[康平縣老科協(xié)特別推送] <p class="ql-block">傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，“風(fēng)寒暑濕燥火”是導(dǎo)致人體生病的六大邪氣，其中“濕氣”尤為頑固，中醫(yī)素有“千寒易祛，一濕難除”的說法。</p><p class="ql-block">每年夏天，防濕都是養(yǎng)生重點(diǎn)之一。如果能把體內(nèi)的濕氣趕走，人就不易生病，且精氣神會(huì)好很多。為什么說夏天要重點(diǎn)防濕？</p><p class="ql-block">這還要從濕氣的來源說起。人體內(nèi)的濕氣，主要來自兩點(diǎn)：</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">1大自然的“濕”</span></p><p class="ql-block">多由氣候潮濕、涉水淋雨、居處潮濕、水中作業(yè)等環(huán)境中感受濕邪所致。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">2飲食不佳</span></p><p class="ql-block">多因過食肥甘、嗜煙好酒、恣食生冷等，內(nèi)傷脾胃，致使脾失健運(yùn)不能為胃行其津液所致；或情志抑郁，肝失疏泄，氣機(jī)不利，使脾輸布津液出現(xiàn)障礙，聚而成濕所致。</p><p class="ql-block">濕氣重的人有兩個(gè)顯著特點(diǎn)</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">1黏膩</span></p><p class="ql-block">表現(xiàn)為嘴里發(fā)黏、舌苔厚膩、頭發(fā)或臉上出油多，還容易出現(xiàn)大便黏膩不爽、粘馬桶等表現(xiàn)。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">2重濁</span></p><p class="ql-block">重濁，即沉重、渾濁。濕氣有粘滯性、趨下性，容易讓人感覺肢體沉重、困倦乏力，身體像被什么東西包裹著一樣，即使睡眠充足也會(huì)感到困倦。</p><p class="ql-block">“渾濁”主要體現(xiàn)在分泌物上，比如小便渾、眼屎多、嗓子黏膩不清爽等。</p><p class="ql-block">那么應(yīng)該如何做才能有效預(yù)防和祛除體內(nèi)濕氣呢？</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">來源:首都中醫(yī)</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">編輯:張振英</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">20250625</span></p>