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856：內(nèi)觀日記：停止??內(nèi)耗

小伶俐??

<p class="ql-block">帶著覺知做功課</p><p class="ql-block">我眼中的別人才是我自己</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">看見那么麻木的自己</p><p class="ql-block">看見那個目的性很強(qiáng)的自己</p><p class="ql-block">看見那個自私的自己</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">分清楚誰的功課</p><p class="ql-block">做個區(qū)分，自己領(lǐng)回自己的功課</p><p class="ql-block">別人的功課不要過多背負(fù)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">事情是一件接著一件從不消停</p><p class="ql-block">要提升的是解決事情的能力</p><p class="ql-block">事還是那個事，可以換一種方式表達(dá)</p><p class="ql-block">表達(dá)情緒不要情緒的表達(dá)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">收到你的關(guān)心和愛</p><p class="ql-block">我選擇尊重自己的意思</p><p class="ql-block">我也為自己的選擇負(fù)責(zé)</p><p class="ql-block">你的建議意見我會考慮</p> <p class="ql-block">這次比前幾次進(jìn)步的是我有覺知了</p><p class="ql-block">我能穩(wěn)住不被帶走了</p><p class="ql-block">我看到那個無能為力，無能的自己不去攻擊她了</p><p class="ql-block">第二是能看到別人攻擊我是她不能接受自己的那部分，她攻擊我的部分正是想要攻擊自己的部分</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">還需改進(jìn)的地方是我可以表達(dá)你的關(guān)心和愛我收到了，就可以停</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">到底想不想要？</p><p class="ql-block">刪除就是不想過了</p><p class="ql-block">兩軍相逢勇者勝</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">不要用心理學(xué)過度解讀</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">覺察一下自己的依賴托付心</p><p class="ql-block">但凡還有依賴托付就會受傷</p><p class="ql-block">就沒辦法自如</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">別帶跑偏咯</p><p class="ql-block">誰說的話都帶著誰的價值觀</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">處理好和媽媽的關(guān)系</p><p class="ql-block">對于未來和誰相處都會更相信自己</p> <p class="ql-block">允許自己擺爛吧</p><p class="ql-block">奮進(jìn)也是無用功</p><p class="ql-block">兩個月以后再說</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">先好好放松好好玩</p><p class="ql-block">事還多著呢</p><p class="ql-block">放下過去傷的感覺</p><p class="ql-block">放下未來未發(fā)生的焦慮</p><p class="ql-block">允許自己在這個位置停一停</p> <p class="ql-block">做個深度思考吧，交給時間?</p><p class="ql-block">強(qiáng)扭的瓜不甜，還很累</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一直在內(nèi)耗談何創(chuàng)造價值</p><p class="ql-block">看見自己的內(nèi)耗，沒有創(chuàng)造價值</p><p class="ql-block">平和平靜平常心對待</p> <p class="ql-block">別想了，在一個維度繞圈</p><p class="ql-block">自己明顯感覺回到原來的內(nèi)耗里去了</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">做結(jié)合練習(xí)只是情緒得到一些釋放</p><p class="ql-block">認(rèn)知上并沒有翻轉(zhuǎn)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">通過現(xiàn)象看本質(zhì)</p><p class="ql-block">我們愛的并不純粹是交換</p><p class="ql-block">真正的愛不是交換</p><p class="ql-block">我用什么方式教會了他用同樣的方式對我</p><p class="ql-block">反噬，出來混總是要還的</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">看明白他有他的期待那是他的功課</p><p class="ql-block">他對我好有期待，期待我回報他</p><p class="ql-block">形成這樣的模式是我自己教的</p><p class="ql-block">我寧愿失去這段關(guān)系也不愿意妥協(xié)了</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我其實(shí)已經(jīng)清楚的知道我不愿意</p><p class="ql-block">你回來我都不愿意了</p><p class="ql-block">更何況他已經(jīng)做了決定</p><p class="ql-block">我但凡還想回去</p><p class="ql-block">是我還有托付心依賴心，要打住</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>