欧美精品久久性爱|玖玖资源站365|亚洲精品福利无码|超碰97成人人人|超碰在线社区呦呦|亚洲人成社区|亚州欧美国产综合|激情网站丁香花亚洲免费分钟国产|97成人在线视频免费观|亚洲丝袜婷婷

【夏季的小確幸】九十歲編外學(xué)員養(yǎng)生經(jīng)

泰伯

<p class="ql-block">美篇昵稱：泰伯</p><p class="ql-block">美篇號(hào)：9016917</p><p class="ql-block">圖片來(lái)源：自拍（5張）</p><p class="ql-block">文章字?jǐn)?shù)：846字</p> <p class="ql-block">今年三月，我在退休后第一次上老年大學(xué)，也沒幾個(gè)熟人，但是走進(jìn)合唱班、唱歌小班與電吹管班的教室時(shí)，總能看到一位精神矍鑠的老同志靜靜地坐在角落，手中總握著一管竹笛，神情專注地聽課。那時(shí)我以為他是一位正式學(xué)員，便未多加留意。誰(shuí)曾想，這位看似普通的老人，竟是一位年逾九旬的“編外學(xué)員”。</p> <p class="ql-block">上周的唱歌課，課間休息時(shí)，幾位學(xué)員圍在著這個(gè)老人一起低聲笑談。我一時(shí)好奇走了過(guò)去，聽了一會(huì)才得知這位手持竹笛的老人已年滿九十。他并非正式注冊(cè)學(xué)員，卻風(fēng)雨無(wú)阻地來(lái)聽課。有人勸他年紀(jì)大了該在家安享晚年，他卻一笑置之，依舊堅(jiān)持自己的節(jié)奏。</p><p class="ql-block">更令人驚訝的是，他結(jié)過(guò)四次婚，如今的老伴才六十出頭，比他小了二十多歲。說(shuō)到老伴，他竟然拍著我肩膀說(shuō)：“你們都比不過(guò)我”。這話立即引來(lái)一陣哄笑。這老同志如此精神矍鑠、活力四射，真可謂老當(dāng)益壯。</p> <p class="ql-block">今日課間休息，平時(shí)不顯山不露水的他，竟又展現(xiàn)出一手嫻熟的鋼琴技藝，和弦流暢，節(jié)奏穩(wěn)健，令人刮目相看。</p><p class="ql-block">班長(zhǎng)周葉青告訴我，他原是一位退休教師，平日里就非常注重鍛煉身體，只要老年大學(xué)有課就天天堅(jiān)持步行來(lái)上課。老人曾說(shuō)，來(lái)老年大學(xué)不僅是為了學(xué)習(xí)，更是為了活動(dòng)筋骨、結(jié)交朋友。</p> <p class="ql-block">得知他前不久已滿九十大壽，臉上卻不見老年斑，唱歌班的學(xué)員們紛紛圍上前去請(qǐng)教養(yǎng)生秘訣。他笑著答道：“想方設(shè)法讓自己開心，就是最好的養(yǎng)生法”。他強(qiáng)調(diào)，遇到煩惱時(shí)要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，忘卻不快；同時(shí)保持規(guī)律飲食、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，便能延年益壽。他還舉了宋美齡、馬寅初等百歲名人的例子，言語(yǔ)間透露出對(duì)長(zhǎng)壽的自信與追求。</p> <p class="ql-block">與他聊完，他還到電梯口的廳里用笛子為大家吹奏了一曲，歡快的笛聲贏得了大家的熱烈掌聲。</p><p class="ql-block">與老人交談了兩回，看到他有一個(gè)細(xì)節(jié)很說(shuō)明問(wèn)題，他聲音大點(diǎn)時(shí)，總會(huì)用一只手掌擋在嘴巴前，大概是怕聲音大，或是口水噴到別人身上吧。</p><p class="ql-block">細(xì)細(xì)品味，這位有良好修養(yǎng)的編外老學(xué)員的養(yǎng)生之道其實(shí)并不復(fù)雜：一是保持心情愉悅，二是飲食有節(jié)，三是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。這些看似平常的道理，在他身上得到了最好的驗(yàn)證。能在夏日的課堂上偶遇這樣一位充滿活力的長(zhǎng)者，聆聽他的故事，實(shí)為我生活中的小確幸。</p>