞬間爆發(fā)，動作干脆利落，簡潔實用，展現(xiàn)出強大力量感，給對手以威懾。</p><p class="ql-block">【視頻】正面分解教學(二)</p> <p class="ql-block">分解教學囗令【二】</p><p class="ql-block">后抽滑棍——&gt;提膝權擊——&gt;頭上云棍——&gt;并步橫擊——&gt;向上挑棍——&gt;弓步刺棍——&gt;轉身直刺——&gt;</p><p class="ql-block">【視頻】背面分解教學(二)</p> <p class="ql-block">練習要點身法步法配合：演練時，注重身法與步法的協(xié)調(diào)。通過靈活的上步、退步、閃步等，調(diào)整與對手距離和位置，使短棍攻擊更具突然性和實效性。發(fā)力技巧：掌握正確發(fā)力方法，發(fā)力源于腰腿，通過身體轉動將力量傳遞到手臂，最終貫注于短棍。 準確性與節(jié)奏感：反復練習，提高招式準確性，確保攻擊和防守動作到位。同時，把握演練節(jié)奏感，有快有慢，快時如疾風驟雨，慢時蓄勢待發(fā)，增強演練的表現(xiàn)力和實戰(zhàn)應用能力。</p><p class="ql-block">【視頻】整套欣賞</p>