<p class="ql-block">高山雪菊，又名昆侖雪菊、高寒雪菊等，是生長在海拔2000米以上高寒山區(qū)的野生草本植物，具有較高的飲用價值和保健功效，以下是關于它的詳細介紹：</p> <p class="ql-block">形態(tài)特征：</p><p class="ql-block">植株：莖平臥或斜升，多少被毛，葉菱狀卵形或長圓狀卵形，長1.2-2.5厘米，全緣，少有具齒，兩面被疏貼短毛。</p> <p class="ql-block">花朵：頭狀花序單生于莖、枝頂端，徑約1厘米，總苞片被毛。雌花約10-12個，舌狀，黃色或橙黃色，頂端具3齒；兩性花暗紫色，頂端5齒裂。?</p> <p class="ql-block">生長環(huán)境：</p><p class="ql-block">1.地理分布：主要分布于中國新疆和田、喀什、克州部分縣的山區(qū)、坡地，生長在昆侖山海拔2000米以上的高寒山區(qū)。</p><p class="ql-block">生長條件：</p><p class="ql-block">2.那里純凈的空氣、充足的日照以及昆侖山的冰雪融水，為雪菊的生長提供了得天獨厚的條件。</p> <p class="ql-block">營養(yǎng)價值：</p><p class="ql-block">1.黃酮類：含量較高，具有抗氧化、延緩衰老、降低血脂等作用。</p><p class="ql-block">?2.氨基酸：含有18種氨基酸，其中胱氨酸在其他菊花中較為罕見，有助于維持身體正常代謝。</p><p class="ql-block">?3.礦物質：包含15種礦物質元素，鈣、鐵、鎂、錳等成分的含量高于其他菊花，對骨骼健康、造血功能等有益。</p> <p class="ql-block">功效作用：</p><p class="ql-block">1.調(diào)節(jié)三高：能降低血清膽固醇和甘油三酯含量，擴張血管，促進血液循環(huán)，降低血壓，還具有一定的降糖作用。</p><p class="ql-block">2.營養(yǎng)心?。簩π难芟到y(tǒng)有保護作用，能提高心輸出量，增加心肌供氧量，維持缺血性心肌的正常生理功能。</p><p class="ql-block">3.抗炎殺菌：對金黃色葡萄球菌、白喉桿菌及痢疾桿菌等多種致病菌都有殺滅作用。</p><p class="ql-block">?4.清熱解毒：有清熱解毒、化濕的作用，可用于治療急慢性腹瀉、目赤腫痛等。</p> <p class="ql-block">飲用方法：</p><p class="ql-block">1.單獨沖泡：取3-5朵干花，用90°C左右熱水沖泡，首次30秒倒出，可反復沖泡3-5次。</p><p class="ql-block">?2.搭配飲用：可與枸杞、紅棗、蜂蜜等搭配，增強口感和功效。</p>