<p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">《每日鍛煉打卡小分隊》美友圈邀你來</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">打卡的三要素就是：</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">1、運動時的日期：</b><b>又叫</b><b style="color:rgb(22, 126, 251);">前綴</b><b>，比如：今天的說說文前要寫前綴，今天的前綴應(yīng)為【</b><b style="color:rgb(237, 35, 8);">6月鍛練打卡第25天</b><b>】，就是按照你每天打卡的時間寫當(dāng)天的日期。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">2、運動的格式和文章：運動的格式主要是以日常說說和文章的形式為主進行打卡。文章內(nèi)容：</b><b>要寫出你運動的心情，運動途中的見聞等?？傊皇怯浟魉~，而是用優(yōu)美的文字描述出來你所看到的美景（字和標(biāo)點應(yīng)達到140個字符）及途中所拍攝的圖片，或者是運動時的所見所聞，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(21, 100, 250);"><span class="ql-cursor">?</span>3、圖片</b><b>：日常要求</b><b style="color:rgb(237, 35, 8);">三宮格、六宮格或九宮格，而文章可以中間加二到三幅圖片</b><b>（其中圖片中有</b><b style="color:rgb(237, 35, 8);">一幅當(dāng)天的運動數(shù)據(jù)圖）</b><b style="color:rgb(25, 25, 25);">建議用</b><b style="color:rgb(237, 35, 8);">微信運動</b><b>?；蚴?lt;/b><b style="color:rgb(237, 35, 8);">Keep</b><b>等各種運動軟件記錄下的當(dāng)天運動數(shù)據(jù)。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">總而言之，運動打卡所具備的三要素是：【前綴（主要是當(dāng)天日期）十運動時的心情美文和見聞十運動數(shù)據(jù)】</b><b style="color:rgb(22, 126, 251);">要求原創(chuàng)！</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">說明：這篇說明</b><b>若有遺漏請諒解！上面老師的只展示部分。其實我們很多老師都在認真運動創(chuàng)作著。向各位老師問好！</b><b style="color:rgb(237, 35, 8);">同時提醒大家：</b><b>天氣逐漸炎熱，一定要選擇在適宜運動的天氣狀況下去運動。我們</b><b style="color:rgb(237, 35, 8);">不是</b><b>在數(shù)據(jù)上的競技，</b><b style="color:rgb(237, 35, 8);">而是</b><b>在彼此運動時的天天陪伴和鼓勵。</b><b style="font-size:18px;">愿鍛練打卡的朋友們一路同行??祝各位朋友運動打卡創(chuàng)作皆愉快！</b></p> <p class="ql-block"><b>這個二維碼是“每日鍛練小分隊”的微信群。新加入的朋友（包括前段加入的新朋友），在話題下打卡后，再把打卡的內(nèi)容發(fā)在置頂討論區(qū)，相互學(xué)習(xí)點贊，成為本周達人。下面是“每日鍛煉打卡小分隊”的微信群，請及時掃碼進入群里。我們關(guān)于運動的通知都在群里發(fā)布，新進入的老師如果有問題，會得到大家的幫助！</b></p> <p class="ql-block"><b>向小分隊一直堅持運動打卡的老師們（</b><b style="color:rgb(237, 35, 8);">比如：善良人老師是每天最早打卡的老師。從他今天發(fā)文的時間已經(jīng)是10小時前，基本每天第一個打卡。我起來時老師就已經(jīng)運動完打卡了。我們?nèi)飶男》株犻_始：莊梅初教授、冬青老師、木木老師、嘉文老師、常保老師、松鼠姐姐老師、張玉軍老師、白繼林老師、葉子老師、雨化石老師，春夏秋冬老師……等等老師們。</b><b style="color:rgb(25, 25, 25);">還有很多</b><b>老師們一直堅持參與運動。另外我們又</b><b style="color:rgb(237, 35, 8);">添了新的老師（如鴻雁老師，天涯老師，衛(wèi)欣老師等老師們）在這里無法一一列舉。</b><b>大家都知道運動才是身體健康的生產(chǎn)力。沒有健康什么都做不了，尤其后來參與的老師都不輸之前打卡的老師們，他們一上來就認真打卡，認真寫出運動時的心情。白繼林老師還經(jīng)常賦詩一首！為他們的精神感動點贊??</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">還有很多優(yōu)秀的作品沒有展示出來，愿大家在春暖花開的季節(jié)里，去運動吧！想要世界變得美好，你先要把自己變得積極樂觀開朗健康，這才是你能為自己、家人和社會帶來的改變。加油吧！一起鍛練打卡，一起鼓勵前行。</b></p>