??1? ?事件： <p class="ql-block"> 今天發(fā)生的看似一件小事，給我?guī)?lái)非常大的成長(zhǎng)，值得認(rèn)真記錄一下。有時(shí)間的伙伴也歡迎閱讀，看看您是否有類似的感受。</p><p class="ql-block"> 當(dāng)時(shí)是老公就碰了我一下，我很自然地說(shuō)了一句“不要弄我?！?lt;/p><p class="ql-block">他問(wèn)：“你確定？”</p><p class="ql-block">我笑著回答：“確定！”</p><p class="ql-block">（當(dāng)時(shí)我還是感覺(jué)我們?cè)陂_(kāi)玩笑）</p><p class="ql-block">沒(méi)想到他加重語(yǔ)氣又問(wèn)：“你確定？”</p><p class="ql-block"> 這下我感覺(jué)到他真的生氣了，趕緊閉嘴不再說(shuō)話。</p><p class="ql-block"> 接著他就生氣地離我遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，我就故意用腳碰他，可能是更生氣了，就起身走開(kāi)了。</p><p class="ql-block"> 我就自顧自上床睡覺(jué)去了（我上床一向秒睡），等他進(jìn)來(lái)時(shí)，看到我把腳放在他那邊（我是故意的），當(dāng)時(shí)他應(yīng)該非常的生氣，他走上來(lái)用腳把我踢開(kāi)，弄疼了我，我被驚醒，（你們知道嗎，以前是我踢他下床的份）真的是應(yīng)了那句話:“你欠下的債都是要還的?！?lt;/p><p class="ql-block"> </p> ??2? ? 感受： <p class="ql-block"> 我自己都驚嘆，我整個(gè)過(guò)程都沒(méi)有生氣。就是可能把他給氣壞了。</p><p class="ql-block"> 我反而很想笑，想想都忍不住笑出聲的那種。</p> ??3? ?行為： <p class="ql-block"> 當(dāng)時(shí)我只是本能地開(kāi)個(gè)玩笑，沒(méi)想到他會(huì)生氣。要是以前他這樣，我可委屈了。</p><p class="ql-block"> 而他呢，就以為我生氣了，會(huì)變得不知所措，不管他說(shuō)什么我都不再理他。</p><p class="ql-block"> 通過(guò)我發(fā)達(dá)的“大腦發(fā)酵”，我就把所有的委屈都會(huì)化作抱怨，接下來(lái)的那幾天就是我最痛苦的時(shí)刻。</p><p class="ql-block"> 委屈、難受，半夜里獨(dú)自哭泣……我就是那個(gè)世界上最苦的人。</p><p class="ql-block"> 幾天不言不語(yǔ)就悶頭干活，也不會(huì)給他好臉色，直到憋不住，就會(huì)找他“批判”一通，我們才能恢復(fù)正常。</p><p class="ql-block"> 哈哈哈，以前都是我生氣，一氣好幾天。今天我不但沒(méi)生氣，還覺(jué)得他生氣的樣子好可愛(ài)，像個(gè)孩子似的。</p><p class="ql-block"> 人家說(shuō)夫妻沒(méi)有過(guò)夜仇，我沒(méi)生氣，過(guò)了一會(huì)兒，他自然就氣消了。</p> ??4? ? 反觀自己： <p class="ql-block"> 后來(lái)回想起來(lái)，當(dāng)時(shí)我應(yīng)該是忽略了他的感受，晚上下班回家，我除了陪孩子就是學(xué)習(xí)，（今天晚上打了兩個(gè)學(xué)員電話就花了2個(gè)多小時(shí)）完全忽略了他的需求和感受。</p><p class="ql-block"> 我沒(méi)注意到，一句玩笑，就引發(fā)了他積壓的情緒。所以以后要多覺(jué)察并調(diào)整自己忽略他人的模式，不能再讓這么愛(ài)我的老公生氣了。</p> ??5? ?總結(jié)： <p class="ql-block"> 晚上和盼盼老師通完電話，再加上這件事的發(fā)生，后來(lái)我覺(jué)察到我忽略了父母、老公、孩子，甚至也忽略了自己的感受……</p><p class="ql-block"> 我一直沒(méi)辦法真正開(kāi)心起來(lái)，我渴望建立親密關(guān)系、感受被愛(ài)，卻又一邊在屏蔽與人建立關(guān)系；我渴望能夠無(wú)懼無(wú)畏地綻放，可又充滿恐懼……</p><p class="ql-block"> 我真的就那么笨嗎？與人相處就那么難嗎？我都這么努力了，怎么還是做不到呢？我學(xué)了這么多年，怎么就過(guò)不好我的人生呢？我百思不得其解。</p><p class="ql-block"> 早上醒來(lái)，我突然感悟到，老公對(duì)我很好，但我潛意識(shí)里卻在逃避親密關(guān)系，是我內(nèi)在害怕與人建立親密關(guān)系，害怕一旦與人親近后再一次被拋棄，所以我本能地不去與任何人建立關(guān)系。</p><p class="ql-block"> 記得雪飛老師有一次跟我說(shuō)，我剛到公司那會(huì)，臉上就好像寫(xiě)著幾個(gè)大字: “你離我一米遠(yuǎn)”。</p><p class="ql-block"> 我和陌生人交流有障礙，寫(xiě)到這里突然想到我和倪老師的相處出現(xiàn)的各種問(wèn)題，依然是我害怕自己做得不夠好，做不到的時(shí)候，可能會(huì)被嫌棄，甚至被拋棄。</p><p class="ql-block"> 寫(xiě)到這里，我正走在大街上，淚流滿面，也不管有沒(méi)有人看見(jiàn)，也不在乎他們會(huì)說(shuō)什么，任憑眼淚肆無(wú)忌憚地流。</p><p class="ql-block"> 突然想起一句話，我們的外面沒(méi)有別人，只有自己，我們看到的都是自己想看的，聽(tīng)到的都是自己想聽(tīng)的，當(dāng)我內(nèi)在有這種恐懼害怕的時(shí)候，再好的關(guān)系也會(huì)被我搞砸。</p><p class="ql-block"> 是的，這就是我們從小建立起來(lái)的“護(hù)身符”，但是那是一種創(chuàng)造失敗的模式，假如我們不能做到把這種模式轉(zhuǎn)換成創(chuàng)造成功的模式，學(xué)習(xí)了很多的方法卻用不出來(lái)的真正原因。</p><p class="ql-block"> 想起劉玲老師講了一句話，當(dāng)你真正看清事物背后的本質(zhì)是和真相，看清人性背后的弱點(diǎn)，你怎么敢不學(xué)習(xí)呢？</p> ??6? ? 感恩與致歉： <p class="ql-block"> 真心感恩在生活與成長(zhǎng)路上，那些一直被我忽略，卻默默給予我成長(zhǎng)契機(jī)的人。</p><p class="ql-block"> 在此真誠(chéng)地向被我忽視的父母、老公、孩子，以及所有被我忽略感受的人說(shuō)一聲抱歉。</p><p class="ql-block"> 也感恩感謝黃導(dǎo)創(chuàng)建的“自動(dòng)自發(fā)”，像我一樣無(wú)數(shù)迷茫的人帶來(lái)的深刻成長(zhǎng)；</p><p class="ql-block"> 更感恩我的爸爸媽媽給我生命，感恩自己不管經(jīng)歷了什么始終堅(jiān)持學(xué)習(xí)、不懈努力、保持覺(jué)察，才能看見(jiàn)這些生命中的珍貴瞬間與內(nèi)心真相 。</p>