<p class="ql-block">??南懷瑾先生說長(zhǎng)壽</p><p class="ql-block">1 想要長(zhǎng)壽，重要的不是吃喝，不是運(yùn)動(dòng)，而是盡量離所有人都遠(yuǎn)一點(diǎn)。 不要去和別人建立什么聯(lián)系，不要和任何人走近，保持安全距離。因?yàn)椋粋€(gè)人所有的怒氣、怨氣都是在跟別人交往的時(shí)候產(chǎn)生的，和任何一個(gè)人走近，都是一場(chǎng)災(zāi)難，傷害往往都來自于身邊人。” 吃好喝好，飲食健康，鍛煉, 運(yùn)動(dòng)是長(zhǎng)壽的重要因素。但是，養(yǎng)生的盡頭，是情緒。若是養(yǎng)不好情緒，一切養(yǎng)生方法都是無源之水。</p><p class="ql-block"> 2 想要長(zhǎng)壽，不是吃喝，而是養(yǎng)好情緒。 少慮，少憂，少怨，少悲，少思，少愁。人的一切煩惱，都來自于人際關(guān)系?？嚯y，都是遇人不淑造成的，怒氣、怨氣都是在跟他人交往的時(shí)候產(chǎn)生的。有人的地方就有江湖。但凡人聚在一起，要么炫耀自己，滿足自己的虛榮心;要么操別人家的閑心，閑言碎語; 互相攀比,嫉妒挑剔,搬弄是非，明爭(zhēng)暗斗。 </p><p class="ql-block">3 人性是丑陋的，落井下石的都是身邊人。 看你笑話的都不是外人，不想你好的還是身邊人，傷害往往來自于熟人、朋友、親人。</p><p class="ql-block">人性最大的惡就是恨你有，笑你無，嫌你窮，怕你富，誰要是去管別人的閑事，最終都會(huì)無一例外地把別人的煩惱變成自己的煩惱，招來怒氣、怨氣。一個(gè)人，只要流連于人群，就免不了要摻入其中，想著怎么去應(yīng)付周旋，勞心勞力，最后，把自己的心搞亂了，身體搞累了，心煩意亂，身心疲憊，陷入無盡的內(nèi)耗。 </p><p class="ql-block">4 沒有長(zhǎng)袖善舞的手段，不如盡量離人遠(yuǎn)一點(diǎn)。 不要去和別人建立什么聯(lián)系，遠(yuǎn)離人際紛擾，清凈獨(dú)處。養(yǎng)生的盡頭，是情緒。只要不去關(guān)注別人的生活，不用別人的標(biāo)準(zhǔn)定義自己，不讓別人來影響自己的情緒，在自己的一畝三分地里，瀟灑的活著，自由自在的過著, 自然能身心舒坦,情緒穩(wěn)定，不容易生病。離別人遠(yuǎn)一些，清凈了，就能少煩惱，少內(nèi)耗。 </p><p class="ql-block">5 人越是平和淡定，愉悅舒心，免疫力就越強(qiáng)大，人就越長(zhǎng)壽。 人生的很多的問題，人群里沒有答案，有些人除了能影響你的情緒，什么也給不了你。生活是你自己的，與任何人都無關(guān)，誰也解決不了你的問題。在人生的道路上，每個(gè)人都是孤獨(dú)。孤獨(dú)地活著，是生命的本質(zhì)。與其在人群里消解孤獨(dú)，不如到書籍，音樂，運(yùn)動(dòng)、工作和大自然中去。 </p><p class="ql-block">6 如果非要和人打交道，就記住社交的第一準(zhǔn)則:舒服、開心、愉悅。 就和那些讓自己舒服的，情緒穩(wěn)定的，內(nèi)心平靜的，可以滋養(yǎng)自己的人交往，否則，寧缺毋濫。想要長(zhǎng)壽，要優(yōu)化自己的人際圈，遠(yuǎn)離人際的紛擾，隔絕外界的干擾，把注意力放在自己的身上，過好自己的生活，注重內(nèi)心的修養(yǎng)，保持情緒穩(wěn)定，身心保持健康。</p>