<p class="ql-block">焦慮處理法</p> <p class="ql-block"><b>目標</b></p><p class="ql-block">正向積極的（有過很好的感覺）</p><p class="ql-block">可量化</p><p class="ql-block">有時間節(jié)點</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">何為有效的目標？（七個因素）</p> <p class="ql-block">（正向的 符合三贏 有時間節(jié)點 自立可為 成功時有足夠的滿足感）</p> <p class="ql-block">給自己定33天目標</p><p class="ql-block">每天讀書半小時+意義（燈塔）</p><p class="ql-block">出現(xiàn)什么你就知道你的影響力增加了。</p><p class="ql-block">自立可為</p> <p class="ql-block"> 定目標的意義是： 經(jīng)營我們的能量和滿足感，而不是拼搏。之所以匱乏是因為我們的滿足感太少了。（領(lǐng)結(jié)婚證的意義不是為了相愛，而是保證一夫一妻制）</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>體驗：目標實現(xiàn)后……</b></p><p class="ql-block">33天后完成《贏在職場》一場講授 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>滿足的感覺是源于？</b></p><p class="ql-block"> 感覺是源于：傳播 信任 我的智慧（被認可）</p><p class="ql-block">出書： 傳播 被敬重 智慧（被信服）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">被認可 被敬重不是要外求，而是主動經(jīng)營自己的這份滿足感。</p> <p class="ql-block">挑戰(zhàn)方法</p><p class="ql-block"><b>一、什么條件都具備，你覺得你一生必須要做的是什么？（4個以上）</b></p><p class="ql-block">1.出書；</p><p class="ql-block">2.記錄礦山兒女的成長史和（拍電視?。?；</p><p class="ql-block">3.環(huán)游世界；</p><p class="ql-block">4.講學；</p><p class="ql-block">5.</p><p class="ql-block"><b>排序：</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>A心愿《BIANJU》捕捉到的詞：投身 融入 （鏈接）</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>C環(huán)游世界為這部微電影起個名字《》怎樣的感覺？瀟灑 自由 奔放</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有一項和之前定的相同就好。</p><p class="ql-block"><b>寫30條制定此項目標的好處。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>二、寫現(xiàn)狀</b></p><p class="ql-block">很難行動 難以去記錄</p><p class="ql-block"><b>三、是什么阻礙了我？</b></p><p class="ql-block">專注力不夠 持續(xù)力不夠 專業(yè)度不夠</p><p class="ql-block">向上的溝通力不夠</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>四、你的資源在哪里？（針對障礙的部分）</b></p><p class="ql-block">找價值</p><p class="ql-block"><b>五、如何把阻礙轉(zhuǎn)化為資源</b>？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b><span class="ql-cursor">?</span>六、路徑。要想完成，你的路徑是什么？每天要做到哪些？</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">欣賞力與自己的情緒穩(wěn)定有何關(guān)系？</p><p class="ql-block">人要有價值的交流，訓練自己欣賞的能力。</p> <p class="ql-block">1.和潛意識溝通，請求潛意識支持我，告訴潛意識如果目標達成，我會有什么好處？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.直接跨步到目標完成的節(jié)點上。（心想事成的秘密：雨淋夠了，感覺越足，越容易實現(xiàn)）畫面、感受，一句話冒出來是什么？再做個動作吧！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3.</p>